Qu'est-ce que la dysphorie post-coïtale?

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Charles McCarthy
Qu'est-ce que la dysphorie post-coïtale?

En général, il existe une tendance contemporaine à fuir ces sentiments désagréables, réprimant nos émotions à de nombreuses reprises. Mais la tristesse est également nécessaire. Nous exigeons que nous soyons heureux et nous perdons la capacité d'être frustrés et tristes.

C'est pourquoi la tristesse après le sexe nous surprend. L'activité sexuelle est considérée par la grande majorité des gens comme une activité désirée et agréable. Même ainsi, pour certaines personnes, le contraire se produit et des sentiments d'inconfort surviennent après l'acte sexuel.

Cette désolation se produit quel que soit le degré de satisfaction de la relation sexuelle, car elle peut être complètement agréable et souhaitée par la personne qui la subit. Elle peut être ressentie aussi bien par les hommes que par les femmes et est indépendante de l'âge. Bien qu'on l'appelle «dépression», il s'agit en fait d'un sentiment de tristesse et de désolation qui disparaît généralement en quelques minutes et, très rarement, dure avec le temps..

Contenu

  • Causes possibles de dysphorie
    • Influence de l'amygdale
    • Théories psychologiques
  • La dysphorie peut-elle être corrigée?
    • Caresse
    • Dormir
    • Discuter
    • Les références

Causes possibles de dysphorie

Bien que ses causes ne soient pas connues, les experts ont deux hypothèses possibles pour l'expliquer, la première est que cette dépression après un rapport sexuel est liée à l'activité de l'amygdale. Il s'agit d'une glande dont la fonction est de réguler les émotions telles que la peur, l'angoisse ou l'anxiété. Pendant les rapports sexuels, cette glande cesse de fonctionner, une fois l'orgasme libéré, la glande est à nouveau activée et il semble que ce fonctionnement soudain de l'amygdale provoque ce sentiment de tristesse..

Une autre raison est la perception que chacun a du sexe, cela signifie que les personnes qui n'ont pas une idée positive du sexe sont plus susceptibles d'avoir ce type de réaction. La cause est parce qu'en eux un conflit interne se prépare entre ce qu'ils ont ressenti et ce qu'ils pensent.

Ce type de tristesse peut durer de quelques minutes à plusieurs jours, cela dépendra de la personne et du moment où elle se trouve.

Influence de l'amygdale

Basés sur la théorie développée par Richard Friedman (2009), ces sentiments de découragement sont liés à l'activité de l'amygdale. L'amygdale est une glande qui régule les émotions telles que la peur ou l'angoisse et son activité disparaît pratiquement lors des rapports sexuels. Après l'orgasme, les niveaux d'activité reviennent et cette augmentation soudaine d'activité pourrait entraîner des sentiments de tristesse et d'angoisse. Ainsi, pendant les rapports sexuels, nous inhibons ces pensées qui nous inquiètent ou nous causent de l'inconfort, mais après la rencontre, cela fonctionne à nouveau pour nous rappeler que le problème est toujours là. Un exemple serait les couples ayant des problèmes, qui après un rapport sexuel les problèmes qui avaient été inhibés, réapparaissent.

Théories psychologiques

Il existe des théories qui expliquent que ce sentiment peut être une manière inconsciente de souffrir de la séparation qui se produit après l'énorme union que signifie l'acte sexuel. Pendant les rapports sexuels, les émotions et les sensations sont très intenses et l'union est complète. Quand la relation prend fin et que la séparation de cette idéalisation de l'union disparaît et c'est là que les sentiments de tristesse envahissent.

Il existe également une théorie selon laquelle la dysphorie survient en raison des croyances de la personne concernant le sexe. La psychiatre Debby Herbenick le rapporte à des sentiments confus dus à l'éducation reçue, à ses croyances et à ses influences. Si le sexe est considéré comme un conflit, nous sommes plus susceptibles de subir des épisodes dépressifs en raison de la culpabilité que nous sommes impliqués dans l'acte.

Dans le cas des hommes, le psychiatre Anthony Stone l'attribue à l'absence de but après la rencontre sexuelle. Pour ces hommes, la fin du sexe est l'orgasme, une fois atteint, le but disparaît et à sa place une sensation de vide demeure..

La dysphorie peut-elle être corrigée?

Bien que chaque cas soit unique et qu'il soit toujours conseillé de consulter un thérapeute, une série de mesures générales peuvent être prises pour que cette tristesse affecte le moins possible nos relations intimes..

Caresse

Une fois le sexe terminé il est important de passer quelques minutes avec le couple, c'est un moment plus affectueux, avec des caresses et des baisers.

Dormir

Il peut être utilisé pour dormir en serrant la personne à côté de vous, cela nous fait nous sentir aimés et notre estime de soi sera augmentée.

Discuter

Une fois détendu, vous pouvez parler tranquillement avec votre partenaire, il sera donc plus difficile de tomber dans des pensées négatives.

L'idée est de favoriser les liens avec notre partenaire après un rapport sexuel et de ne pas se sentir mal s'il apparaît. Et si l'inconfort est profond ou persiste dans le temps, aller chez un bon thérapeute peut être d'une grande aide. Il peut y avoir des facteurs plus profonds, tels que la maltraitance des enfants ou d'autres traumatismes, qui favoriseraient cette dysphorie et devraient être traités en thérapie.

Les références

Herbenick, D., Reece, M., Sanders, SA, Schick, V., Dodge, B., et Fortenberry, JD (2010). Comportement sexuel aux États-Unis: résultats d'un échantillon aléatoire national d'hommes et de femmes âgés de 14 à 94 ans. Journal of Sexual Medicine, 7 (suppl.5), 255-265.

Herbenock, D. Le sexe en toute simplicité: réponses à vos questions délicates - Pour mieux, 2012. Sexe plus intelligent et incroyable


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