Soit vous considérez que la jalousie représente le désir et l'importance d'une personne envers une autre, soit qu'elle montre instinct de contrôle et de manipulation, On ne peut nier que c'est l'un des principaux problèmes qui se démarquent lorsqu'on parle des causes des ruptures amoureuses.
Continuez à lire et empêchez la jalousie de ruiner votre relation avec des astuces pratiques et efficaces!
Quand on parle de jalousie, on pense que seuls les comportements extrêmes de harcèlement et contrôle ils détériorent une relation; Cependant, il y a d'autres détails qui affectent négativement nos relations avec cette personne spéciale..
Garder un attitude ouvertea pour exprimer tout ce que vous ressentez à votre partenaire. S'il est vrai que pour beaucoup de gens, il est difficile d'admettre qu'ils sont jaloux, vous ne pouvez pas permettre que cela empêche le dialogue avec votre partenaire. En vous exprimant, vous lui ferez comprendre comment vous percevez les choses et les situations qui déclenchent votre jalousie.
N'oubliez pas qu'une bonne communication dans une relation est essentielle pour gérer les conflits de la meilleure façon possible. Jetez un œil aux conseils suivants!:
Avec une meilleure compréhension, ils marcheront dans la bonne direction pour faire face à la jalousie et l'empêcher d'avoir un impact négatif sur la relation.
Une faible estime de soi intervient dans vos relations. Penser que la personne que vous aimez peut trouver quelqu'un avec un meilleur physique, une meilleure personnalité, une meilleure position financière, de meilleures performances sexuelles, etc. insécurités.
Toutes ces préoccupations peuvent découler d'une image de soi de faible valeur..
Sentir que vous n'êtes pas suffisant pour votre partenaire, n'importe qui d'autre peut devenir une menace, apparemment un être supérieur par rapport à vous.
À certaines occasions, cela peut conduire à rechercher continuellement la confirmation de l'affection du partenaire. À long terme, cela peut être épuisant pour les deux parties..
Travailler votre estime de soi peut vous aider percevoir ta propre valeur et commencer à mettre de côté toutes les peurs qui manquent d'arguments.
Les psychologues sont des professionnels dotés des bons outils pour vous apprendre à travailler dans cet aspect. Osez chercher de l'aide!
Les attentes des partenaires sont très importantes à garder à l'esprit. À partir de nos expériences personnelles, de ce que nous observons dans d'autres relations, comme celle de nos parents par exemple, nous créons certains modèles de pensée selon les besoins que notre partenaire doit satisfaire.
La jalousie peut détériorer une relation lorsqu'elle implique certains types de pensées qui ont un impact négatif sur la dynamique de la relation.
"S'il est mon partenaire, il ne devrait pas ..." Nous devons être très prudents dans la manière dont nous terminons cette phrase. Avoir des attentes irréalistes peut sérieusement nuire à une relation..
"S'il est mon partenaire, il ne doit pas me manquer de respect" c'est une attente fructueuse pour la relation et qui prend soin de votre intégrité en tant que personne.
Quelque chose comme: "Si c'est mon partenaire, je ne devrais saluer aucune autre fille" c'est clairement une attente qui ne devrait pas avoir lieu dans une relation. Se mettre en colère contre votre partenaire pour avoir salué vos collègues, c'est se mettre en colère contre quelque chose qui est nécessaire à la bonne coexistence et au développement professionnel de la personne que vous voulez voir grandir.
D'après ce que nous avons mentionné ci-dessus, les idées qui expriment un concept de faible estime de soi et des attentes irréalistes des partenaires sont des aspects qui se reflètent principalement dans les pensées..
Une bonne façon de commencer à faire un changement est contester ces pensées.
Interrogez-les continuellement jusqu'à ce qu'ils commencent à perdre de leur effet, ce qui vous aidera également à comprendre, analyser et trouver la racine du problème!!
Une fois que nous avons reconnu où se trouvent les obstacles, nous pouvons commencer à travailler pour les éliminer..
Demander à ennuyer ou irriter l'autre personne, vérifier son téléphone portable, son ordinateur ou d'autres effets personnels, ainsi que passer de longues périodes au courant de ses interactions sur les réseaux sociaux, est très problématique et, parfois, peut être maladif.
Prenez un moment pour réfléchir à ces actions et aux résultats qu'elles peuvent avoir sur vous et votre partenaire. Pour vous, cela signifie continuer à soulever des doutes qui peuvent conduire à générer des niveaux élevés d'anxiété, même au point d'affecter votre santé. Pour votre partenaire, cela signifie ne pas pouvoir créer un lien de confiance avec vous.
Il est important de comprendre que nous avons tous besoin de notre propre vie privée, autonomie et vie personnelle.
Même si vous pensez que la jalousie est nécessaire pour votre sécurité et celle de votre partenaire et que c'est une manière de montrer votre affection; donnez-vous une chance de faire des changements et de maintenir le bien-être dans votre relation.
Si vous pensez avoir besoin d'aide pour changer et que vous pensez que votre cas est spécial, ¡¡aborder un professionnel!
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