Les médicaments pour un sommeil réparateur,Avec et sans ordonnance, ils sont désormais très répandus dans la population. De plus en plus de personnes, pour différentes raisons, ont du mal à dormir. Les soucis quotidiens, le stress ou l'anxiété sont généralement quelques-unes des causes de l'insomnie.
Les experts conviennent que l'utilisation de médicaments pour aider à dormir doit être limitée dans le temps et contrôlée par un professionnel. Il est conseillé de ne le faire qu'à des moments précis et si les difficultés d'endormissement persistent, le médecin ou un autre professionnel doit être à nouveau consulté..
Si les raisons de l'insomnie sont l'anxiété ou le stress généré par les soucis quotidiens, il faudra la résoudre à partir de sa base. De même, dans de nombreux cas, il s'agit d'établir un mode de vie et des habitudes de sommeil sains..
Avoir quelques heures de repos complet et réparateur est essentiel pour notre santé physique et mentale. Certaines des conséquences de l'insomnie sont l'irritabilité, le stress, le manque de concentration, la fatigue extrême, les migraines, la désorientation, les problèmes intestinaux, entre autres..
Parce que les conséquences du manque de sommeil ou des problèmes d'endormissement sont nombreuses et variées, il existe de plus en plus de médicaments pour les combattre. Ensuite, nous allons exposer certains d'entre eux, leurs caractéristiques et contre-indications.
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Dans la plupart des cas, les somnifères en vente libre contiennent des antihistaminiques. Ce composant est utilisé pour le traitement des allergies mais induit également le sommeil.
Ces pilules ne créent pas de dépendance, mais le corps les tolère très rapidement, donc si elles sont utilisées en continu, elles cessent de fonctionner. Certains des médicaments de ce type couramment utilisés sont:
Il est utilisé pour traiter le manque de sommeil ou la difficulté à le maintenir. Il est également indiqué pour le traitement du rhume lorsqu'il est associé à d'autres composants. Certains des effets secondaires qui peuvent apparaître sont:
Ce médicament est utilisé pour traiter l'insomnie. Mais il est également indiqué pour le traitement des symptômes allergiques tels que larmoiement, irritation, démangeaisons ou écoulement nasal. Parmi les effets secondaires qu'il peut provoquer, on trouve:
Ces types de médicaments sont principalement appelés hypnotiques et des antidépresseurs sont également utilisés. Sa fonction principale est de vous aider à vous endormir en moins de temps. Dans tous les cas, ils doivent être prescrits par un médecin et créent souvent une dépendance. Certains des médicaments de ce type les plus couramment utilisés sont:
Il est utilisé uniquement pour le traitement de l'insomnie. Son action consiste à ralentir l'activité du cerveau pour faciliter le sommeil. Ce médicament peut avoir plusieurs effets secondaires, notamment:
Ce médicament est utilisé uniquement pour vous aider à vous endormir plus rapidement ou à ne pas le faire. Il fonctionne comme la mélatonine, une substance naturelle du cerveau essentielle au sommeil. Certains des effets secondaires qu'il peut provoquer sont:
Ce médicament est utilisé pour vous aider à vous endormir. Mais cela n'augmentera pas le temps de sommeil ou ne diminuera pas le nombre de fois qu'une personne se réveille la nuit. Son action ralentit l'activité cérébrale ce qui facilite le sommeil. Parmi les effets secondaires qu'il peut provoquer, on trouve:
Il est utilisé uniquement dans le traitement de l'insomnie. Comme deux d'entre eux, sa fonction est de ralentir l'activité du cerveau pour faciliter le sommeil. Parmi les effets secondaires qui peuvent apparaître après l'ingestion, on trouve:
Ce médicament appartient aux antidépresseurs dits tricycliques et est indiqué pour le traitement de la dépression et de l'anxiété. Mais pris en petites quantités, il est également utilisé pour traiter l'insomnie. Parmi les effets secondaires que sa consommation peut provoquer, on trouve:
Comme le précédent, il appartient au groupe de médicaments appelés antidépresseurs tricycliques. Il est utilisé pour traiter la dépression, mais en petites quantités, il est prescrit pour vous aider à vous endormir. Certains des effets secondaires qu'il peut présenter sont:
Comme les médicaments précédents, il appartient au groupe des antidépresseurs. Son utilisation habituelle est pour le traitement de la dépression bien qu'il puisse également vous aider à vous endormir. Parmi les effets secondaires pouvant découler de sa consommation, on trouve:
Ce médicament fait également partie des antidépresseurs. Son action consiste à réguler les niveaux de sérotonine dans le cerveau, l'hormone responsable de l'induction du sommeil. Sa consommation peut provoquer différents effets secondaires. Parmi eux se trouvent:
Dans le cas des somnifères sur ordonnance, il est important de noter que la plupart d'entre eux provoquent une dépendance. Certaines indications à suivre avec ce type de médicament sont:
La recherche dans ce domaine s'est intensifiée ces dernières années. Certains produits naturels semblent avoir les mêmes avantages que les médicaments mais sans les effets secondaires.
Bien que les études aient fourni des données positives à cet égard, il est nécessaire de poursuivre les recherches dans ce domaine. Certains des produits naturels les plus utilisés sont:
C'est un précurseur d'acide aminé de la sérotonine, une substance nécessaire pour s'endormir. Ce composant peut être pris comme supplément mais peut également être augmenté en mangeant des aliments tels que la dinde, le lait ou le riz brun..
C'est l'un des produits les plus utilisés pour réduire l'anxiété, la nervosité et / ou l'endormissement. Pris à fortes doses pour produire une série d'effets secondaires tels que:
Ingéré aux doses recommandées, il est considéré comme une herbe sûre et ne doit pas causer d'effets secondaires..
Cette herbe était déjà utilisée par les Aztèques car c'est un puissant calmant et sédatif. Ces effets aident à induire le sommeil. C'est l'une des méthodes naturelles les plus utilisées car elle ne présente pas d'effets secondaires et son utilisation est valable aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Aide à réduire la tension et les effets du stress.
La seule contre-indication est qu'à fortes doses, il peut provoquer une somnolence excessive.
L'un des moyens naturels de dormir qui s'est le plus répandu ces dernières années est de prendre de la mélatonine comme complément alimentaire. C'est une hormone que la glande pinéale sécrète et l'une de ses fonctions est de réguler l'horloge biologique.
Lorsque la quantité de mélatonine augmente la nuit, cela nous incite à dormir, et lorsque la quantité diminue, cela nous fait nous réveiller le matin..
Mais de nombreux experts mettent en garde contre le danger de cette utilisation. Il est possible qu'avec une consommation continue, notre corps détecte qu'il n'est pas nécessaire pour lui de continuer à produire cette hormone puisque nous l'ingérons artificiellement. De cette façon, nous pouvons provoquer des troubles hormonaux dans notre corps qui nous affectent physiquement et mentalement..
Dans tous les cas, il est toujours conseillé de consulter un médecin ou un professionnel de la santé pour vous aider à trouver les causes à l'origine de l'insomnie et ainsi traiter le problème à la racine..
De même, il est toujours conseillé de maintenir un mode de vie sain, une alimentation équilibrée et de l'exercice physique aident à se reposer pleinement et de manière réparatrice la nuit..
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