Abraham Maslow et le Jonas complexent la peur du succès

La vérité la plus étrange et la plus difficile à croire de la vie, naît ironiquement de la peur de notre propre succès. Abraham Maslow

Contenu

• Succès personnel selon la théorie d'Abraham Maslow
• Origine du complexe Jonah et peur du succès des femmes
• En quoi consiste le complexe Jonas?
• Comment savoir si vous souffrez du complexe Jonas
• Quelles sont les causes de la peur du succès?
• Stratégies pour surmonter cette peur
  • 1. Soyez réaliste dans votre façon de penser l'avenir
  • 2. Utilisez vos expériences précédentes
  • 3. Faites face à la peur avec un plan pour réussir
  • 4. Peut-être que le problème appartient à l'autre personne et non au vôtre

Succès personnel selon la théorie d'Abraham Maslow

Tous les psychologues et de nombreuses autres personnes curieuses savent qui est Abraham Maslow et sa théorie sur les besoins humains, où il parle de réalisation de soi et de réussite personnelle. Malheureusement, la grande majorité des gens n'arrivent pas à mener une vie de vraie satisfaction et n'utilisent pas vraiment pleinement leurs potentialités de manière efficace..

Découvrir pourquoi beaucoup d'entre nous succombent à une étrange attirance innée ou à une tendance à la médiocrité est essentiel à l'accomplissement de notre réalisation de soi, et ainsi cultiver une vie de réussite et de croissance personnelle..

Abraham Maslow postule ainsi l'existence d'une condition psychologique inhérente à l'être humain, qui sabote ses rêves de grandeur et le relègue à vivre dans la médiocrité et le conformisme. Il a nommé cette condition le complexe de Jonas inspiré par le personnage biblique Jonas qui a essayé de fuir le destin que Dieu avait décrété contre lui..

Origine du complexe Jonah et peur du succès des femmes

Comme nous venons de le mentionner, le psychologue Abraham Maslow a inventé le terme complexe de Jonas pour décrire les personnes qui ont peur de leur grandeur, mais c'est la psychologue Matina Horner qui a parlé pour la première fois de la peur du succès dans les années 1970, soulignant que les femmes ont plus peur du succès. que les hommes. Selon elle, chez les femmes, la réussite s'accompagne de certaines conséquences qui ne sont pas si gratifiantes: comme la perte de nombreux amis, une partie de la féminité et de la popularité. Comme indiqué, les femmes ont peur de se sentir socialement rejetées; Cette peur inhibe le motif de la réussite. Depuis lors, cependant, la plupart des scientifiques et des psychologues s'accordent à dire que la peur du succès existe tant chez les hommes que chez les femmes..

Le plus gros problème pour de nombreuses personnes est que leur peur du succès est en grande partie inconsciente.

En quoi consiste le complexe Jonas?

Apparemment, la peur du succès découle du sentiment écrasant de responsabilité qu'un tel succès pourrait apporter, de vivre une vie extraordinaire qui manque de familiarité personnelle et parfois de problèmes d'estime de soi qui empêchent quelqu'un de se considérer comme une figure importante. Pour réussir, il faut donc une certaine force de caractère pour supporter la perte de certains aspects sociaux que vous aviez jusque-là et pour permettre aux gens de vous voir comme quelqu'un à admirer, alors qu'accepter une vie ordinaire demande en fait beaucoup. . quantité d'humilité.

Le fait de ne pas pouvoir faire cet acte de foi pour annuler nos doutes est ce qui conduit à la peur du succès. Dans de nombreux cas, nous créerons des moyens élaborés pour contourner ou réduire notre propre succès. C'est pourquoi certains choisissent souvent de tergiverser plutôt que de simplement faire ce qu'ils savent devoir faire..

La résistance est l'auto-sabotage interne qui empêche de réussir. Maslow voyait essentiellement la peur du succès comme la paralysie de la polarité entre le succès et l'échec..

La raison pour laquelle nous nous sentons souvent paralysés par la confrontation entre le succès et l'échec est que nous risquons l'ego pour le succès tout en essayant de le protéger de l'échec. Le choix que font la plupart des gens est de protéger l'ego du risque d'échec. Mais pour certains, se mettre au défi d'atteindre leur plein potentiel est difficile et trop risqué. Il est plus facile (indirectement) de se noyer dans les émissions de télévision, les chaînes YouTube et les jeux vidéo que de vivre à travers ses propres créations et sa grandeur. Pour ceux qui veulent vraiment réussir, cependant, la seule option est de remplacer ce doute intérieur et d'avancer malgré les risques et les menaces possibles pour l'ego..

Comment savoir si vous souffrez du complexe Jonas

Si vous ressentez les pensées ou les peurs suivantes, vous pouvez avoir peur du succès à un certain niveau:

• Vous vous sentez coupable de tout succès que vous avez, aussi petit soit-il, parce que vos amis, votre famille ou vos collègues n'ont pas eu le même succès. Tu penses que c'est de l'humilité, mais ce n'est pas.
• Vous ne parlez pas de vos réalisations avec d'autres personnes.
• Vous évitez ou retardez les grands projets, en particulier ceux qui pourraient conduire à une reconnaissance personnelle. Vous pouvez croire que cela découle d'une peur de l'échec, mais c'est très probablement le contraire..
• Vous compromettez souvent vos propres objectifs ou programmes pour éviter les conflits au sein de la famille ou d'autres personnes. Vous n'avez peut-être aucune preuve que cela pourrait réellement causer des problèmes, mais vous vous convaincez du contraire.
• Vous sentez, inconsciemment, que vous ne méritez pas de réussir dans votre vie.
• Vous pensez que si vous réussissez, vous ne pourrez pas le maintenir. Alors vous pensez, "pourquoi s'embêter?"

Quelles sont les causes de la peur du succès?

La peur du succès peut avoir plusieurs causes:

• Nous avons peur de ce que le succès nous apportera la solitude, de nouveaux ennemis, même pour avoir à demander des faveurs ou de l'argent à la famille pour y parvenir.
• Nous avons peur que plus nous pouvons grimper haut dans la vie, plus la chute sera dure..
• Il y a peur du travail supplémentaire qui nous apportera le succès, les responsabilités et les critiques que nous pourrions avoir à affronter.
• Nous craignons que nos relations souffrent si nous réussissons. Nos amis et notre famille réagiront avec jalousie ou cynisme, et nous pourrions perdre nos proches..

Stratégies pour surmonter cette peur

Il existe différents types de stratégies que vous pouvez utiliser pour surmonter votre peur du succès. La bonne nouvelle est que plus les craintes sont affrontées et analysées de manière rationnelle, plus vous avez de chances de les noyer..

1. Soyez réaliste dans votre façon de penser l'avenir

Ayez une vision réaliste de ce qui se passera si vous réussissez vraiment à atteindre votre objectif. Ne vous concentrez pas sur vos peurs ou vos attentes négatives quant à ce qui va se passer. Accordez au moins 15 minutes pour examiner les questions suivantes et notez vos réponses à ces questions:

• Comment mes amis et ma famille réagiront-ils si je peux atteindre cet objectif??
• Comment ma vie va-t-elle changer?
• Quel est le pire qui pourrait arriver si je peux atteindre cet objectif?
• Quel est le meilleur qui puisse arriver?
• Pourquoi ai-je le sentiment que je ne mérite pas d'atteindre cet objectif?
• Dans quelle mesure suis-je motivé à travailler pour atteindre cet objectif??
• Que fais-je actuellement pour saboter mes propres efforts?
• Comment puis-je arrêter ces comportements d'auto-sabotage?

2. Utilisez vos expériences précédentes

Il est probable que vous ayez réussi dans le passé dans certaines facettes de votre vie, pourquoi ne pas utiliser cette expérience pour modifier subtilement les attentes actuelles? Posez-vous la question suivante:

• Comment votre famille et vos amis ont-ils réagi à votre succès dans le passé?
• Ce qui a changé dans votre vie après les succès du passé?
• Qu'est-ce qui s'est passé après votre succès précédent?
• Qu'est-ce qui vous a motivé à atteindre les objectifs ci-dessus?
• Pensez à la façon dont vous avez pris les décisions précédentes qui ont abouti et essayez de les reproduire.

3. Faites face à la peur avec un plan pour réussir

Par exemple, supposons que vous ne vous insistiez pas pour une promotion d'emploi, et que la raison principale en est que vous craignez secrètement que le revenu et la reconnaissance supplémentaire ne compromettent vos relations familiales. Ou vous craignez peut-être qu'étant si occupé à travailler pour maintenir votre succès, vous ne verrez pas grand-chose de votre famille..

Pour surmonter ces peurs, vous pourriez établir une sorte de règle selon laquelle, par exemple, vous serez toujours à la maison à 19 heures, ou que vous marquerez une journée pour rattraper le temps perdu avec votre famille. Vous pouvez négocier ces plans avec votre patron, s'il vous propose le poste.

En créant des plans de «sécurité», vous pouvez faire face à vos peurs et même éliminer complètement ces peurs..

4. Peut-être que le problème appartient à l'autre personne et non au vôtre

Parfois, il y a des gens qui réagissent négativement au succès des autres, surtout s'ils pensent que vous réussissez beaucoup plus maintenant que par le passé. Il peut s'agir de personnes avec une mentalité quelque peu limitée et envieuse, qui ne connaissent pas ou ne peuvent pas profiter du succès de leurs amis ou de leur famille. Ne laissez pas vos amis ou collègues vous arrêter. Ne pas supposer que le succès des autres est leur problème, pas le vôtre.