Les Les habitudes d'étude ils peuvent être appris et développés avec certaines techniques pour améliorer la réussite scolaire et la capacité d'apprendre. Ces habitudes sont importantes pour les enfants, les adolescents, les étudiants universitaires et les adultes qui doivent étudier fréquemment, sinon il peut être difficile de passer les examens.
L'heure de l'examen arrive et vous pensez que vous devriez déjà avoir commencé à étudier. Cependant, vous avez encore du travail à faire, vous n'avez pas pu organiser le matériel, vous avez des doutes de dernière minute ...
La réussite scolaire et la sécurité avec laquelle vous faites face à un examen dépendent de votre planification, de votre organisation, du temps que vous avez pu consacrer à étudier, d'avoir du bon matériel, de contrôler votre état émotionnel ...
Différentes enquêtes en relation avec les réalisations académiques que les étudiants universitaires atteignent aujourd'hui, par exemple, indiquent qu'un manque d'habitudes d'étude contribue de manière significative à l'obtention de mauvais résultats à ce stade..
Les habitudes d'étude sont le prédicteur le plus puissant si l'on parle de réussite scolaire, au-dessus de la capacité de mémoire ou d'intelligence que l'on possède.
Par conséquent, si vous voulez en tirer le meilleur parti, je vous encourage à vous connaître et à vous entraîner à des habitudes d'étude qui améliorent votre façon d'apprendre..
Nous pouvons définir l'étude comme l'ensemble des compétences, des comportements et des attitudes orientés vers l'apprentissage. C'est la facilité que vous avez acquise à étudier en vous entraînant à diverses activités.
C'est la façon dont vous êtes habitué à affronter l'étude, c'est-à-dire comment vous vous organisez dans le temps, dans l'espace, dans les techniques que vous utilisez ou les méthodes que vous mettez en pratique pour étudier..
Par exemple, vous pourriez dire que vous avez l'habitude d'étudier si chaque jour vous étudiez 2 heures à une certaine heure.
Les habitudes d'étude sont des modèles réguliers à l'approche de la tâche d'étude. Ces motifs ou styles sont à leur tour composés de techniques d'étude (souligner, prendre des notes, résumer ...).
Si vous étudiez un examen que vous avez en trois mois pendant 3 heures par semaine, vous l'apprendrez beaucoup mieux. De plus, les connaissances s'installeront dans votre mémoire à long terme, c'est-à-dire que vous pourrez les utiliser dans votre vie réelle et les conserver longtemps.
Si vous étudiez la veille, ou deux ou trois jours avant, vous pouvez réussir, mais les connaissances restent dans la mémoire à court terme et finiront par être perdues..
Étudier quelques jours avant ne sert qu'à passer, vous devenez un étudiant de passage avec des connaissances médiocres.
Avoir faim vous rendra distrait et sans énergie, ce qui rendra la concentration beaucoup plus difficile. Par conséquent, il est très important que vous ayez pris le petit-déjeuner ou le déjeuner avant de commencer à étudier..
Parmi les autres aliments, les amandes et les fruits sont de bonnes options.
Si vous alternez les endroits où vous étudiez, vous améliorerez l'attention et la rétention de l'apprentissage.
De plus, étudier pendant des semaines au même endroit peut devenir fatigant et ennuyeux. Alterner entre diverses bibliothèques ou salles d'étude et votre maison est une bonne option.
Se donner des questions ou des tests simulés est beaucoup plus efficace que de souligner ou de relire. Vous vous poserez d'éventuelles questions et vous vous exercerez pour le vrai test.
Autrement dit, vous aurez déjà passé de nombreux examens possibles et le véritable examen en sera un de plus. De plus, dans les «examens simulés», vous vous poserez probablement des questions qui coïncideront avec l'examen réel. Plus vous faites de tentatives, mieux c'est.
Des recherches menées à l'Université de l'Illinois ont montré que 20 minutes d'exercice avant un examen peuvent améliorer les performances.
C'est une erreur générale - à la fois chez les parents et les élèves - de penser que le jour de l'examen ou la veille, il faut être amer, sans sortir et étudier toute la journée..
Vous ne réussissez pas l'examen la veille, vous le réussissez pendant toutes les heures que vous avez consacrées les mois ou semaines précédents.
Tout d'abord, il est important que vous lisiez attentivement. Pour que votre étude soit efficace, vous devez être capable de lire de manière exhaustive. Cela signifie lire lentement, profondément et de manière réfléchie..
De plus, pour un apprentissage efficace, vous devez être capable de dire quand vous ne comprenez pas ce que vous lisez, afin de corriger les idées fausses. La lecture globale implique de se plonger dans le contenu du texte, de se poser des questions et tout cela favorise la mémorisation du syllabus.
Toutes les compétences qui font partie de la compréhension en lecture sont appelées «méta-compréhension»..
La méta-compréhension est la connaissance que vous avez de votre cognition et votre conscience de son fonctionnement. Si votre méta-compréhension est élevée, vous êtes en mesure de surveiller efficacement votre compréhension en lecture.
Avancer sans comprendre ce que vous lisez ou mémoriser sans comprendre peut vous dérouter et vous oublierez rapidement ce que vous avez étudié.
La planification est nécessaire si vous voulez être efficace et efficient dans votre travail. De cette façon, vous obtiendrez de meilleures performances en investissant moins d'efforts.
Lorsque vous planifiez votre étude, votre tâche est d'adapter votre travail quotidien ou vos études à ce qui est établi dans le plan, afin de cesser d'improviser sur ce qu'il faut faire à tout moment et d'éviter la procrastination de ne rien faire lorsque vous avez beaucoup de choses à faire ..
Avec la planification, vous favorisez la création d'une habitude, cela vous permet de vous concentrer plus longtemps, vous évitez l'accumulation de travail pour le dernier jour et cela vous permet d'être plus détendu..
Une bonne planification passe par le fait que vous êtes conscient de vos capacités, de vos limites (concentration, rapidité à étudier ...) et que vous l'adaptez donc à vos caractéristiques individuelles.
N'oubliez pas que, si nécessaire, vous pouvez toujours apporter des ajustements à la planification. Il est important qu'il soit flexible et rectifiable, mais cela ne signifie pas que vous pouvez l'ignorer puis le réorganiser. Cela devrait être le cas en cas d'événements imprévus.
De plus, il est important qu'il soit réaliste et que vous le mettiez par écrit pour référence quotidienne. Lorsque vous le remplissez, écrivez-le visuellement pour pouvoir le voir.
Établissez un calendrier papier et notez tout ce qui s'y passe. Il vous permettra de voir au fil du temps ce qui fonctionne pour vous, ce qui vous fait perdre du temps, quel est le temps dont vous avez besoin pour atteindre tous les objectifs ... et cela vous permettra de mieux vous adapter à vos besoins réels..
Vous devez transformer l'étude en une pratique qui vous aide à atteindre vos objectifs et créer une manière d'étudier qui vous permette de prendre confiance en vous.
Essayez de trouver un équilibre entre votre disponibilité et vos meilleures heures d'étude (concentration) pour essayer d'ajuster votre planning.
Si vous planifiez correctement, vous parvenez à vous y conformer et à maintenir une routine d'étude optimale, vous éviterez d'étudier la veille de l'examen, ce qui, contrairement à ce que font beaucoup d'étudiants, est une mauvaise décision..
Si vous passez du temps à planifier et à étudier mais que le matériau de base n'est pas bon, l'effort investi sera de peu d'utilité. Pour tout cela, analysez votre façon de prendre des notes, en essayant de prendre en compte les aspects dans lesquels vous affectez (idées pertinentes, cohérence, ordre, propreté ...).
Si vous parvenez à être une personne rapide et soignée et à bien prendre vos notes, vous n'aurez pas besoin de les nettoyer plus tard et vous gagnerez du temps.
Lorsque vous prenez des notes, essayez de trouver des abréviations qui vous permettront d'aller plus vite et de vous concentrer davantage sur ce que dit l'enseignant..
Lorsque vous écoutez la leçon en classe, essayez d'être le plus attentif possible et posez toutes les questions que vous avez. Cela facilitera la compréhension du programme et vous fera également gagner du temps lors de vos études.
Habituez-vous également à rechercher des informations sur ce que vous ne comprenez pas. Utilisez Internet, des manuels d'information, etc., mais assurez-vous que toutes les informations que vous étudiez vous comprennent et que vous êtes en mesure de les relier au programme que vous étudiez.
C'est une méthode essentielle pour réaliser un apprentissage en profondeur et qui vous aidera à faire face aux questions d'examen.
Si vous gardez le matériel à jour, vous pourrez poser toutes les questions qui se posent sur le moment, ce qui évitera quelques instants avant l'examen que vous vous retrouviez avec une grande quantité d'informations que vous ne comprenez pas et que vous ne pouvez pas gérer. et mémoriser.
Tenez également compte du type d'examen auquel vous êtes confronté, car le matériel peut et doit y être adapté..
Ce n'est pas la même chose d'avoir un examen oral, où une bonne fluidité verbale, la capacité de réagir ou une maîtrise rapide du sujet est essentielle, qu'un examen de développement, avec des questions courtes ou à choix multiples.
Préparez-vous pour chaque type d'examen et mettez en pratique les exigences dont vous avez besoin pour chacun d'entre eux.
Pour un examen oral, passez en revue les sujets à haute voix et trouvez une personne avec qui partager les sujets. Cette personne devrait être en mesure de vous dire vos forces et vos faiblesses afin que vous puissiez vous améliorer le jour de l'examen,
Lors d'un examen oral, il est important que vous paraissiez confiant et confiant et que vous fassiez un schéma mental avant de donner la leçon. Faites attention aux premières et dernières choses que vous dites, car elles sont pertinentes pour l'auditeur. Il est important que vous répartissiez bien votre temps et que vous soyez capable de relier les concepts.
Si l'examen comporte des questions courtes, il faut être capable de synthétiser correctement, il faut avoir une bonne mémoire et une grande maîtrise du sujet.
Si le test est à choix multiple, lisez très bien les instructions. Cela semble généralement être un examen plus simple car il s'agit d'un examen de reconnaissance, mais les erreurs sont généralement écartées, donc une erreur peut vous jouer un tour..
Tout cela se produit parce que vous éliminez tous les éléments gênants: les appareils électroniques, les matériaux que vous pourriez avoir sur la table ... Il est essentiel que votre lieu d'étude soit dégagé.
Il est recommandé de l'éclairer avec de la lumière naturelle, mais si ce n'est pas possible et que vous étudiez avec de la lumière artificielle, la lumière bleue est plus appropriée. Tenez également compte de la température, car elle influence l'étude.
Étant donné que vous y passerez beaucoup de temps, ce doit être un endroit chaleureux et confortable. Prenez soin du silence car les bruits vont vous distraire et vous sortir de la concentration de l'étude.
En ce qui concerne la musique, vous pouvez étudier en silence ou avec de la musique douce en arrière-plan si cela vous aide à vous concentrer..
Lorsque vous allez vous asseoir pour étudier, prenez tous les articles dont vous pensez avoir besoin et laissez-les à votre portée. Cela vous évitera de perdre votre concentration car vous devez vous lever pour obtenir ce dont vous avez besoin.
Commencer petit. C'est le moyen de construire un apprentissage significatif, de commencer à l'assimiler et de ne pas l'abandonner après quelques jours.
Les objectifs que vous vous fixez doivent être réalistes, spécifiques, clairs et concrets. Vous devez savoir quels objectifs vous devez atteindre, non seulement à long et moyen terme, mais aussi à très court terme.
Lorsque vous atteignez chacun de ces objectifs, récompensez-vous. Vous devriez louer les efforts que vous avez faits. Ces récompenses doivent être de petites choses qui vous aident à continuer dans la dynamique de l'étude et il est nécessaire qu'elles vous motivent.
Par exemple, un prix peut être parler avec un ami, regarder votre mobile pendant un moment ... Un prix, ce n'est pas, par exemple, se lever pour se dégourdir les jambes ou aller aux toilettes. Ce doit être quelque chose qui a une valeur de renforcement pour vous.
C'est pourquoi les renforcements face aux objectifs ou buts proposés sont personnels et spécifiques à chacun de nous..
Si vous avez des tâches ou des travaux très compliqués, divisez-les en tâches plus petites, qui ne vous bloquent pas ou ne vous paralysent pas et vous permettent de mieux les gérer et de continuer à avancer sans être submergé par le volume de travail..
Dans le cadre de bonnes habitudes d'étude, il est recommandé d'utiliser des techniques d'étude. On se réfère au soulignement, au résumé, à l'utilisation de cartes mentales, de diagrammes ...
Tout cela aide à concentrer l'attention, facilite la compréhension, vous aide à distinguer ce qui est pertinent des idées secondaires, favorise la capacité d'analyse et de synthèse et facilite l'étude..
Les techniques d'étude vous aident à réduire le temps d'étude et à faciliter les révisions que vous faites aux moments les plus proches de l'examen.
L'examen est important pour bien faire face à un test. Comme le soutiennent les études sur la courbe d'oubli: une fois que nous étudions quelque chose, la plupart des informations disparaissent plus tard..
Pour contrer cela, un examen est essentiel. Pour ce faire, planifiez-les également dans votre guide d'étude. Par exemple, plusieurs jours après avoir étudié un sujet, gagnez du temps pour revoir les anciens sujets.
Pendant que vous étudiez, prenez des notes pendant que vous lisez. Si vous faites un aperçu général du matériel qui a du sens et de la cohérence pour vous, il vous sera plus facile de vous souvenir des détails..
S'il y a des idées ou des concepts que vous ne pouvez pas retenir, utilisez un «système de cartes ou de post-it». Notez-les et laissez-les dans un endroit visible afin de pouvoir le consulter assidûment et cela favorise la rétention.
Il est important que vous étudiez plusieurs fois de suite et que vous preniez de courtes pauses après chaque étape de l'étude..
Répartissez le temps que vous avez proposé d'étudier en fonction d'une clé pour vous: chaque heure une pause, ou après avoir étudié chaque sujet, etc..
Lors de la distribution du matériel que vous allez étudier, prévoyez du temps pour l'étude et les pauses. Gardez à l'esprit que l'attention reste environ 30 à 40 minutes.
Vous pouvez, par exemple, vous reposer au moins 5 minutes par heure d'étude et lorsque vous avez déjà passé environ 3 heures, prolonger davantage le reste..
Une fois accompli, renforcez-vous. Faites quelque chose que vous aimez et qui vous aide à vous déconnecter.
Parfois, il convient d'étudier en entreprise car, si vous êtes tous les deux sur le point de réaliser votre planning, vous étudierez le temps proposé et vous serez encouragé à le faire et vous pourrez utiliser les pauses ensemble pour vous évader et parler. à propos d'autres choses.
Il est important que, lors de la planification, vous preniez en compte les sujets les plus difficiles, ainsi que ceux d’entre eux que vous avez le plus de matériel à étudier. Cela facilitera votre travail et vous aidera à optimiser les ressources.
Gardez également à l'esprit qu'il serait très utile de mettre l'ordre d'étude de chaque sujet en fonction de votre niveau de concentration.
Si vous savez que votre niveau de concentration est très bon dès que vous commencez à étudier, étudiez d'abord les sujets qui nécessitent plus de complexité..
Si, au contraire, vous faites partie de ces personnes qui sont d'abord distraites et qui après un certain temps commencent à se concentrer, commencez par un sujet simple et laissez les complexes pour plus tard..
Une attitude négative ou des symptômes tels que l'anxiété ou la mauvaise humeur sont également associés à des problèmes de rendement scolaire médiocres associés à une perte de motivation et à une faible fréquence des activités liées aux études, c'est-à-dire au manque d'habitudes d'étude..
La motivation elle-même, ou comprise d'une autre manière, la capacité de retarder la gratification, ainsi que la capacité à se maîtriser sont essentielles pour maintenir des habitudes appropriées qui nous permettent d'atteindre avec succès nos objectifs..
La présence d'anxiété ou de symptômes dépressifs conduit à des situations où nous ne pouvons pas nous adapter efficacement aux exigences académiques, conduisant à des problèmes de performance académique..
Diverses enquêtes ont trouvé une relation en termes de présentation des problèmes liés à l'anxiété et à la dépression dans la population universitaire, le profil des habitudes d'études qu'ils entretiennent et leur relation avec le rendement scolaire..
Pour tout cela, essayez de garder une attitude positive, essayez de vous détendre et trouvez des moments de plaisir, faites du sport qui vous aidera à calmer votre anxiété.
En tant qu'étudiant, vous devez être capable d'étudier de manière indépendante et avoir un bon apprentissage par vous-même. Cela implique d'avoir une bonne capacité de maîtrise de soi et une bonne gestion du temps et des ressources propres..
Différentes enquêtes ont montré la relation entre le temps passé à étudier, l'efficacité avec laquelle ce temps est passé et la relation avec la performance académique..
Malheureusement, de nombreux jeunes finissent par quitter le système éducatif sans avoir de bonnes compétences en matière d’études. Il est intéressant d'intervenir pour promouvoir une étude efficace et aider à remédier aux problèmes d'étude des jeunes d'aujourd'hui.
Si vous mettez en pratique les différentes habitudes d'étude et que vous êtes constant, elles amélioreront non seulement vos résultats scolaires, mais aussi votre auto-efficacité..
Non seulement vous serez en mesure d'atteindre vos objectifs, mais vous serez en mesure de le faire en moins de temps, vous augmenterez votre estime de soi, vous construirez votre propre apprentissage de manière significative et vous grandirez en sécurité et en vous-même. confiance..
Un niveau élevé d'auto-efficacité perçue est un élément qui protège et augmente la motivation, aide à mieux tolérer l'échec, réduit les troubles émotionnels tels que l'anxiété et vous aide également à améliorer les performances scolaires..
À travers tous les conseils que je vais vous offrir tout au long de l'article, vous pouvez travailler pour acquérir des compétences et une plus grande confiance en vous. Mettez en pratique ces activités d'autorégulation et elles vous aideront à généraliser votre auto-efficacité.
Diverses enquêtes concluent que lorsque le sujet est perçu comme compétent, il participe activement à son propre processus d'apprentissage.
Il est essentiel que vous ayez confiance en vos capacités, que vous ayez de grandes attentes envers vous-même, que vous vous sentiez responsable de vos réalisations. Et tout cela influence les stratégies que vous mettez en place pour aborder l'étude.
Et vous, pensez-vous que les habitudes d'étude sont nécessaires à la réussite scolaire??
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