7 réflexions pour surmonter les mauvais moments

Avec ces 7 pensées, vous apprendrez à surmonter rapidement les mauvais moments qui se présentent à vous.

1. Le bonheur n'est pas une constante et il n'est pas censé l'être..

Si le bonheur était quelque chose de constant, nous ne saurions plus l'apprécier ou l'apprécier que nous y serions habitués. Pour vivre des jours et des moments heureux, il est nécessaire de traverser des moments difficiles dans nos vies. Ce n'est qu'ainsi que nous saurons apprécier et valoriser ces moments de bonheur qui disparaîtront constamment de nos vies et réapparaîtront plus tard..

2. Les échecs et les erreurs sont des situations transitoires qui nous apprennent les leçons nécessaires et permanentes..

Souvent, les plus grandes leçons que nous avons apprises dans nos vies ont émergé suite à une grosse erreur. Nous faisons tous des erreurs et plus tôt nous acceptons ce fait, plus tôt nous pouvons utiliser tout notre potentiel pour réaliser ce que nous voulons. Faire quelque chose et faire une erreur est toujours 10 fois plus productif que de ne rien faire.

3. Vous progressez toujours même si vous ne pouvez pas le percevoir ici et maintenant.

Les perfectionnistes, moi y compris, font face à un problème lorsque nous sommes dans un processus d'apprentissage, que ce soit une carrière, un sport ou un travail.

Nous sommes tellement perfectionnistes que tant que nous ne considérons pas que nous avons appris une leçon (ou quoi que ce soit) à 100%, nous penserons que nous ne faisons aucun progrès et donc nous n'apprendrons rien.

Ce n'est pas grave si nous commençons avec 0% de connaissances et aujourd'hui nous en avons déjà 70%. Que 30% que nous sépare de la perfection nous conduit à visualiser notre progression comme quelque chose de stagnant et donc d'insuffisant. Cette pensée peut nous conduire à abandonner ce que nous avons commencé.

Une technique que j'utilise souvent pour contrer ce problème est essayer de me comparer au «moi» du passé. Je vais donner un exemple: j'étudie la psychologie depuis plus de 2 ans et parfois j'ai l'impression de ne rien apprendre. Aujourd'hui, sans aller plus loin, j'ai commencé à lire le sujet 1 de la psychologie de la pensée.

Bien que la lecture ait été assez ennuyeuse et compliquée pour moi, j'ai pu vérifier qu'il y avait une multitude de concepts et d'auteurs traités dans les cours précédents qui étaient fortement ancrés dans ma mémoire et je n'ai pas eu à faire d'effort pour comprendre qui ils étaient ou ce qu'ils ont dit.

Toute cette connaissance était déjà en moi. Maintenant, si j'avais lu ce sujet il y a 2 ans alors que je commençais tout juste mon diplôme, j'aurais dû faire un énorme effort pour comprendre des termes de base comme "conditionnement classique" ou "conditionnement opérant". Si je compare toute l'ignorance de mon «je» passé avec mon «je» actuel, je peux accéder à un niveau mental qui me permet d'être conscient de ce que mes progrès ont réellement.

4. Ce que vous ressentez lorsque vous êtes stressé n'est pas une mesure exacte de la réalité..

Ce n'est pas parce que vous avez peur que vous êtes en danger. Ce n'est pas parce que vous vous sentez seul que personne ne se soucie de vous. Même si vous pensez que vous allez vous tromper, cela ne signifie pas que vous finirez par le faire. Autant que nous essayons de prophétie auto-réalisatrice ce n'est pas toujours accompli.

Vous devez regarder au-delà de vos peurs et de vos doutes pour essayer de trouver la vérité. Vous devez être conscient de cette voix intérieure qui ne cesse de vous dire ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire et la taire si nécessaire Nous nous parlons tous et nous nous envoyons beaucoup de messages. Si nous sommes également confrontés à un obstacle, la plupart de ces messages seront négatifs.

Nous ne savons pas à quel point ces mots peuvent nous affecter. Nous devons apprendre à les ignorer et dissociez-les de la réalité authentique qui nous entoure.

5. Vous ne pouvez pas changer ce que vous évitez d'affronter.

Vous pouvez tirer de grandes leçons de vos échecs et de vos erreurs tant que vous ne perdez pas de temps à essayer de les nier ou les justifier. Il faut beaucoup de courage pour admettre qu'il faut changer quelque chose. Et il faut encore plus de courage pour supposer que vous avez le responsabilité pour le changer.

L'étape la plus importante qui nous amène à réaliser quelque chose n'est pas la dernière étape mais la première. Le simple fait d'agir et de commencer quelque chose vous mettra dans un état d'esprit positif qui vous donnera la force nécessaire pour continuer jusqu'au bout..

6. Votre passé ne définit pas votre avenir.

Peu importe à quel point votre passé a été chaotique ou combien de fois vous vous êtes trompé. L'avenir vous est présenté propre, frais et plein de nouvelles possibilités. Vos mauvaises habitudes et vos erreurs du passé ne définissent pas qui vous êtes maintenant. Vous n'êtes pas ce que les autres attendaient (ou n'attendaient pas) de vous dans le passé.

Il est vrai que nous avons vécu une série d'années et nous avons appris une série de conditions qui nous en séparent feuille propre que nous étions quand nous sommes nés. Mais c'est tellement vrai qu'il y aura toujours de l'espace libre dans cette tabula écrire nouveau conditionnements ou même réécrire les anciens. Vous n'êtes que ce que vous pensez être en ce moment. Tu es seulement ce que tu fais maintenant.

7. Ne pas obtenir ce que vous voulez peut être le meilleur des cadeaux.

Parfois, ne pas obtenir ce que nous voulons peut être un coup de chance car cela nous oblige à réévaluer notre situation et à ouvrir de nouvelles portes à la recherche de de nouvelles opportunités. Personnellement, je contribue activement à la recherche de nouvelles opportunités à chaque fois qu'il m'arrive quelque chose de négatif.

Quand quelque chose de indésirable m'arrive ou que j'échoue dans ma tentative de réaliser quelque chose pour lequel je me suis battu, je me dis: "ok, maintenant je vais faire quelque chose de positif que je n'aurais jamais pensé faire si j'avais réalisé ce pour quoi je me battais".

Grâce à cette technique j'obtiens 2 choses: d'une part, j'apprends à sortir rapidement des résultats ou situations négatifs en concentrer mes énergies sur un nouveau projet.

D'un autre côté, si le nouveau projet se concrétise, je pourrai me souvenir de mon échec précédent comme quelque chose vraiment positif cela m'a permis de revenir à ma situation actuelle. Cela s'explique mieux par un exemple: il y a un peu plus de 2 ans, j'ai subi une réduction de mes heures et de mon salaire dans l'entreprise pour laquelle je travaille. J'ai immédiatement décidé que je devais tirer quelque chose de cette mauvaise situation et utiliser ces nouvelles heures gratuites dans quelque chose de productif.. J'ai décidé de m'inscrire en psychologie et de créer simultanément ce blog que vous lisez.

Aujourd'hui, deux ans plus tard, j'ai terminé plus ou moins la moitié de mon diplôme et ce blog a acquis une certaine pertinence dans le monde étudiant. J'ai aussi une page Facebook avec presque 2000 abonnés 160000 abonnés 200 000 followers et grâce aux revenus publicitaires, je peux récupérer une partie du salaire perdu chaque mois. Pendant tout ce temps, j'ai rencontré d'excellents collègues et de meilleures personnes avec qui j'ai pu grandir et apprendre.

Avec toute cette auto-agrandissement, j'ai simplement l'intention d'expliquer que si maintenant je regarde en arrière et pense à ce grand obstacle qu'est la réduction de mon salaire, je me rends compte qui était en fait le meilleur des cadeaux.