L'anxiété est la réponse naturelle de notre corps au stress. C'est un sentiment de peur ou d'appréhension sur ce qui va arriver. Aller à un entretien d'embauche, donner une conférence devant un large public, aller au premier jour d'école ou de travail, par exemple, peut nous rendre craintif et nerveux.
Mais lorsque nos sentiments d'anxiété sont extrêmes, voire débilitants, durent plus de six mois et interfèrent avec nos vies normales, alors nous sommes susceptibles d'avoir un trouble anxieux..
Ce type d'anxiété exacerbée et paralysante peut nous amener à cesser de faire les choses que nous aimons ainsi que les tâches quotidiennes de la journée. Dans les cas extrêmes, cela peut nous empêcher de monter dans un ascenseur, de traverser la rue ou même de quitter la maison. De plus, si elle n'est pas traitée, l'anxiété continue souvent de s'aggraver..
Les troubles anxieux sont la forme la plus courante de trouble émotionnel et peuvent toucher n'importe qui à tout âge. Selon l'American Psychiatric Association (APA), les femmes sont plus susceptibles que les hommes de recevoir un diagnostic de trouble anxieux.
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Le trouble anxieux se caractérise par des symptômes émotionnels, physiques et comportementaux intenses qui créent une sensation désagréable généralement décrite comme de l'agitation, de la peur ou de l'inquiétude..
Ces symptômes peuvent être suffisamment graves pour constituer une crise d'anxiété (également appelée attaque de panique). Les crises d'angoisse peuvent survenir de manière inattendue et créer une grande peur qu'elles se reproduisent. Par conséquent, les personnes souffrant de troubles anxieux se retirent souvent et cherchent à éviter les personnes ou certains endroits..
Les troubles anxieux sont généralement considérés comme quelque chose de négatif, comme une maladie mentale, mais contrairement à d'autres psychopathologies, nous pouvons le considérer comme une symptomatologie qui indique un trouble de la vie ou en d'autres termes, si une personne a de l'anxiété c'est parce que quelque chose dans sa vie ça ne va pas bien.
Les causes de l'anxiété peuvent être multiples et même combinées.
J'ai connu des personnes souffrant de crises d'angoisse pour diverses raisons, certaines pour des traumatismes non élaborés, d'autres pour des causes diverses, comme une femme qui travaillait trop depuis qu'elle avait obtenu deux contrats dont elle se sentait très fière mais en même temps elle avait le sentiment d'abandonner à sa famille (la cause dans ce cas serait très simplifiée mais cet aspect en serait le cœur).
Souvent, la personne qui souffre de la crise peut penser que dans sa vie tout va bien, qu'il n'y a aucun facteur qui crée un stress excessif. Nous sommes donc confrontés à une cause inconsciente, difficile à identifier et donc difficile à traiter. (Parfois, dans ces cas, on émet l'hypothèse que la cause est un trouble chimique lui-même, mais à mon avis, si «notre chimie intérieure» ne va pas bien, c'est à cause de ce qui nous arrive dans notre vie quotidienne).
L'anxiété et la peur peuvent se manifester de plusieurs manières. Les symptômes les plus courants sont:
Certaines personnes ayant des problèmes d'anxiété peuvent éprouver des crises de panique (ou une anxiété soudaine et très élevée) lorsqu'elles sont avec certaines personnes ou certains animaux. Il est également possible de subir des crises d'angoisse dans des situations telles que voler dans un avion, monter à un étage élevé ou entrer dans un espace très confiné. D'autres personnes ont ces crises de façon inattendue et sans rien pour les provoquer, apparemment.
Le traitement de l'anxiété peut se faire à deux niveaux:
Le premier bloc inclurait toutes ces stratégies qui peuvent aider le patient à soulager et empêcher l'angoisse d'augmenter au moment de la crise. L'angoisse est une question de niveau, parfois on ressentira une légère anxiété et elle peut augmenter jusqu'à atteindre une crise où le sujet peut trembler, avoir des tachycardies, se sentir paralysé et finalement passer un mauvais moment terrifiant.
Il existe donc des stratégies de détente, d'élimination du stress produit par l'environnement à court terme, et finalement des moyens de faire face à la crise (il faut d'abord savoir que rien ne leur arrivera).
Il est important d'essayer d'utiliser la raison dans les premiers stades de la détresse, car c'est aussi de ne pas être fatigué et d'avoir bien dormi.
Je souligne également que vous devez y faire face. Vous ne pouvez pas rester à la maison. Très probablement, ceux qui ont subi une crise de panique, craignent alors d'être à l'endroit où cela s'est produit ou dans une situation similaire, mais afin de ne pas empirer avec des phobies et des dépressions (bien qu'à un moment donné, il sera difficile de ne pas être déprimé ) vous devez surmonter la peur et y faire face.
Un traitement médicamenteux seul peut faire disparaître le symptôme, mais pas la cause.Ainsi, lorsque le médicament est arrêté, une rechute est probable à moins que le facteur causal n'ait été éliminé par lui-même lors de la prise du médicament..
On voit donc qu'il est généralement nécessaire d'identifier la cause, une tâche qui peut prendre des mois, pour pouvoir y remédier plus tard..
Vous devez confier le traitement à des experts. Il existe plusieurs traitements efficaces, certains travailleront mieux l'un et d'autres un autre..
Le traitement cognitivo-comportemental avec une éventuelle aide pharmacologique est le traitement le plus courant aujourd'hui. J'ouvre la porte au traitement psychanalytique (intégrer si l'utilisation d'anxiolytiques ou du médicament que le médecin juge approprié pour améliorer la qualité de vie du patient est considérée comme pratique).
C'est, entre autres, une technique psychothérapeutique pour aider les individus à améliorer leur santé mentale, réduire leurs souffrances et augmenter leur capacité à jouir, en favorisant le dialogue en tenant compte non seulement de l'anxiété et de ses motivations, mais aussi en aidant le patient à comprendre et à se développer, comme le disait Freud, leurs capacités à aimer et à travailler de manière créative.
Vidéo d'introduction sur ce qu'est l'anxiété:
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