le dynamique de la communication Les déclarations affirmées sont très utiles car elles offrent l'opportunité de pratiquer ce style de communication et de pouvoir le généraliser dans nos relations et notre quotidien.
L'assertivité implique que nous respectons l'opinion des autres et que, dans le même temps, nous faisons respecter notre opinion. Il est très important que nous soyons clairs et concis. Connaissant les étapes qui mènent à l'affirmation de notre discours et en les mettant en pratique avec différents exercices, vous obtiendrez de plus grands succès.
Dans cet article, je vous montre 10 dynamiques pour pratiquer une communication affirmée qui peut être utilisée en groupe ou individuellement, adultes ou enfants. En tenant compte des objectifs de chacun et en les utilisant au bon moment, ils seront très utiles.
Utiliser un style de communication assertif nous aide à affirmer notre opinion et à être respecté par les autres. Ce fait influencera positivement notre estime de soi et aura de multiples avantages à moyen et long terme..
Tout leader doit utiliser un style de communication assertif. De plus, les personnes affirmées prennent souvent des initiatives et prennent des décisions au sein du groupe. Vous pourriez également être intéressé par ces dynamiques de leadership ou ces.
Développer la conscience de soi.
Apprendre à affirmer son opinion personnelle à partir d'une situation de respect.
Environ 60 minutes.
Illimité.
Grand espace dans lequel les participants peuvent travailler en sous-groupes.
Folios et stylo pour chaque participant.
L'animateur du groupe demande à chaque membre du groupe, individuellement, d'écrire sur une feuille de papier les droits qu'ils considèrent avoir dans la famille, au travail et au sein de la société..
Le groupe est divisé en sous-groupes, en fonction du nombre de participants et il leur est demandé d'identifier cinq droits qu'ils ont en commun dans les domaines mentionnés ci-dessus (famille, travail et société).
Après le délai convenu, chaque groupe présente ses conclusions. La discussion de groupe est encouragée.
L'animateur leur demande, une fois de plus, de se mettre en groupe et de réfléchir aux droits des personnes autour de la famille, du travail et de la société en général..
Une fois qu'ils ont terminé, il est discuté de la façon dont nous pouvons respecter les autres, en nous faisant respecter.
Pratiquez la communication dans une situation stressante.
90 minutes environ.
Illimité.
Grand espace dans lequel les participants peuvent travailler en sous-groupes.
Folios et stylo pour chaque participant.
L'animateur présente l'objectif de la dynamique et guide un brainstorming sur des situations dans lesquelles on se sent tendu.
Il définit ensuite la communication affirmée et présente une série de conseils et de formules. Il est recommandé de s'entraîner avec quelques exemples.
Chacun, individuellement, écrit une situation (réelle ou hypothétique) qui les met en tension et dans laquelle ils aimeraient pratiquer une communication assertive..
Des sous-groupes de 4 à 6 participants sont formés. Chacun, dans le sous-groupe, partagera la situation avec ses pairs.
Au sein du sous-groupe, deux rangées seront formées de sorte que d'un côté il y ait un couple et de l'autre, le reste des membres du sous-groupe. L'animateur du groupe désignera une rangée comme «disputant» dans laquelle de gauche à droite il y aura un gradient de degrés de différend, du plus léger au plus grave.
Dans l'autre rangée se trouvent le bénévole et son partenaire. Le volontaire doit décrire la situation stressante qu'il a choisie et répondra à chaque répartiteur à son tour, en répondant avec assurance..
Le partenaire du bénévole offre un soutien et s'assure que les personnes en conflit comprennent ce que dit le bénévole. De plus, il offre un retour d'information au bénévole sur la façon dont il développe.
Il y a un débat avec le grand groupe dans lequel les éléments qui ont entravé la communication et quels outils et stratégies ont été utilisés sont identifiés.
Si plus de temps est disponible, la dynamique est répétée, en changeant les rôles de chacun au sein du sous-groupe afin qu'ils puissent expérimenter différents points de vue..
Permettre à chacun de s'exprimer librement.
Identifier comment chacun s'identifie.
Environ 20 minutes.
Taille du groupe: illimité.
Grand espace dans lequel les participants peuvent travailler en sous-groupes.
Pour chaque sous-groupe, une photographie de quelque chose qui incite les participants à imaginer une situation. Aussi, du papier, des stylos et un tableau noir avec un marqueur ou une craie.
L'animateur divise le groupe en sous-groupes, en fonction du nombre de participants à l'activité.
Il propose à chaque sous-groupe une photographie et leur demande, individuellement, d'écrire ce qui s'est passé avant la photo, ce qui se passe au moment de la photo et ce qui va se passer après..
Lorsqu'ils ont terminé, ils partagent un par un leur narration avec leurs camarades de classe. Ils débattent entre tous et essaient de parvenir à une situation commune.
Chaque sous-groupe choisit un partenaire à présenter devant les autres partenaires.
Discussion: l'animateur doit guider le débat afin que chacun puisse appliquer ces situations à sa vie quotidienne.
Discerner entre les différents types de communication.
Environ 120 minutes.
Illimité.
Grand espace dans lequel les participants peuvent travailler en sous-groupes.
Papier, stylos et tableau noir avec marqueur ou craie.
L'animateur mène un brainstorming sur l'affirmation de soi.
Ensuite, individuellement, chacun devrait penser à la personne la plus soumise qu'il connaît et noter les caractéristiques de son comportement..
On leur demande de se lever tous et d'agir d'un côté à l'autre de la classe avec une attitude de soumission, en utilisant exclusivement un langage non verbal.
L'animateur leur demande de rester immobiles, comme des statues, en adoptant un geste de soumission. Il commente et prend note de la manière dont le groupe a caractérisé ce comportement.
Il passe ensuite d'un comportement de soumission à un comportement agressif. Auparavant, ils devaient écrire individuellement les caractéristiques d'une communication agressive.
Encore une fois, ils doivent rester paralysés et le facilitateur commentera et demandera la collaboration du groupe pour prendre des notes..
Les membres du groupe s'assoient et dressent, en groupe, une liste des comportements d'une personne affirmée, notamment en relation avec les comportements non verbaux.
Encore une fois, ils doivent se déplacer dans la classe en adoptant une attitude affirmée et en silence. L'animateur répète en leur demandant de se présenter comme des statues et en prenant note du comportement non verbal.
L'animateur mène un débat dans lequel les différents styles de communication sont analysés et comment les participants à la dynamique ont ressenti dans chacun d'eux. Par la suite, des situations dans lesquelles le comportement est assertif sont introduites et pratiquées. En outre, des exemples de situations dans lesquelles pratiquer le style assertif peuvent être utilisés..
Partagez vos sentiments avec d'autres collègues.
Créez une histoire commune.
Renforcer les liens et les relations.
Environ 30 minutes.
Illimité.
Grand espace où les membres du groupe peuvent s'asseoir en cercle.
Une pelote de laine.
L'animateur du groupe présentera le sujet en question. Cette technique est applicable dans différents domaines et moments traversés par un groupe. L'important est qu'il y ait confiance et que chacun puisse s'exprimer librement. Par exemple, il peut être utilisé comme soulagement, expression émotionnelle, pour fermer un groupe, etc..
Il se compose de la personne qui a la pelote de laine partageant avec le groupe ce qu'elle veut et gardant le bout de la pelote de laine.
Ensuite, vous devez passer le ballon au partenaire de votre choix.
Il doit commenter ce qu'il veut et prendre le ballon. Il la transmettra ensuite à un autre collègue.
La dynamique se termine lorsque tout le monde a participé.
La réflexion finale doit être accompagnée du tissu qui naît autour d'une équipe et des relations qui naissent en son sein..
Pratiquer l'assertivité.
Environ 30 minutes.
Illimité.
Grande salle ou salle de classe.
Papier, stylos et tableau noir avec marqueur ou craie.
L'animateur expose les trois étapes qui mènent à un dialogue assertif. Exprimez vos sentiments, demandez ce que nous voulons qu'il se passe et dites ce que nous ressentirions après le changement.
Les situations quotidiennes de la vie personnelle et professionnelle qui génèrent généralement des conflits sont exposées et, entre toutes, résolues par un dialogue assertif.
Autres commentaires: cela peut être fait d'abord en sous-groupes ou individuellement et plus tard, résoudre et discuter des situations avec le reste des camarades de classe.
Identifier les obstacles qui apparaissent dans le processus de communication.
Développer des outils et des instruments pour les résoudre.
Environ 45 minutes.
Illimité.
Grande salle ou salle de classe.
Papier, stylos et tableau noir avec marqueur ou craie.
L'animateur présente la dynamique en expliquant qu'il doit réfléchir à des situations dans lesquelles il ne s'est pas senti satisfait d'une conversation ou d'un processus de communication.
Chaque personne partage avec le groupe et, parmi tous, identifie les éléments ou situations qui ont conduit à l'échec.
Certains des exemples présentés sont représentés ci-dessous avec mimétisme. Cela peut être individuel ou en groupe.
La personne dont l'exemple est réalisé, doit modifier l'état des chiffres vers une communication assertive.
Enfin, un débat a lieu dans lequel chacun peut exprimer son opinion et ses sentiments..
Améliorez la créativité et l'empathie.
Utiliser le dessin comme méthode d'expression.
Environ 30 minutes.
Illimité. Il est important qu'ils apprennent à se connaître.
Grande salle ou salle de classe.
Couleurs (marqueurs ou crayons) et papier continu.
Chaque personne choisira une couleur. Lorsque tout le monde l'a, ils devraient s'associer avec des personnes qui ont une couleur autre que la leur.
Ils seront assis par deux, face à face et au milieu ils auront un morceau de papier continu.
Ils doivent dessiner quelque chose qu'ils veulent partager avec cette personne ou leur dire..
Pendant ce temps, il n'est pas permis de parler. Une musique relaxante peut être utilisée pour créer un climat confortable.
L'animateur doit être conscient de la façon dont les relations s'écoulent et de la façon dont il dessine les dessins..
Réflexion finale sur ce qu'ils ont ressenti et comment ils l'ont exprimé à travers le dessin. Aussi, sur la façon dont ils se sentaient incapables de parler en dessinant.
Apprenez à dire "non".
30 minutes environ.
Illimité.
Grande salle ou salle de classe.
Papier, stylos et tableau noir avec marqueur ou craie.
L'animateur présentera la dynamique expliquant que dans l'affirmation de soi, il est important de dire non si nous n'avons pas envie de faire quelque chose.
Différentes situations quotidiennes sont introduites dans lesquelles il peut arriver que nous ne voulions vraiment pas y aller. Par exemple: accompagner un ami pour acheter des cadeaux de Noël un après-midi où le centre commercial sera plein de monde.
Individuellement, les membres du groupe écrivent comment ils agiraient dans cette situation et ce qu'ils diraient à leur interlocuteur.
Ensemble, sous la supervision du facilitateur, ils élaborent ce qu'ils pourraient dire dans ces situations.
Promouvoir la cohésion du groupe par la réflexion sur un sujet spécifique.
Environ 40 minutes.
Illimité.
Grande salle ou salle de classe.
Aucun en particulier.
Des sous-groupes sont formés, en fonction de la taille du groupe.
L'animateur commence à leur parler de liberté et leur présente la dynamique.
En groupe, ils doivent aborder les sujets suivants:
-Un moment de ma vie où je me sentais libre.
-Un moment dans la vie où je me suis senti opprimé.
-Un moment de ma vie où j'oppressais les autres.
Une fois que tous les membres de chaque sous-groupe ont partagé leurs expériences avec les autres, ils travaillent ensemble sur une définition du mot liberté et une autre pour l'oppression..
Tous les sous-groupes présentent leurs définitions et un débat a lieu jusqu'à ce qu'ils parviennent à un accord commun.
Le facilitateur doit insister sur la manière d'aborder ces aspects par rapport à une communication assertive..
Reconnaître les mouvements et les gestes du corps.
Environ 60 minutes.
Maximum 30 personnes.
Grand espace dans lequel les participants peuvent travailler.
Cartes avec des phrases courantes, du papier et des stylos.
La dynamique est simple et sera dirigée par une seule personne. Cela donnera à chaque élève une carte avec des phrases telles que: "Je vais aller chez le dentiste demain", "J'ai aimé dîner avec vous hier" ou "Je n'aime pas ce que vous dites".
Les participants doivent essayer d'imiter ces phrases avec leur corps pendant quelques minutes. Ensuite, les observateurs doivent écrire sur une feuille ce qu'ils pensent que «l'acteur» signifie..
Visualisez le point de vue des autres.
Environ 60 minutes.
3 personnes.
Grand espace dans lequel les participants peuvent travailler.
Folios et stylos.
Les trois participants sont placés autour d'un objet et invités à rédiger une brève description d'une partie de l'objet. Plus tard, chacun lira à haute voix ce qu'il a écrit.
Il s'agit d'impliquer que ce que chaque personne décrit ou ce qu'elle perçoit dépend de la perspective qu'elle a, et que nous ne voyons pas tous le monde de la même manière..
Voici une vidéo avec la dynamique la plus remarquable:
Dynamique de groupe pour les jeunes.
Dynamique motivationnelle.
Dynamique de l'estime de soi.
Dynamique de l'intelligence émotionnelle.
Dynamique d'intégration de groupe.
Dynamique de la créativité.
Dynamique de confiance.
Dynamique de leadership.
Dynamique de la résolution des conflits.
Dynamique des stocks.
Dynamique de présentation.
Dynamique de travail d'équipe.
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