Thérapie des besoins humains

Contenu

• Besoins humains et thérapie centrée sur le client
• Quels sont les besoins humains?
  • Besoins physiques
  • Besoins émotionnels
• Comment fonctionne la thérapie des besoins humains?
• La théorie de l'attente de l'accomplissement des rêves

Besoins humains et thérapie centrée sur le client

L'approche centrée sur les besoins humains est un type de psychothérapie qui repose sur l'hypothèse que les êtres humains ont un ensemble de «besoins fondamentaux» innés et que si ces besoins ne sont pas satisfaits, une détresse psychologique peut s'ensuivre. Les médecins estiment que ces besoins ont été aiguisés pendant des milliers d'années et nous avons construit les ressources nécessaires pour répondre à ces besoins..

Lorsque ces ressources ne fonctionnent pas et qu'un ou plusieurs de nos besoins ne sont pas satisfaits, nous pouvons souffrir psychologiquement. En aidant les individus à déterminer lesquels de ces besoins ne sont pas satisfaits, les praticiens de la thérapie centrée sur le client peuvent passer à l'élaboration de stratégies pour répondre à ces besoins..

Les idées derrière cette approche évoluent lentement mais progressivement au sein de la psychothérapie depuis des siècles, mais l'adaptation en un seul type de thérapie a été introduite en 2003 par Joe Griffin et Ivan Tyrell. Sur cette page, nous allons voir ce que fonctionne la thérapie des besoins humains et la théorie associée du rêve..

Quels sont les besoins humains?

Lorsque nous parlons de besoins humains, nous parlons de ce dont un être humain a naturellement besoin pour son bien-être physique et mental. On pense que cette connaissance de ce dont nous avons besoin a été programmée en nous à travers nos gènes, et que nos besoins ont évolué et se sont adaptés selon la vie moderne..

Il existe deux principaux types de besoins: physiques et émotionnels.

Besoins physiques

Nos besoins physiques sont relativement simples; En tant qu'êtres vivants, nous avons besoin d'air pour respirer, d'eau pour boire, de nourriture à manger, de suffisamment de sommeil et de protection contre les éléments. Sans eux, nous ne pourrions pas survivre longtemps. En plus de ces besoins essentiels, d'autres exigences physiques incluent la nécessité d'exercer nos muscles et de stimuler nos sens. Nous recherchons également instinctivement un foyer où nous pouvons grandir, se reproduire et élever nos enfants. Tout cela peut sembler très primitif, mais ce sont les désirs et les besoins que nous avons hérités des premiers hommes..

Besoins émotionnels

Nos besoins émotionnels sont un peu plus compliqués et se sont adaptés à la façon dont nous avons évolué. À la racine de ces besoins se trouve le désir de se connecter avec le monde extérieur et de rechercher notre épanouissement. Lorsque ces souhaits ne sont pas exaucés, nous pouvons souffrir de détresse émotionnelle de diverses manières, conduisant à une maladie mentale..

Les besoins émotionnels décrits dans la thérapie des besoins humains sont les suivants:

• Sécurité - La nécessité de trouver un territoire sûr et un environnement dans lequel nous pouvons nous développer pleinement.
• Attention - Le besoin de donner et de recevoir des soins.
• Sentiment d'autonomie et de contrôle - Sentiment que nous pouvons faire les choses par nous-mêmes et avoir le sens des responsabilités.
• Intimité émotionnelle - Sachant qu'au moins une personne qui accepte pleinement.
• Se sentir membre d'une communauté - Savoir que nous faisons partie de quelque chose de plus grand.
• Confidentialité - Avoir l'opportunité de réfléchir et de consolider nos propres expériences pour nous-mêmes.
• Sentiment d'appartenance à des groupes sociaux - Savoir que nous sommes valorisés dans un environnement social.
• Sentiment de compétence et de performance - Savoir que nous sommes compétents et réussissons dans quelque chose.
• Signification et but - Un sentiment qui vient cohérent sur ce que nous faisons et ce que nous pensons.

Les deux ensembles de besoins peuvent avoir un effet l'un sur l'autre, donc tous doivent être pris en compte dans la thérapie des besoins humains. En plus de ces besoins, les psychothérapeutes de ce courant affirment que nous avons en nous les systèmes de guidage qui nous aident à satisfaire ces besoins, on les appelle nos ressources.

Ces ressources comprennent:

• La capacité à développer une mémoire à long terme, ce qui nous permettra d'augmenter nos connaissances et d'apprendre de nouvelles choses.
• La capacité de se connecter avec les autres en établissant des relations et de l'empathie.
• La capacité d'imaginer, qui nous aide à détourner notre attention de nos émotions et à résoudre les problèmes de manière créative.
• La capacité de penser rationnellement, d'analyser et de planifier.
• La capacité d'être objectif.
• La capacité de rêver, métaphoriquement, de proposer des objectifs et des réalisations au-dessus de nos attentes.

Lorsque ces ressources ne fonctionnent pas correctement, cela peut nous causer une détresse émotionnelle. La thérapie des besoins humains cherche à déterminer s'il y a ou non un problème de ressources ainsi qu'à le résoudre.

Comment fonctionne la thérapie des besoins humains?

L'approche des besoins humains se concentre sur le présent et cherche des solutions pratiques aux problèmes émotionnels. Grâce à la discussion et aux diverses techniques utilisées par le thérapeute, la thérapie vise à établir quels besoins ou besoins ne sont pas satisfaits, pourquoi ils ne sont pas satisfaits et comment cela peut être changé.

Le thérapeute doit adapter des solutions à chaque individu en fonction de ses expériences et préoccupations personnelles. On pense qu'il est utile pour une variété de sujets différents, y compris l'anxiété, la dépression, la gestion de la colère, la dépendance et les difficultés relationnelles..

La théorie de l'attente de l'accomplissement des rêves

L'objectif de nos rêves est un sujet très débattu dans le monde de la psychologie, et bien sûr il fait partie de l'approche centrée sur le client, Joe Griffin a esquissé une théorie à cet égard. Cette théorie, connue sous le nom de théorie de l'accomplissement des attentes des rêves, suggère que le but de nos rêves est de nous permettre de réaliser des attentes émotionnelles non satisfaites..

La théorie des rêves suggère que nos rêves sont des représentations métaphoriques d'impulsions non satisfaites. Il y a trois points clés dans la théorie:

1. Les rêves sont des traductions métaphoriques des attentes que nous avons lorsque nous sommes éveillés.
2. Toute attente causée par une activation émotionnelle qui n'est pas prise en compte se transforme en rêve.
3. Dreaming travaille pour désactiver l'excitation émotionnelle, complétant le modèle d'attente métaphorique..

Dans le cadre de la thérapie des besoins humains, votre thérapeute peut vous poser des questions sur vos rêves, car les métaphores ont souvent une valeur thérapeutique. À travers vos rêves, votre thérapeute pourra peut-être vous aider à comprendre plus en détail ce qui est émotionnellement troublant..