Les types de sentiments Ils peuvent être divisés en négatifs (tristesse, peur, hostilité, frustration, colère, désespoir, culpabilité, jalousie), positifs (bonheur, humour, joie, amour, gratitude, espoir) et neutres (compassion, surprise).
Les sentiments, issus de la psychologie, sont considérés comme les expériences subjectives des émotions. Ce sont les expériences mentales des états du corps qui surviennent lorsque le cerveau interprète les émotions qui apparaissent avec des stimuli externes. Exemple: vous voyez un tigre au loin, vous ressentez l'émotion de la peur et vous ressentez l'horreur.
Les sentiments proviennent de la région néocorticale du cerveau et sont des réactions aux émotions. De plus, ils sont subjectifs, étant influencés par des expériences personnelles, des souvenirs et des croyances..
La différence fondamentale entre l'émotion et le sentiment, selon le neuroscientifique Antonio Damasio, est que les émotions sont des réponses involontaires, une version plus complexe d'un réflexe. Par exemple, lorsque vous êtes en danger et que le pouls s'accélère. Le sentiment est conscient de cette émotion.
Les sentiments font partie de l'être humain dès la naissance. Nous sommes des êtres sensoriels et nous pouvons percevoir le monde à travers les différents organes sensoriels.
De nombreux stimuli éveillent des sentiments en nous: nous ressentons avec ce que nous pensons, avec ce que nous observons, avec ce que nous entendons, avec ce que nous sentons, avec ce que nous touchons ou avec ce que nous mangeons.
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Tout d'abord, nous devons différencier les sentiments des émotions. Bien qu'en de nombreuses occasions ces deux termes soient utilisés de manière interchangeable, nous allons voir la définition de chacun d'eux:
le émotions Ce sont des impulsions qui impliquent des réactions automatiques et constituent un ensemble inné de systèmes d'adaptation à l'environnement de la part de l'individu..
Les émotions durent généralement moins que les sentiments, et ce sont elles qui poussent et motivent les gens à agir. Ils sont plus courts mais aussi plus intenses.
Les sentiments ce sont des blocs d'informations intégrées, une synthèse des données d'expériences antérieures que la personne a vécues, des désirs, des projets et le système de valeurs lui-même.
Les sentiments peuvent être compris comme un état subjectif de la personne qui se produit à la suite des émotions causées par quelque chose ou quelqu'un. Ils sont d'une humeur affective et durent généralement longtemps. Ils constituent un guide interne de la façon dont la personne dirige sa vie et fait face à l'environnement.
Les études coïncident en soulignant quatre fonctions principales des émotions:
Ils servent à établir votre connexion avec le monde. Les personnes, les connaissances et l'environnement perçus par l'individu passent auparavant par le filtre des sentiments.
Ce sont eux qui interprètent si quelque chose est connu, voulu, désiré ou, au contraire, rejeté..
De manière subjective et différente pour chaque individu, elles indiquent l'état dans lequel nous nous trouvons à tous les niveaux (biologique, mental, social, économique, etc.).
À travers les sentiments, la personne guide son comportement dans un sens ou dans un autre. Ils établissent les lignes directrices, la voie à suivre. Ils facilitent une appréciation de la réalité sur laquelle nous agissons d'une manière ou d'une autre.
Ils nous aident à nous exprimer, à communiquer et à nous comprendre avec les autres.
En premier lieu, les sentiments modulent la façon dont nous nous trouvons et donc comment nous agissons.
De plus, cette expression est perçue par la personne avec laquelle nous interagissons, indiquant dans quel état nous nous trouvons et agissant comme base de notre communication.
Deuxièmement, les sentiments nous permettent de développer l'empathie, nous aident à comprendre l'état dans lequel se trouve l'autre et nous permettent de nous mettre plus facilement à leur place afin de pouvoir le comprendre et l'aider..
Nous pouvons diviser les sentiments en trois types en fonction des réactions qu'ils provoquent chez la personne qui les éprouve: négatif, positif et neutre..
Ils se manifestent sous forme d'inconfort chez la personne et servent à indiquer que quelque chose ne va pas. Bien que la tendance habituelle soit de vouloir rejeter ces types de sentiments, il faut vivre avec eux, les analyser et en extraire un apprentissage.
Ceci, entre autres, nous aide à évoluer en tant que personnes. Bien que parfois, ils puissent devenir des générateurs de conditions plus graves et conduire à des maladies telles que la dépression ou l'anxiété.
Cela se produit si les sentiments négatifs sont plus forts que les positifs de manière répétée et habituelle.
Il existe une longue liste de sentiments qui peuvent être classés comme négatifs. Nous allons seulement nommer et définir quelques-uns des plus courants:
Ce sentiment apparaît en réponse à des événements considérés comme désagréables ou indésirables. La personne se sent abattue, veut pleurer et a une faible estime de soi.
Les principaux déclencheurs de la tristesse sont la séparation physique ou psychologique, la perte ou l'échec, la déception ou les situations d'impuissance.
La colère est définie comme une réaction d'irritabilité ou de colère qui apparaît lorsque la personne sent que ses droits sont violés.
Les principaux déclencheurs de colère sont des situations dans lesquelles l'individu se sent blessé, trompé ou trahi. Ce sont des situations qui bloquent la personne et l'empêchent d'atteindre son objectif.
Ce sentiment est produit par l'apparition d'un danger ou par son éventuelle apparition imminente. Sert de signal d'alarme, avertissant de la proximité d'un danger pour l'intégrité de l'individu.
La peur que ressent la personne sera liée aux ressources ou aux capacités réelles ou subjectives dont elle dispose pour y faire face.
Autrement dit, dans les cas où la personne estime ne pas disposer de ressources suffisantes pour faire face à la situation, elle ressentira un plus grand sentiment de peur que si elle savait qu'elle est capable de survivre à l'événement..
Il est défini comme un sentiment de ressentiment, d'acrimonie et d'indignation qui s'accompagne de réponses verbales et / ou motrices implicites.
Les principaux déclencheurs sont la violence physique et l'hostilité indirecte. Lorsque la personne perçoit qu'une autre personne montre à son égard ou à un être cher dans son environnement des attitudes d'irritabilité, de ressentiment ou de suspicion.
Ce sentiment se caractérise par une croyance subjective en la personne qu'elle a peu ou pas d'alternative pour changer une situation désagréable. Ou vous vous sentez incapable de mobiliser votre propre énergie et de l'utiliser à votre avantage.
Ce sentiment est très pris en compte dans les cas de personnes souffrant de dépression car, comme l'ont montré de nombreuses études, il est en corrélation avec les idées et les tentatives d'automutilation..
Les principaux déclencheurs sont généralement un déclin ou une détérioration de l'état physique et / ou psychologique, l'isolement social et le stress à long terme.
Ce sentiment apparaît lorsque les attentes d'une personne ne sont pas satisfaites du fait de ne pas pouvoir atteindre.
Plus les attentes ou les désirs pour y parvenir sont élevés, plus le sentiment de frustration est grand s'il n'est pas atteint. Le principal déclencheur est l'échec d'un souhait ou d'un espoir de réaliser quelque chose.
Il est défini comme l'antipathie ou l'aversion envers quelque chose ou quelqu'un. De plus, il apparaît un sentiment de souhait du mal pour le sujet ou l'objet détesté.
Les principaux déclencheurs sont les personnes ou les événements qui font souffrir ou menacer l'existence de la personne..
Le sentiment de culpabilité découle de la croyance ou du sentiment d'avoir violé les normes éthiques personnelles ou sociales, en particulier si quelqu'un a été blessé.
Le déclencheur principal est la faute (ou la croyance de l'avoir commis) qu'une personne fait et qui se traduit par des remords et une mauvaise conscience.
Il est défini comme le sentiment qu'une personne éprouve lorsqu'elle soupçonne que son proche ressent de l'amour ou de l'affection pour une autre, ou lorsqu'elle sent qu'une autre personne préfère une tierce personne à elle..
Différentes situations réelles ou perçues comme menaçantes par la personne peuvent déclencher ce type de sentiments.
Ces sentiments sont ce qui génère chez la personne un état de bien-être subjectif, dans lequel la situation est appréciée comme bénéfique et implique des sensations agréables et désirables..
De plus, de nombreuses études ont indiqué les avantages d'avoir des sentiments positifs, soulignant entre autres:
Ils fonctionnent comme un tampon pour les sentiments négatifs parce que les deux sont incompatibles. Ils protègent la santé physique et mentale de la personne, par exemple en agissant contre le stress et en prévenant ses conséquences néfastes. Et ils favorisent le lien social, ils produisent non seulement du bien-être en nous mais aussi dans ceux qui nous entourent.
Ensuite, nous allons nommer et définir les sentiments positifs les plus courants:
Ce sentiment a un grand impact sur la personne. C'est la manière dont la vie est valorisée positivement dans son ensemble et dans ses différents aspects tels que la famille, le partenaire ou le travail.
Toute une série d'avantages dérivés du bonheur ont été démontrés, tels qu'une empathie, une créativité, un apprentissage ou des comportements altruistes accrus..
Les principaux déclencheurs sont la réalisation par la personne des réalisations ou des objectifs qu'elle entend et la congruence entre ce qu'elle veut et ce qu'elle possède..
Il se réfère à la perception d'un stimulus comme amusant et peut être accompagné d'expressions physiques telles que sourire ou rire. Cela donne également à la personne une bonne prédisposition à effectuer une tâche.
Les déclencheurs peuvent être de nature très variée et diverse, bien qu'une situation ou un environnement social soit généralement impliqué..
Ce sentiment se caractérise par la production d'un bon état d'esprit et d'un bien-être personnel, de plus l'individu qui se trouve dans cet état a tendance à avoir une attitude constructive et optimiste.
Le déclencheur est généralement un événement que la personne perçoit comme favorable. Il peut également être accompagné d'un signe physique tel qu'un sourire.
Il peut s'agir d'un état temporaire suite à un événement spécifique (passer un examen ou obtenir un emploi), ou une tendance vitale ou l'attitude habituelle avec laquelle une personne dirige sa vie.
Ce sentiment est défini comme l'affection que nous ressentons pour une personne, un animal, une chose ou une idée. Les déclencheurs sont les perceptions ou évaluations subjectives que nous faisons de l'autre personne.
D'autres facteurs tels que la solitude ou l'insécurité peuvent conduire à ressentir l'amour comme une nécessité.
Ce sentiment est ce que l'on ressent lorsqu'une personne apprécie la faveur ou l'avantage que quelqu'un lui a accordé. Il s'accompagne du désir de rendre le même traitement.
Les principaux déclencheurs peuvent être les actions menées par une autre personne, ou un sentiment de bien-être général que la personne valorise et est donc reconnaissante d'avoir.
Ce sentiment est défini comme la croyance de la personne qu'elle peut atteindre les objectifs ou buts qu'elle a proposés. L'individu croit avoir la capacité ou les ressources nécessaires pour faire face à une certaine situation.
De plus, ce sentiment peut agir comme un stimulant, fournissant une motivation et une énergie qui visent précisément à réaliser ce qui est proposé..
Les déclencheurs peuvent être très variés. D'une part, la confiance que la personne a en elle-même. Et d'un autre côté, une situation défavorable peut prédisposer la personne à ressentir de l'espoir pour la surmonter..
Ce sont ceux qui, lorsqu'ils surviennent, n'entraînent pas de réactions agréables ou désagréables mais faciliteront l'apparition d'états émotionnels ultérieurs. Certains des principaux sentiments neutres sont:
C'est le sentiment par lequel une personne peut avoir pitié d'une autre qui souffre ou qui se trouve dans une situation désagréable et est également disposée à l'accompagner dans ce processus..
Les déclencheurs peuvent être variés, mais ils sont généralement liés à une situation désagréable que traverse une personne dans l'environnement, même si cela ne doit pas nécessairement être un être cher ou une personne connue..
Il est défini comme la réaction provoquée par quelque chose de nouveau, d'étrange ou d'imprévu. L'attention de la personne est dirigée vers le traitement et l'analyse du stimulus qui a provoqué la réaction.
Les déclencheurs sont ces stimuli qui ne sont pas attendus et qui sont apparus soudainement, ou qui se produisent dans un contexte qui n'est pas habituel..
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