Pourquoi devenons-nous vierges?

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David Holt
Pourquoi devenons-nous vierges?

Être incapable de continuer notre discours devant un grand nombre de personnes ou simplement rester coincé sans savoir comment laisser libre cours à nos pensées à un certain moment parce que nous sommes devenus blancs est très courant. Mais pourquoi allons-nous vierges? Qu'y a-t-il derrière ce filtre opaque qui nous offre ces moments de pause très engagés? Plongeons-y.

Contenu

  • Esprit vide
  • L'influence du stress
  • Mémoire vide et mémoire de travail
  • Que faire quand on devient vide?
    • Les références

Esprit vide

Le vide mental qui survient lorsque nous devenons blancs a son explication. Pour ce faire, nous devons garder à l'esprit que toute notre activité mentale a à voir avec la mémoire et plus spécifiquement avec les souvenirs. De cette manière, la mémoire n'est pas seulement un entrepôt dans lequel nous accumulons les informations que nous recevons, mais c'est aussi un distributeur de ces informations à chaque fois que nous en avons besoin sous forme de souvenirs et d'associations..

A) Oui, le phénomène de la mise à blanc est un signe qu'il y a une crise dans le fonctionnement de notre mémoire. Pour une raison quelconque, nos souvenirs ont été temporairement inaccessibles en raison de l'existence d'un blocage dans l'itinéraire qui commence normalement lorsque nous essayons d'accéder aux informations que nous avons sauvegardées..

L'influence du stress

À plusieurs reprises, l'un des obstacles qui apparaît lors de l'accès aux informations que nous avons stockées est la tension émotionnelle causée par l'expérience d'anxiété ou de stress. Plus précisément en raison de la réaction neurochimique qui se produit dans ces états et qui affecte tout le système nerveux et provoque la libération d'hormones dans notre corps.

Clorsque nous nous sentons stressés, les glandes surrénales de nos reins sécrètent des glucocorticoïdes, les hormones responsables de l'incapacité de se souvenir à ce moment et de réduire l'accès aux informations que nous avons stockées en affectant le fonctionnement de l'hippocampe (la partie du cerveau liée à la mémoire déclarative).

Ainsi, la raison pour laquelle notre corps commence à fonctionner de cette manière se trouve dans le fait que lorsque nous ressentons du stress, un état d'alerte est activé qui assimile rapidement ce que nous vivons comme une situation dangereuse. Cela nous prépare donc à réagir et à éviter les dommages, mais en échange d'une baisse de notre niveau de raisonnement et de créativité, ce qui nous permet en fait de nous exprimer de manière beaucoup plus ancrée, produisant ainsi le blocage..

Bien que nous ne puissions pas oublier que le fait de rester vierge dans d'autres cas est associé au vieillissement et à l'apparition d'une maladie neurodégénérative.

Mémoire vide et mémoire de travail

Selon une étude menée par des psychologues de l'Université de Chicago, les personnes ayant de meilleurs souvenirs sont plus susceptibles de se vider, surtout lorsqu'elles sont sous pression. Donc, si une personne devient souvent vide, c'est peut-être parce qu'elle a une excellente mémoire de travail.

La mémoire de travail est l'ensemble des processus qui nous permettent de stocker et de manipuler temporairement des informations pour effectuer des tâches cognitives complexes telles que la compréhension du langage, les compétences mathématiques, l'apprentissage, la lecture ou le raisonnement..

Ainsi, certaines personnes ont une meilleure mémoire de travail que d'autres. En d'autres termes, c'est comme s'ils avaient un facilitateur supplémentaire qui leur permet de faire de la jonglerie mentale; Étant donné que la mémoire de travail est chargée de stocker les données pendant une courte période, alors que nous l'utilisons pour faire d'autres choses. Pour que les personnes qui ont une meilleure mémoire de travail aient ce facilitateur qui leur permet d'accomplir des tâches avec succès mais lorsqu'elles sont distraites par la pression à laquelle elles sont soumises, malgré la confiance et le fait d'avoir ce mécanisme, elles ont un blocage mental dû à la surcharge qu'elles subissent. et deviens vide.

Que faire quand on devient vide?

La meilleure stratégie lorsque nous nous effaçons est de rester détendu et de maîtriser le stress. Il est donc idéal de pratiquer des techniques de relaxation ou de contrôle de la respiration avant des situations dont nous savons qu'elles peuvent nous rendre nerveux. Avec cela, nous réduirons nos niveaux de stress et d'anxiété et augmenterons notre maîtrise de soi attentionnelle pour éviter de nous surcharger..

Il est également conseillé de ne pas être trop critique envers nous-mêmes, surtout lorsque nous devons présenter une présentation en public ou que nous faisons un examen, car notre cerveau avec l'intention de se réinitialiser peut devenir vide..

Les références

Baddeley, A. (1986) Mémoire de travail. Presse d'université d'Oxford. ISBN 0-19-852133-2.

Chauveau, F. et. Al. (2010) L'augmentation rapide de la corticostérone induite par le stress dans l'hippocampe inverse le modèle de récupération de mémoire en série. Hippocampe; 20 (1): 196-207.

Sattizahn, J. R. et. Al. (2016) Regard de plus près sur qui «s'étouffe sous la pression». Journal de recherche appliquée en mémoire et cognition; 5 (4): 470-477.

Baddeley, A. D. et Hitch, G. (1974). Mémoire de travail. Psychologie de l'apprentissage et de la motivation, 8, 47-89.


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