La vérité est que parfois la peur nous paralyse et à cause de cela nous cessons de faire les choses que nous aimerions. Peut-être que dans la plupart des cas, nous en sommes conscients. Encore d'autres fois, nous ne remarquons même pas.
Il existe divers facteurs sous-jacents à l'attitude de peur, des pensées telles que peur de nuire à notre estime de soi, à «que diront-ils», à si nous essayons et nous ne réussissons pas, à se moquer de, à être jugé, à échouer, etc..
Cela se produit parce que nous basons notre valeur sur l'opinion ou les jugements d'autres personnes..
Cependant, et avant de continuer, il ne faut pas oublier qu'avoir peur n'est pas forcément mauvais, car cela fait naturellement partie de nos vies. La mauvaise chose est quand cela nous rend souvent incapables et nous empêche d'atteindre notre plein potentiel..
Parfois, cela nous amène dans un état qui nous empêche de fonctionner correctement et de manière appropriée. Peut-être que ce sont les instincts de survie qui commencent à réagir de manière exagérée à partir de nos niveaux les plus élémentaires..
Donc, à la place, nous devrions utiliser nos capacités mentales pour dire «jusqu'ici» ou «je vais m'exposer à ce que je crains» ou «je ferai ce que je veux»., c'est en nous, dans notre attitude et dans notre esprit de neutraliser la peur.
Nous ne devons pas non plus ignorer que les doutes ou la peur peuvent dépendre dans une large mesure de nos différences individuelles et du degré de confiance en nous-mêmes. Ce sont des concepts similaires et ils peuvent être le produit d'expériences de frustration vécues antérieurement et éventuellement innervées par notre prédisposition génétique à agir dans certains domaines..
Nous n'avons pas à nous sentir étranges pour nous croire avec moins de valeur que les autres envers certains objets. Si nous n'avons pas le compétences pour surmonter les inconvénients ou obstacles qui nous dominent ou empêcher l'action, je vous assure qu'ils peuvent être appris et développés.
J'ai toujours été frappé par certains paradigmes psychologiques qui mettaient déjà en garde contre l'influence de l'environnement sur nos comportements, tels sont les conditionnement Pavlov classique (objets ou situations qui en principe n'affectent pas le comportement et qui finissent par influencer, par conséquent, nous arrêtons de faire les choses à cause des sensations qu'ils nous transmettent)
La Impuissance apprise de Seligman (je ne fais pas ça par peur de ... Alors, je ferais mieux de ne rien faire, je reste immobile) ou celle du Dissonance cognitive par Leon Festinger (je mens pour ne pas accepter la réalité).
Et c'est comme ça, parfois nous nous cachons derrière des excuses, des excuses ou des déguisements pour ne pas faire ce que nous voulons ou voulons vraiment. Nous nous cachons derrière des emplois, des relations ou des attitudes «parfaits» pour nous protéger des peurs ou des conflits internes auxquels nous ne sommes pas confrontés.
Au final, la peur nous fait construire une vie, une personnalité avec laquelle cacher nos peurs, on fuit la peur comme ça, on n'est pas heureux mais ... "on traverse une vie qui n'est pas petite" on pense.
Bien que si nous réfléchissons, alors que nous nous concentrons sur nos conjectures, nos souvenirs ou nos rumeurs, nous manquons le plus important, nos propres vies et peut-être d'autres, celles des personnes qui comptent vraiment pour nous..
L'option la plus compliquée mais non la moins importante est probablement nous accepter et donc affronter notre réalité, nos peurs.
Nous devons réfléchir à ce qui nous retient, et une fois que nous le savons, nous devons nous exposer à «cela» avec l'intention de le surmonter..
Comme presque tout est préférable de couler, nous ne devons pas essayer d'éviter la peur, c'est-à-dire que nous devrons nous exposer à nos «monstres» pour faire ce que nous aimons vraiment, car à chaque fois nous évitons de faire quelque chose par insécurité ou par timidité, notre peur se renforce et donc cela revient à nous faire garer à nouveau le développement de nos capacités, que nous arrêtons.
Ce n'est pas facile à faire, mais calmement et calmement nous devons comprendre ce qui nous trouble, et en tenant compte de nos qualités ou possibilités, nous devons surmonter, réparer ou simplement abandonner nos peurs.
Nous n'avons pas à nous dire "Je n'ai plus peur désormais" ou alors "Je n'ai pas peur de l'échec" si nous pensons vraiment le contraire, je suppose que il est thérapeutique d'accepter le découragement.
Si nous nous sentons vulnérables, nous devons nous accepter comme tels, nous ne sommes pas parfaits, personne n'est parfait, nous ne devons pas vivre dans le conditionnel du "que ce passerait-il si", Nous allons essayer de faire ce que nous voulons, pour voir ce qui se passe. En agissant, en nous exposant à nos peurs, c'est comment nous pouvons les surmonter.
De cette façon, si nous acceptons ces Des «monstres» psychologiques qui nous empêchent d'avancer et qu'ils nous transmettent l'incapacité d'accomplir certaines actions, nous les comprendrons tels qu'ils sont et nous comprendrons comment nous en sommes prisonniers.
De cette façon, nous ferons les premiers pas pour que chemin de l'auto-amélioration, ce chemin qui nous mènera à la défaite de ce "blocus" dont la peur nous contamine.
Un autre point important est la planification, pour avancer et surmonter la peur, nous devons nous organiser, Nous devons être conscients de notre état d'esprit, nous devons en profiter, même si nous n'avons qu'un fil d'espoir ou de force, aussi petit soit-il..
Nous devons essayer d'extraire le meilleur de ces concepts pour notre bénéfice, le but est d'essayer de ne pas décliner. En s'observant et en s'analysant calmement, il faut comprendre comme élément fondamental que les gens sont différents.
Chacun de nous a des rêves ou des désirs différents, donc, ce que nous devrons nous demander, c'est si l'objectif que nous cherchons est vraiment celui que nous voulons, ça ne devrait jamais être ce que les autres attendent de nous.
N'oublions pas que le blocage qui nous empêche d'agir est mental, c'est notre esprit qui intervient dans le "qu'est-ce que je vais pouvoir faire ou pas", par conséquent, le problème est dans notre psychisme.
Comme cela a été dit au début de cet article, nous arrêtons souvent de faire les choses par peur d'échouer ou d'être jugé.
Il y a quelques jours, j'ai vu une vidéo dans laquelle des athlètes célèbres sont apparus, ainsi que d'autres personnalités qui avaient connu une reconnaissance mondiale, et ce que ces personnes sont venues dire dans cet enregistrement, c'est qu'elles avaient beaucoup échoué dans leur vie..
Cela ne les avait pas affectés dans leur projet, bien au contraire, ils avaient vécu des situations que si par peur ils ne les avaient pas faites, ils n'auraient jamais réalisé ou vécu beaucoup de leurs rêves.
Par conséquent, avoir peur de se tromper ne doit pas nous arrêter, nous devons penser aux moments ou aux occasions que nous perdrons si nous laissons nos erreurs nous arrêter.
Par conséquent, notre objectif est de vaincre nos peurs, sans oublier qu'il n'y a pas de forme universelle de comportement. Ensuite, nous devrons faire de notre dépassement de la peur notre façon ou notre façon de la surmonter. C'est par la pratique que nous pouvons le faire, le travailler pour être plus audacieux nous amènera à nous faire plus confiance.
Il ne faut pas avoir peur que les autres sachent qui nous sommes vraiment et c'est fondamental, il faut dénoncer notre existence, s'il y a des gens qui nous critiquent ... peut-être que d'autres nous valorisent. C'est l'une des actions que nous devons mener si nous voulons dominer nos angoisses ou nos peurs.
Par conséquent, il est pratique de se connaître davantage, car pour surmonter la peur, nous devrons être plus tels que nous sommes vraiment,, s'accepter, vivre authentiquement selon nos principes, exprimer nos sentiments de manière appropriée, etc., nier nos lacunes ou nos limites ne nous aidera pas.
Comme nous l'avons dit au début, nous devrons décider, oser vivre nos peurs, même petit à petit, nous pouvons utiliser des visualisations ou parler de nous-mêmes un mot d'encouragement pendant que nous faisons face à nos peurs.
La pratique de une sorte d'exercice et de relaxation, Même s'ils le sont pour une petite période de temps par jour, ils nous aideront également à agir avec une attitude plus positive face aux menaces..
Et pour terminer cet article, je dirai qu'il ne faut pas avoir peur de paraître stupide, car la peur de ce que les gens pensent est la peur qu'ils pensent que nous nous ridiculisons, et cela ne devrait pas nous importer beaucoup, dans le c'est la nôtre, la vie et personne ne devrait nous faire sentir mal parce que nous vivons notre existence comme nous le voulons.
Nous ne sommes pas là pour que quiconque nous approuve, nous devons essayer d'être cohérents avec nous-mêmes. L'intention est que les opinions ou les émotions des autres ne nous emprisonnent pas, ne nous piègent pas.
Même s'il ne faut pas oublier que notre chemin sera plus léger si pendant que nous y sommes, nous nous entourons de personnes qui nous apportent satisfaction..
La joie est dans notre intention, dans notre plan ou notre idée, en fin de compte, dans notre volonté. Transformons notre peur en liberté.
Personne n'a encore commenté ce post.