Êtes-vous dans la catégorie de ceux qui ils reportent tout ce qui est important de manière continue et systématique? Pensez-vous que les retards «fourniront» une perspective pour la réalisation de vos objectifs et buts?? Report c'est l'un des obstacles et des comportements les plus courants dans notre société occidentale. Sa nature est absolument improductive, nuisible et limitante, une vision qui restreint la grandeur humaine et la capacité créative de réaliser votre vision et votre potentiel de manière efficace..
Vous vous dites souvent: "Je sais que je devrais faire ceci ou cela et je ne le fais pas, mais le moment, l'expérience ou la situation dans laquelle je pourrai agir viendra." Cette phrase est l'une des les plus grandes tromperies artificielles, et responsable à son tour des grandes déceptions et frustrations dans votre vie.
Vous créez une réalité illusoire, dans laquelle vous vous concentrez sur un événement extérieur salvateur qui vous donne la "lucidité" nécessaire pour commencer. Cependant, cet avenir prometteur qui apporte prise de conscience et perspective l'action que vous voulez entreprendre ne vient jamais, car le seul moment où vous devez vraiment changer les choses est la réalité de maintenant, comme toi décision consciente et interne sur la pertinence et l'importance de faire ce que votre cœur sait à coup sûr devoir être fait.
Comment pouvez-vous donner un changement significatif dans votre qualité de vie du report à l'action? Quoi comportements, attitudes et techniques pouvez-vous adopter Voici cinq techniques et perspectives pour devenir un maître de l'action cohérente..
Une caractéristique commune des procrastinateurs est emportée par inertie d'événements, sans décider de commander son existence et de la créer selon ses normes. Écrivez sur un papier aujourd'hui ce que Résultat vous voulez entrer dans un domaine qui vous tient à cœur, qu'est-ce que le motif ou à une fin particulière, pour laquelle vous souhaitez entreprendre l'action, et quel sera le actions et plan spécifiques cela vous mènera à obtenir ce désir tant attendu. Une fois terminé, collez-le sur le miroir de votre salle de bain afin que ce soit la première chose que vous lisez au réveil et la dernière chose que vous lisez au coucher. Cela permettra à votre subconscient d'intégrer la pertinence que cet objectif a pour vous, ce qui vous aidera à ne pas reporter.
Ce régime consiste à préparer un calendrier de planification de 30 jours au cours desquels vous vous engagez à entreprendre chaque jour une action que vous avez repoussée, esquivée ou résistée. Le simple fait de prendre une petite action quotidienne que vous avez reportée vous donnera une perspective et une conviction pour passer à des actions plus grandes et plus stimulantes. Diverses recherches neuroscientifiques soutiennent l'efficacité de ces nouvelles actions dans le remaniement des connexions neuronales dans votre cerveau, produisant un sentiment de certitude, de sécurité et de possibilité. Le pouvoir de effort et engagement c'est un muscle qui peut être modelé et travaillé. Et cette planification est un bon début pour cela..
C'est l'une des clés qui, à mon avis, fait la différence lorsqu'il s'agit de faire avec conviction ce qui doit être fait. C'est essentiel générer et créer un espace faciliter concentration et concentration continué sur une tâche. Cet espace nécessite les caractéristiques suivantes:
L'une des raisons les plus notoires pour lesquelles les gens procrastinent est ce que j'appelle "le syndrome de la totalité". Nous sommes des experts pour nous concentrer sur TOUT ce qui est nécessaire pour atteindre l'objectif final. Vous vous concentrez sur l'énormité de la maison au lieu de la brique quotidienne qui vous correspond à placer. Divisez vos devoirs en petits micro-objectifs gérables et motivants. Si vous devez nager 80 longueurs, ne vous concentrez pas sur l'effort requis pour faire tout l'objectif, fixez-vous cependant un objectif de faire dix longueurs avec un coup correct. C'est plus attrayant et stimulant. Vérité?
Cette technique est très puissante et efficace, car elle peut transformer littéralement votre façon d'aborder les tâches et les objectifs que vous devez entreprendre. Imaginez que votre objectif ultime est d'arrêter de fumer, mais que votre désir immédiat est de fumer cette agréable cigarette après le petit-déjeuner. Maintenant, retournez les tables, faites votre désir immédiat de ne pas fumer et d'avoir une santé vigoureuse et votre objectif ultime de fumer cette agréable cigarette. Demandez-vous sincèrement: qu'est-ce que je veux vraiment? Santé vigoureuse, vibrante ou «cigarette agréable»? Vous verrez comment les priorités ont fait un saut qualitatif.
Prenez votre vie en main et ne vous laissez pas intimider par la procrastination. Soyez cohérent avec ce que vous voulez manifester et implémenter ces clés de manière décisive dès AUJOURD'HUI.
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