Voyager, changer de décor, découvrir de nouvelles cultures et de nouveaux paysages est bon pour l'esprit.
C'est une affirmation qui semble évidente puisque nous avons tous voyagé et ressenti ses bienfaits dans nos propres viandes, mais il existe aussi des études scientifiques qui le prouvent. Notre cerveau (en particulier le cerveau) et notre corps deviennent plus sains lorsque nous voyageons.
Peu importe que vous louiez un appartement à Barcelone, que vous visitiez la côte californienne ou que vous découvriez le style des routards thaïlandais. Que nous voyagions loin ou près de chez nous, seuls ou avec quelqu'un, pour une courte ou longue période, en été ou en hiver ... nous voyageons où et quand, nous obtiendrons toujours de grands bénéfices pour notre cerveau.
Des études montrent qu'en voyageant, nous échappons à la routine, découvrons de nouveaux environnements, de nouvelles sensations, vivons de nouvelles expériences qui nous enrichissent et augmentent notre créativité, notre mémoire, notre confiance, notre agilité pour résoudre des problèmes, et même notre bonheur et notre espérance de vie..
En effet, les personnes qui voyagent (c'est plus visible chez les personnes âgées) bénéficient d'une meilleure santé cérébrale. Le cerveau change tout au long de notre vie en fonction de nos apprentissages (neuroplasticité). Comme nous le savons tous, le cerveau fonctionne comme ceci: ce que vous n'utilisez pas est perdu. Par conséquent, il est important de trouver des moyens de le renforcer et de prévenir les maladies. Tout comme nos muscles se développent lorsque nous faisons de l'exercice, notre tissu cérébral se développe lorsque notre cerveau surmonte des défis, nous apprenons de nouvelles choses.
Lorsque nous voyageons, nous stimulons notre cerveau à travers différentes gammes de séquences neurales. Par conséquent, voyager apporte non seulement des bénéfices mentaux dans le présent (déconnexion, relaxation, découverte de soi, ouverture de l'esprit) mais également des bénéfices cérébraux importants à long terme, créant une plus grande réserve cognitive et une plus grande résistance à la détérioration à des âges avancés..
En voyage, ou même en vivant un temps hors de notre pays, nous faisons une immersion culturelle. Nous rencontrons des personnes différentes et intégrons de nouvelles cultures et de nouvelles façons de penser à nos identités, ce qui augmente notre imagination, notre créativité, ainsi que les synapses neuronales. Plusieurs études scientifiques ont évalué la créativité de personnes ayant vécu hors de leur pays avec des personnes n'ayant pas voyagé. Les résultats des différents tests qu'ils ont subis ont montré que les personnes qui ont voyagé et vécu des expériences multiculturelles avaient un niveau de créativité plus élevé que celles qui n'en avaient pas..
D'un autre côté, comme nous l'avons déjà mentionné, voyager augmente notre confiance en les autres et en nous-mêmes. Nous pensons que nous sommes dans des lieux uniques que nous ne reviendrons peut-être pas longtemps, nous nous détachons de notre routine et osons vivre des expériences surprenantes que nous n'aurions jamais imaginé pouvoir surmonter. Nous perdons nos peurs et notre estime de soi grandit.
Voyager augmente également l'agilité pour résoudre les problèmes et rechercher des solutions. Vivre avec une culture différente pendant un certain temps apporte des défis. Ces défis nous ouvrent l'esprit. D'un autre côté, en voyageant, nous voyons comment d'autres cultures font face à ces obstacles ou à d'autres avec de nouvelles perspectives pour nous. Nous acquérons de nouveaux points de vue, de nouvelles façons d'aborder un problème et d'aller de l'avant. Nous avons découvert qu'un problème peut avoir différentes solutions.
Enfin, et je dirais qu'après tout, c'est l'avantage le plus important: voyager augmente notre bonheur. En voyageant, nous éprouvons beaucoup de sensations positives, nous nous détendons, notre niveau de stress diminue et notre sentiment de bien-être augmente. On ressent du bonheur au moment de planifier le voyage, de quitter l'avion, de se reposer sur la plage avec un bon livre, de s'allonger sur un lit fraîchement préparé, de voir des animaux sauvages, de faire du parapente ... chacun choisit les activités qui lui conviennent le mieux. vous faire profiter et trouver le bonheur. De plus, cela nous permet de nous connecter avec les personnes qui nous accompagnent et de faire connaissance avec nous-mêmes, ce qui est essentiel pour pouvoir être heureux..
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