Quel que soit le problème que vous rencontrez, c'est votre décision de choisir l'attitude que vous allez adopter à son égard. Cette idée est le dénominateur commun que vous pouvez trouver dans différents domaines. De la psychologie la plus élémentaire à la plupart des livres sur le développement personnel, en passant par les principaux préceptes des religions comme le bouddhisme.
Les problèmes sont inévitables. Cependant, changer votre attitude à leur égard dépend uniquement de vous..
Arriver à un état où vous pouvez donner aux problèmes l’importance voulue est un processus qui peut prendre de nombreuses années. Divers facteurs dépendent de votre prédisposition à être amer face aux problèmes de la vie.
Une combinaison génétique ou être né dans un certain environnement, avec son processus d'apprentissage respectif, sont des variables qui vont influencer la perception du monde qui vous entoure. Les problèmes ne sont pas non plus les mêmes. Une dispute avec un ami ne peut pas avoir la même importance que la perte de son emploi. En ne parlant pas de tous les problèmes liés à la santé, c'est-à-dire des vrais problèmes.
Comme nous l'avons mentionné précédemment, changer votre attitude afin que les problèmes vous affectent dans leur juste mesure est un long processus dans la plupart des cas.. La lecture de livres d'auto-assistance ou la participation à une thérapie sont des actions qui peuvent lentement modifier la perception du monde qui vous entoure..
Cependant, à certaines occasions, diverses circonstances telles qu'un accident ou le fait de surmonter une longue maladie peuvent devenir les déclencheurs qui vous permettent de changer votre attitude face aux problèmes du jour au lendemain..
Ce n'est pas mon intention de devenir un Bouddha qui n'est affecté par rien. Je ne veux pas non plus que vous ayez un accident ou une maladie qui vous fait vous réveiller. Cependant, j'aimerais partager avec vous quelques outils que j'utilise habituellement pour obtenir immédiatement du recul sur un problème..
Le premier outil pour changer votre attitude face aux problèmes est de quantifier le nombre de mois que vous avez vécu (341 dans mon cas) et de comparer ce chiffre avec le nombre de mois vécus par une personne de 90 ans (1080 mois).
Étant optimiste et à moins des avancées médicales révolutionnaires, tout le monde peut imaginer atteindre l'âge de 90 ans. Ces 90 ans peuvent sembler trop éloignés de mes 28 ans actuels. Cependant, quand je compare mes 341 mois avec les supposés 1080 mois la distance entre les deux nombres semble psychologiquement plus petite.
Il n'y a aucun but morbide à vouloir percevoir que ma vie n'est pas aussi longue qu'il y paraît. Mais c'est justement le fait d'être conscient de son éphémère qui me permet de prendre du recul face aux problèmes qui me préoccupent à l'heure actuelle.. Au lieu de mois, le calcul peut également être fait avec des semaines, des jours ou même des heures.
Le deuxième outil pour changer votre attitude face aux problèmes est simplement de regarder la vidéo ci-dessous. Cela ne dure que 3 minutes.
J'espère que vous avez aimé les deux outils. Lorsque vous avez un problème, essayez de les mettre en pratique et demandez-vous immédiatement après si votre perspective a changé en quelque chose et commencez à vivre l'ici et maintenant..
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