Beaucoup de mes patients me demandent comment ils peuvent atteindre et maintenir leur bien-être dans leur vie. Quelques-uns ne savent même pas comment en faire l'expérience. D'autres ne se donnent pas la permission d'en profiter et de le permettre comme un aspect normal de la vie..
Je réponds que le bien-être est dans le Équilibre des différents domaines que nous appelons «la vie». Ces domaines que nous satisfaisons avec simplicité. A ce moment mes patients me regardent comme si je ne venais pas de cette planète.
Nous venons tous dans ce monde avec un potentiel pour être heureux et pour que le bien-être se manifeste.
Lorsque nous nous donnons la permission d'avoir une vie efficace et harmonieuse, nous pouvons profiter de la santé, de la tranquillité et de l'équilibre. Bref, nous pouvons profiter de tout ce qui est nécessaire pour vivre et déployer ce potentiel.
Si nous prenions le temps de prendre conscience de nos besoins et de nos ressources, notre vie dans le présent serait différente..
En tant qu'espèce, nous sommes capables de réaliser de grandes transformations dans notre environnement pour nous faciliter les choses. Nous pouvons créer de merveilleuses inventions pour mieux utiliser le temps et pour obtenir un bien-être extérieur. Cependant, en matière de bien-être interne, c'est là que nous accordons le moins d'attention.
Nous sommes dans un recherche effrénée et vertigineuse pour «réussir», gagner plus d'argent, acheter plus de choses, occuper du temps avec des activités qui nous distraient. En faisant cela, nous nous éloignons de plus en plus de notre objectif essentiel et premier de notre vie: grandir et évoluer dans tous les domaines. Que ce soit dans le domaine personnel, spirituel, professionnel, physique ou intellectuel.
On oublie qu'une partie de ce voyage à travers la vie est de pouvoir profiter de la route et de ses paysages. Que nous pouvons nous amuser quand nous faisons ce voyage. Que nous prenions conscience de tout ce qui se passe et de l'expérience que nous obtenons. Savourez la variété et la richesse des expériences qui marquent notre démarche.
Dans la précipitation et l'empressement débridé, nous oublions les expériences passées que nous avons surmontées. Nous oublions les fardeaux que nous avons abandonnés, les apprentissages qu'ils nous ont laissés et les ressources que nous utilisons pour avancer et continuer sur notre chemin.
Il est temps que nous puissions nous réconcilier avec notre passé afin de vivre le présent dans toute sa splendeur et son ampleur. Pour que nous puissions vivre dans la paix et la tranquillité, c'est-à-dire avec ce bien-être que nous voulons et aspirons à.
Si nous ne prenons pas les mesures nécessaires pour équilibrer ce passé avec notre présent, nous deviendrons des robots. En conséquence, nous serons de plus en plus loin d'atteindre ce bien-être.
Mettre de l'ordre dans notre vie, en commençant par travailler sur le passé, est une première clé. Quand je parle de travailler sur le passé, je veux faire la paix avec lui, pardonner et abandonner ce qui ne nous sert plus..
Si l'homme des cavernes n'avait pas osé quitter sa confortable caverne, nous ne serions pas là. Cet «homme des cavernes cherchait sa liberté au-delà des murs, non pas physique, mais mentale. Il nous a permis d'évoluer dans notre conscience vers notre propre évolution et transformation.
Cet échange avec le monde extérieur a permis à notre conscience émotionnelle de se développer également pour nous apporter un plus grand bien-être. Mais en plus, cela nous a également fourni des différences individuelles. Chacun est différent d'un autre être humain à tous égards. Cette particularité nous donne accès à un code génétique qui n'appartient qu'à chacun de nous, nous rendant irremplaçables, uniques et originaux..
Nous avons en nous ce potentiel pour tirer de notre environnement l'énergie qui nous procure bien-être et santé.
En d'autres termes, nous avons la sagesse ancestrale d'exercer des actions simples qui nous permettent d'être cohérent avec notre bien-être.
Le bien-être est le produit de la découverte de la vérité en nous-mêmes. C'est le fait d'accepter notre réalité et son interaction avec un environnement spécifique mais mutable. Voici la deuxième clé de ce voyage à travers la vie.
Le bien-être, c'est apprendre à intégrer et gérer les changements qui nous arrivent pour retrouver notre équilibre interne. C'est ainsi que nous retrouvons nos forces pour affronter les adversités qui menacent de la perturber.. C'est chercher et trouver notre propre écologie, une écologie émotionnelle pour mener une vie agréable.
Pour retrouver cet équilibre, il faut que nous nous récupérions. Retrouver notre congruence, notre harmonie en tant qu'êtres humains. Cela signifie une congruence entre ressentir, penser, faire, avoir et ÊTRE. Cela signifie FLUIDITÉ
Nous sommes lorsque nous exprimons notre individualité et répondons positivement à un ensemble de besoins. Ces besoins sont la sécurité, la connexion, la reconnaissance, la croissance et la contribution. Nous sommes lorsque nous nous respectons dans nos mouvements qui nous guident vers la croissance.
Nous sommes quand nous pouvons exprimer notre vitalité dans les situations auxquelles nous devons faire face chaque jour. Lorsque nous prenons conscience que nous ne sommes pas des robots ou des machines et que nous assumons la responsabilité de nos propres vies. Nous sommes lorsque nous vivons notre véritable essence et cessons de répondre aux attentes des autres. Nous sommes quand nous vivons en congruence avec nous-mêmes.
En étant capable de nous exprimer de manière cohérente avec nos principes et nos valeurs, nous obtenons la force et l'énergie pour être conscients de notre bien-être.
Mon bien-être dépend de moi, pas de ce que les autres pensent ou pensent qu'il devrait être. Ma vie ne peut être vécue par personne d'autre que moi. Je suis celui qui doit chercher les voies et moyens pour me satisfaire. C'est la troisième clé pour obtenir le bien-être.
Répondre aux attentes, les nôtres ou celles des autres, réduit parfois notre flexibilité d'adaptation et de résilience. Parfois, nous voulons vivre de chimères et d'illusions sans réel soutien, sans tenir compte des conditions présentes. Le résultat est la frustration et la déception, et donc l'inconfort..
Je ne dis pas que nous arrêtons de lancer nos forces créatives qui nous conduisent à nous améliorer. Nous devons prendre des risques calculés qui nous permettent de structurer et d'organiser ce que nous voulons.
Il est nécessaire d'avoir des processus d'introspection et de réflexion qui nous amènent à nous connaître. C'est ainsi que commence le processus de conception et de construction de la vie que nous voulons. C'est la quatrième clé sur notre chemin vers le bien-être.
Le savoir en théorie ne nous mènera nulle part si nous ne le mettons pas en pratique. Il faut faire du bien-être une habitude pour qu'il soit utile à tous les niveaux.
L'espace entre la vie et la mort est le ici et maintenant. La vie est une succession de moments du quotidien. Le bien-être vient quand on profite simplement du présent. Lorsque nous prenons la responsabilité de ce qui se passe et que nous commençons à ÊTRE nous-mêmes. C'est la cinquième clé pour obtenir notre bien-être.
Nous retrouvons ainsi l'enfant intérieur qui s'émerveille et s'étonne de tout. Cet enfant qui n'arrête pas de demander à donner un sens à son monde. Un monde dans lequel il incorpore en permanence ce flux de vie, intégrant et digérant chaque situation, chaque instant.
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