«Se réunir est le début. Rester ensemble est un progrès. Travailler ensemble est un succès. " Henry Ford
Pourquoi, lorsque les gens vivent des situations difficiles dans leur vie, recherchent-ils la compagnie des autres? Pourquoi nous sentons-nous enclins à être «connectés» avec certaines personnes??
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L'affiliation est la tendance que nous avons à rechercher la compagnie des autres, c'est ce besoin d'établir des relations avec les autres, tandis que la propension à évaluer positivement une autre personne et le désir de proximité est connue sous le nom d'attraction interpersonnelle, qui envisage des composantes cognitives, affectives et comportementales. . Notre besoin d '«appartenir» est une motivation humaine fondamentale.
Les premières enquêtes systématiques sur l'affiliation du point de vue de la psychologie sociale ont été menées par Stanley Schachter (1959), dans lequel il a étudié l'uniformité des groupes et les mécanismes de communication par lesquels les groupes persistent et maintiennent leur cohésion, c'est-à-dire: «Le champ total des forces qui agissent dans les membres pour que le groupe survit ".
Avec ses collègues, il a mené de nombreuses expériences, dans lesquelles ils ont conclu que l'association avec d'autres personnes sert à des fins diverses, tout en favorisant l'adaptation et la sélection naturelle, ce que nous pouvons observer à travers l'histoire, car en s'associant aux autres, l'être humain a pu assurer leur protection, s'est adapté à l'environnement, a pu résoudre des problèmes de base et certains plus complexes que la vie ne le suppose, la formation et l'appartenance à certains groupes contribue à la survie de l'individu et de l'espèce même.
Ce désir et cette motivation d'appartenir à un groupe social commencent par le besoin d'affiliation, qui se définit comme le désir d'établir un contact social avec les autres (Adam, 1989). Les gens diffèrent quant à ce besoin, car cela dépend beaucoup de leurs traits de personnalité et de leurs circonstances particulières..
Le modèle multidimensionnel d'affiliation stipule que, en général, les gens cherchent à maintenir un niveau optimal de contact social et lorsqu'ils s'éloignent de cet objectif, ils essaient de modifier et d'adapter leur comportement pour le restaurer. Avec cela, un état de plus grande clarté cognitive est atteint dans des situations déroutantes ou difficiles pour l'individu..
Ce paradigme soutient qu'il est naturel de chercher une référence dans ce que font les autres, c'est-à-dire que nous observons et comparons les réactions des autres à des situations similaires pour évaluer notre comportement et essayer d'apprendre, d'acquérir ou d'imiter des stratégies d'adaptation adaptatives face à les éventualités et les défis auxquels nous sommes confrontés au jour le jour. Goldschmidt a dit que l'homme par nature est soumis à l'existence sociale, il présente donc le dilemme entre favoriser ses propres intérêts ou reconnaître ceux du groupe auquel il appartient.
L'apprentissage social encourage le développement des compétences de base de la vie et, dans de nombreux cas, a un effet curatif, apprendre à vivre dans le respect et l'harmonie avec les autres, être utile à la communauté dans certaines circonstances, ainsi que l'acquisition de stratégies pour la résolution des conflits, sont quelques avantages de adhésion.
Le modèle d'affiliation multidimensionnelle stipule que les gens cherchent à se connecter pour l'une des raisons suivantes:
"S'associer aux autres peut nous apporter de l'énergie, de l'attention, de la motivation, sert à obtenir des informations et sert de soutien émotionnel." (Hill, 1987).
À quelles fins les gens recherchent-ils la compagnie des autres??
Établir des relations avec les autres pour le plaisir, simplement parce que vous aimez leur compagnie, ce qui est agréable d'une certaine manière pour vous, peut-être parce qu'ils partagent des goûts, des intérêts, des rêves, des objectifs ou des loisirs et c'est stimulant. Lorsque les gens entrent en contact, ils affectent le champ expérientiel des autres, qu'ils le perçoivent consciemment ou non..
L'interaction sociale elle-même présente de multiples avantages, car elle agit constamment comme une incitation à adopter certains comportements. Lorsqu'un élève se fixe comme objectif de s'améliorer sur le plan scolaire, par exemple, il peut se sentir plus motivé pour faire ses devoirs et se préparer lorsqu'il partage le même objectif avec un camarade de classe ou un ami, car il peut être encouragé et associé à réaliser ce qu'il veut, alors N'hésitez pas En impliquant vos amis, Hellen Keller a déclaré que: "Seul on peut faire très peu, ensemble on peut faire beaucoup", collaborer avec les autres divise le travail et en même temps peut multiplier les bons résultats.
"L'unité est la force et la discorde s'affaiblit." Ésope
Pourquoi les personnes dans la misère recherchent-elles la compagnie, alors que les personnes dans la honte recherchent souvent la solitude??
Yacov Rofé (1984), a proposé la théorie de l'utilité de l'affiliation, où il a soutenu que le stress éveille le désir d'associer et en étant avec les autres, l'impact négatif de la situation de tension ou d'angoisse qui se produit peut être réduit. Cependant, dans les expériences, ils ont constaté que les personnes qui exprimaient leur honte d'être avec les autres augmentaient leur niveau de stress au lieu de le réduire..
L'intensité de la préférence des gens à se joindre à une situation stressante dépend des coûts et des avantages que cela entraîne, lesquels sont influencés par la personnalité et le contexte particulier du sujet..
Quel est l'avantage de s'affilier à d'autres dans des moments difficiles ou stressants? Les recherches suggèrent que les personnes confrontées à des menaces imminentes recherchent de la compagnie pour une plus grande clarté cognitive sur le danger auquel elles sont confrontées. Être avec les autres rend généralement les individus plus motivés pour faire face à une menace. C'est pourquoi on dit que "le malheur aime la compagnie".
Dans l'une des expériences de Schachter, les femmes avec des niveaux élevés d'anxiété, indépendamment du fait qu'elles puissent ou non parler de leur préoccupation spécifique, ont préféré être accompagnées. Il a dit que pouvoir parler de la situation ou simplement partager des trivialités et des problèmes superflus peut être d'une grande aide, en participant à une conversation qui détourne l'attention des problèmes et des situations menaçantes, le stress et l'anxiété sont réduits. C'est pourquoi il est courant de chercher à être «connecté» avec les autres d'une manière ou d'une autre dans les moments difficiles, car plus l'anxiété et le stress sont grands, plus le besoin d'affiliation est grand..
Quand quelqu'un éprouve une douleur profonde, lorsque certains liens sont rompus, comme la séparation ou l'éloignement d'un être cher en raison de la distance, du divorce ou de la mort elle-même, le besoin d'appartenance peut être intense
ils deviennent plus angoissés lorsqu'ils sont négligés, rejetés, exclus, stigmatisés ou condamnés à l'ostracisme, à l'exil, à l'exil ou à une forme de «disparition sociale» (Williams et Nida, 2011).
Schachter (1959) a déclaré que face à des menaces extérieures, les gens sont motivés à s'affilier, en particulier avec ceux qui sont confrontés au même type de problème ou de menace. En conséquence, de nombreux individus choisissent de rester unis face aux catastrophes naturelles telles que les tremblements de terre, les inondations, les ouragans, les pannes d'électricité et d'autres types de crises; ceux qui essaient de s'unir et d'unir leurs efforts pour résoudre des problèmes ont tendance à avoir plus d'équilibre émotionnel face à ce type d'événement.
Une condition qui augmente le désir de s'affilier est le stress. Obtenir un soutien émotionnel, lorsque nous avons peur ou que nous faisons face à des situations défavorables, afin de recevoir de la sympathie, de la compréhension, de la compassion et le soin des autres, est naturel. Alors, si vous traversez une situation difficile, n'hésitez pas à vous rapprocher de vos amis et personnes au sein de votre réseau social qui peuvent vous renforcer, si vous ne les avez pas, vous pouvez demander l'aide d'un psychologue. Essayer de rejoindre des groupes avec lesquels vous vous sentez identifié et motivé peut également être bénéfique, dans l'affiliation et la cohésion, il y a des avantages à appartenir à des groupes d'entraide, où un problème similaire est partagé, donc il y a plus de compréhension et d'empathie, cependant, c'est pratique que ce groupe soit encadré par des professionnels de santé formés, afin que les objectifs initiaux ne soient pas déformés.
Grâce à la rétroaction et à l'auto-observation par rapport aux autres dans des conditions similaires, les gens peuvent être plus conscients des conséquences de leurs comportements. En acquérant des informations, une plus grande prise de conscience et une plus grande empathie peuvent être générées sur les problèmes qui nous concernent tous et motivent les individus à participer au profit de certaines causes prosociales..
Dans les études menées, il a été constaté que les circonstances de plus grande anxiété favorisent la recherche de contacts interpersonnels, car cela permet en quelque sorte de «s'échapper» de la situation, d'échanger des informations, cela peut réduire l'angoisse, bien que le conflit ne soit pas résolu, Entendre différents points de vue sur une situation difficile peut être d'une grande aide et fournir à l'individu des stratégies plus appropriées pour résoudre ou faire face à son dilemme, c'est pourquoi de nombreuses personnes éprouvent un grand soulagement lorsqu'elles discutent d'un problème avec un ami..
On dit que nous avons un système de «veille sociale», qui s'active lorsque l'on se soucie d'appartenir et d'être accepté dans un groupe avec lequel on se sent identifié, ce qui augmente la sensibilité aux informations sociales, en particulier chez les personnes qui éprouvent de l'angoisse d'être rejeté par le collectif.
De cette manière, un processus de comparaison sociale est enclenché où les individus évaluent l'opportunité et la commodité de leur réponse à une circonstance donnée. «La misère aime la compagnie misérable», les gens recherchent la compagnie, surtout dans les situations de peur, d'anxiété ou de malheur. Lorsque nous nous associons à d'autres personnes, l'incertitude et la confusion peuvent être réduites, ce qui aide à réagir de manière plus appropriée et adaptative, principalement dans des situations ambiguës. Grâce à la comparaison sociale, nous pouvons obtenir une référence à partir des informations obtenues sur les comportements, les opinions et les attentes des autres.
La considération positive comprend les sentiments d'affection, de respect, de sympathie et d'acceptation, le besoin d'attention répond au désir d'être tenu en haute estime et de recevoir les éloges des autres (Hill, 1987). Lorsque les gens ont des liens sociaux forts, que ce soit un partenaire, des amis, des collègues, des membres de la famille ou certains groupes avec lesquels ils partagent des idéologies ou des intérêts, il a été observé que ces sujets ont tendance à avoir une plus grande estime de soi et une plus grande satisfaction de la vie, par rapport à ceux qui ont un style de vie plus isolé. (Denissen et al., 2008).
«Nous ne sommes pas seulement des animaux grégaires qui aiment être en présence de leurs semblables, mais nous avons aussi une propension innée à être remarqués et perçus favorablement par notre espèce. Une punition plus diabolique ne peut être imaginée, s'il était physiquement possible, pour l'individu de se déplacer librement dans la société mais de passer complètement inaperçu de tous ses membres. " William James
Pour être reconnus et acceptés, beaucoup de gens préfèrent célébrer ensemble et partager leur succès avec les autres, que ce soit le leur ou le groupe auquel ils se sentent attachés, par exemple lorsqu'une foule célèbre la victoire de leur équipe de football préférée. Au lieu de cela, Standall a affirmé que le besoin d'une considération positive est un besoin secondaire ou acquis. Le désir de recevoir la gratification des relations et d'acquérir un sentiment de communion avec les autres, implique l'affection, l'amour, l'intimité et le sentiment d'appartenance.
La valeur relationnelle perçue est la mesure dans laquelle une personne croit que les autres considèrent la relation avec elle comme précieuse ou importante, se sentir rejetée ou acceptée en dépend dans une large mesure. La base de beaucoup de nos comportements se trouve dans le désir d'être accepté, qui est une expérience purement subjective.
Lorsqu'une personne est valorisée sur le plan relationnel, cela augmente les chances d'obtenir des bénéfices, c'est pourquoi de nombreuses actions humaines représentent des efforts pour maintenir leur valeur relationnelle, lorsque cette valeur est élevée, cela signifie que la personne est acceptée et vice versa..
En conséquence, beaucoup sont profondément préoccupés par ce que les autres pensent d'eux, passant trop de temps, d'énergie et de ressources pour paraître présentables et attrayants pour les autres. Il est essentiel de renforcer l'estime de soi et la conception de soi dans les premiers stades de la vie; Bien que l'on ait tendance à prendre l'expérience et l'opinion des autres comme une référence dans une certaine mesure, la référence la plus importante doit venir de soi. Comment mesurer la valeur relationnelle que nous avons avec les autres? Un moyen simple peut être d'observer le niveau de coopération d'autres personnes avec nous..
Il postule que les gens ont un système psychologique au moyen duquel ils détectent certains schémas d'acceptation et de rejet qu'ils perçoivent dans leur contexte social, aspects qui sont importants pour leur valeur relationnelle, lorsqu'ils détectent que ladite valeur diminue, un "cognitif réarrangement ", qui motive les gens à adopter des comportements qui augmentent leur valeur relationnelle et sont acceptés, de cette manière, une série de comportements aura lieu qui visent à protéger la valeur relationnelle, augmentant ainsi la sensibilité aux informations sociales.
Des recherches ont montré que lorsque la présence d'autres personnes dans une situation stressante augmente la possibilité d'embarras, les gens choisissent de ne pas adhérer. Lorsqu'une personne se sent craintive, inquiète et très mal à l'aise lorsqu'elle est entourée d'autres personnes, c'est-à-dire qu'elle éprouve un degré élevé d'anxiété sociale, de telle sorte qu'il peut être difficile ou impossible pour elle de mener à bien ses activités quotidiennes dans les différents domaines. dans lequel se déroule, comme à la maison, au travail ou à l'école, quand ils vivent une crise d'angoisse situationnelle ou des comportements d'évitement très marqués, une aide psychologique est nécessaire, car la personne peut souffrir d'une phobie sociale ou d'autres troubles anxieux, qui nécessitent des soins et traitement.
Il y a des gens tellement bouleversés par ce que les autres pensent d'eux qu'ils souffrent d'anxiété sociale ou interpersonnelle, qui se caractérise par des sentiments intenses d'inconfort physique et émotionnel dans des situations qui nécessitent un examen public, expriment une anxiété et une inquiétude excessives, ils peuvent même ressentir de la peur. avant les événements sociaux tels que les fêtes et les situations où le sujet doit interagir avec d'autres personnes, comme l'école et le travail, ce qui peut réduire le développement de la personne dans différents domaines.
Un exemple très caractéristique de ceci est l'angoisse que beaucoup présentent quand ils doivent parler en public, le trac. Si vous avez fait une présentation à plus de personnes et que vous avez senti vos joues rougir, transpirer abondamment, votre voix faiblir et risquer de paralyser ou d'oublier des informations importantes, alors vous avez ressenti certains des symptômes de l'anxiété sociale. Les psychologues peuvent vous aider à surmonter la détresse et vous fournir des stratégies d'adaptation à l'anxiété sociale.
Les problèmes interpersonnels du passé peuvent déclencher des angoisses sociales à propos de l'avenir (Lary et Kowalski, 1995). Par conséquent, il est conseillé de concentrer l'attention et l'énergie sur le présent, la vie quotidienne implique déjà ses propres défis auxquels nous devons faire face, nous pouvons réduire le stress et l'anxiété en soustrayant les préoccupations concernant le passé et l'avenir..
Les gens ont besoin des autres parce que nous vivons dans une société, parfois c'est simplement pour célébrer des réalisations, pour partager des nouvelles, ils peuvent se sentir contenus lorsque les autres font preuve d'empathie et de compassion à l'égard de leur état, parlent de ce qui les inquiète ou simplement se distraire. Lorsque la personne n'a pas certaines compétences sociales ou est trop timide, lorsqu'elle est facilement inhibée et réticente à l'idée d'approcher les autres, elle perd de nombreuses opportunités et avantages que l'interaction sociale implique (Lane, 2007).
La timidité elle-même est une caractéristique très courante, dans une étude réalisée par Hendersson et Zimbardo (1998), ils ont constaté que 49% des Américains se décrivaient comme des personnes timides, en Israël 31%, en Allemagne 40% à Taiwan 55% et au Japon 57% de la population s'est identifiée avec ces caractéristiques. Les personnes timides éprouvent des difficultés à approcher des inconnus, à engager des conversations, à appeler quelqu'un et à prendre rendez-vous, il peut leur être difficile de participer avec d'autres en groupe et de se mêler à des fêtes, ou même de demander de l'aide. ils en ont besoin!
Ils rejettent fréquemment les autres, souvent par peur d'être rejetés. Pour les personnes extrêmement timides, cela représente un schéma risqué pour éviter les interactions interpersonnelles, tout en perdant de nombreux avantages de l'adhésion. La timidité peut être un trait inné, d'autres fois elle commence à différents stades de développement, en particulier dans l'enfance et l'adolescence, les psychologues peuvent vous aider à améliorer vos compétences sociales et cette timidité ne représente pas un obstacle à la réalisation de vos objectifs et de vos rêves.
Une tendance a été observée dans l'augmentation du nombre d'amis sur les réseaux sociaux depuis 2009. L'essentiel de cette croissance provient d'une augmentation des relations distantes et superficielles (Manago et al., 2012).
Bien qu'il ait été observé que ces types de relations sont pour la plupart superflus, ils jouent principalement un rôle important en tant que réducteurs de stress et d'anxiété. En ce qui concerne les réseaux sociaux, on a vu que cela aide à y être présent, car cela permet d'être en contact avec les autres et de rester informé, ce qui augmente la conscience sociale, bien que la communication soit virtuelle, elle peut être bénéfique. Les réseaux sociaux peuvent renforcer le lien de personnes qui sont loin mais qui sont proches dans l'affection, comme la famille, les amis et d'autres types de relations qui se maintiennent virtuellement, grâce aux réseaux sociaux, nous pouvons avoir un sentiment de proximité avec eux, même si ils sont loin.
Cette tendance à chercher à être «connecté» avec les autres peut indiquer une augmentation de l'anxiété et du stress au sein de la population mondiale. Comme l'indiquent les statistiques et les tendances, ces phénomènes vont augmenter, il est donc pratique que vous commenciez à renforcer vos interactions sociales avec les autres, quelqu'un peut avoir besoin de vous et vous pourriez avoir besoin de quelqu'un, rappelez-vous que rejoindre les autres réduit l'angoisse et le stress, si mauvais pour votre santé , tout en vous affiliant à des personnes en bonne santé et vitales peut améliorer votre qualité de vie.
Lorsque nous interagissons avec des personnes qui partagent nos principes, nos valeurs ou même nos plaisirs, nous nous affilions à ceux qui sont intéressants, agréables ou avec le sens de l'humour, cette association peut insuffler espoir et motivation, apporter de l'empathie, des informations et avec elle une conscience sociale. , favorise le développement, les comportements d'imitation, l'apprentissage interpersonnel, la cohésion de groupe, la catharsis et intervient dans les facteurs existentiels, y compris.
Une collaboration harmonieuse et respectueuse avec les autres permet d'atteindre des objectifs communs en multipliant les efforts, même dans des situations défavorables, qui impliquent en soi du stress et de l'anxiété. L'affiliation est nécessaire au développement des relations interpersonnelles: il existe une corrélation positive entre la cohésion de groupe et un sentiment d'appartenance, s'associer avec d'autres personnes, dans certains cas peut instiller la motivation et favoriser l'altruisme.
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