La dépression professionnelle c'est un sentiment de profonde tristesse, de découragement continu et un manque général d'énergie et de motivation associé au travail. Lorsque le cas est grave, vous pouvez prendre un congé en raison de la dépression, et être causé par des facteurs personnels (par exemple un deuil) ou par des facteurs de l'entreprise (par exemple le harcèlement au travail). Le sentiment de tristesse ne disparaît pas avec le temps et est disproportionné en termes d'intensité et de durée.
Un pourcentage important de la population souffre de dépression à un moment de sa vie. Il est important de savoir identifier la situation à travers ses symptômes, déterminer quelles peuvent être ses causes et mettre en œuvre un plan d'action des solutions possibles pour mettre fin à la situation de dépression d'une personne..
Parce que les gens consacrent une grande partie de la journée à notre travail, il existe de nombreuses occasions où une dépression peut être liée à certaines circonstances liées au travail..
Ces cas doivent être spécialement suivis par les chefs de chaque entreprise ou organisation; car, en plus de nuire au bien-être de certaines des personnes qui y collaborent, cela peut avoir un impact sur le travail qu'elles effectuent et, par conséquent, sur l'entreprise.
Pour ces raisons, tant dans la vie personnelle que professionnelle, il est essentiel de savoir identifier une personne ou un collègue qui pourrait souffrir de dépression au travail. Pour cela, il est important de connaître vos symptômes.
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Voici quelques-uns des symptôme grâce auquel vous pouvez identifier une dépression professionnelle:
En cas de dépression au travail, en plus de soi-même, les collaborateurs les plus proches et les personnes directement responsables de la personne affectée jouent un rôle très important dans la diagnostic de la même.
Comme indiqué précédemment, en raison du grand nombre d'heures que les gens consacrent à notre travail, c'est dans ce contexte que la dépression au travail se reflétera le plus dans le comportement quotidien de la personne en question..
Dans ces cas, on ne se trouve généralement pas d'humeur ou avec l'attention nécessaire pour réfléchir à leur état et être conscient de ce qui leur arrive..
Pour cette raison, vous devez non seulement faire attention aux symptômes en vous-même, mais également à vos collègues, car vous pourriez être d'une grande aide pour diagnostiquer l'un d'entre eux..
Une fois la situation identifiée, la prochaine étape fondamentale consiste à déterminer ce qui peut en être la cause, afin de pouvoir la résoudre et y réagir. Selon chaque personne, il y a plusieurs raisons qui, prises ensemble ou en combinaison les unes avec les autres, peuvent causer une dépression professionnelle chez vous-même ou chez l'un de vos collègues..
Pour faciliter l'identification, certains des Les causes le plus courant dans cette situation:
Une fois que les causes qui peuvent engendrer vous, l'un de vos collègues ou l'un des collaborateurs de votre entreprise, une dépression au travail ont été identifiées, il est temps de réfléchir aux solutions possibles et d'établir un plan d'action.
Il existe différentes techniques, activités ou stratégies qui, mises en œuvre correctement, peuvent réduire ou éliminer les symptômes de la dépression professionnelle.
Ces solutions doivent être adaptées à chaque cas, et la manière d'agir dépendra de savoir si c'est vous qui souffrez de cette gêne, est-ce l'un de vos collègues ou l'une des personnes qui collabore dans votre entreprise, équipe ou organisation..
Cependant, ci-dessous est un ensemble de solutions et actions générales qui peuvent être utiles en cas de dépression professionnelle:
La prise de conscience et la sensibilisation des travailleurs aux éventuelles maladies professionnelles ou accidents du travail dont ils pourraient souffrir pendant leurs heures de travail sont déterminantes pour éviter, réduire et détecter d'éventuels cas de souffrance de ce type de problèmes de santé chez les personnes..
À la fois pour prendre soin du bien-être de soi et pour détecter d'éventuelles conditions chez vos collègues, votre équipe ou votre personnel, vous devez être bien informé sur quels sont les problèmes de santé ou accidents les plus courants dans votre secteur de travail, quels sont ses causes et symptômes associés, et par quelles actions une solution possible de la situation peut être trouvée.
En cas de dépression professionnelle, un diagnostic précoce de la situation est essentiel pour que la condition ne devienne pas un problème majeur et qu'il soit plus facile de retrouver l'état de santé normal de la personne touchée..
Si vous avez détecté que vous pourriez souffrir d'un cas de dépression au travail, parlez-en et partagez-le avec vos collègues lorsque vous vous sentez prêt pour cela.
Ne laissez pas passer longtemps depuis que vous détectez votre état; Depuis, plus tôt vous le faites, plus tôt vous commencerez à en profiter. Armez-vous de courage et partagez-le.
Le simple fait de le verbaliser et de donner un nom et un sens à votre situation et à vos sentiments vous fera vous sentir mieux. Le partager et en parler réduit l'incertitude que l'on peut créer sur leur réalité, favorisant le pouvoir de la surmonter normalement.
D'autre part, le fait que vos collègues soient conscients de ce que vous ressentez les en fera prendre conscience et voudront vous apporter toute l'aide et le soutien qui sont en leur pouvoir pour que vous puissiez retrouver votre bien-être au plus vite. ..
Il est essentiel de traiter les cas avec confidentialité en temps opportun afin de ne pas aggraver la situation.
Bien que le fait de le verbaliser et de parler de la dépression au travail puisse naturellement être bénéfique pour le traitement de celle-ci, si la personne concernée n'a pas pris la décision de la partager avec ses collègues, personne d'autre dans l'entreprise ne peut prendre cette décision. Décision..
La personne familière avec la situation peut apporter un soutien, mais ne jamais révéler la condition au reste des collègues, même si elle la considère comme quelque chose de bénéfique pour le travailleur souffrant de dépression professionnelle.
Il peut arriver que, malgré le fait d'avoir agi avec l'intention de l'aider, cela constitue un facteur de stress supplémentaire pour lui et aggrave ou aggrave sa situation..
Si vous souffrez de dépression professionnelle ou si l'une des personnes qui collabore dans votre entreprise en souffre, il est habituel qu'un congé temporaire soit provoqué et que la personne reprenne le travail lorsque sa santé et son état d'esprit sont à nouveau dans les bonnes conditions..
Lorsqu'une personne souffre de dépression au travail, son esprit, sa motivation, son humour et sa concentration ne sont pas en mesure de travailler. Par conséquent, les résultats de leur travail ne seront pas comme prévu dans des conditions normales, malgré les efforts considérables qui peuvent être impliqués dans l'accomplissement de leur tâche auprès de la personne affectée..
Pendant un congé de maladie, la personne dispose du temps nécessaire pour se remettre de son état et retrouver les conditions physiques et mentales nécessaires pour reprendre son travail de manière adéquate..
En cas de dépression au travail, il est généralement recommandé que la personne reprenne progressivement ses habitudes et ses heures de travail normales. Une réincorporation précoce ou trop rapide et forcée peut avoir des conséquences négatives sur la santé de la personne, la faisant rechuter à nouveau dans l'état qui vous cause..
Lorsque vous soupçonnez que vous souffrez de dépression professionnelle ou que votre entreprise ou organisation peut être confrontée à des problèmes de santé identiques ou autres, il peut être nécessaire de demander l'aide de professionnels experts dans le domaine..
En fonction de l'intensité ou de la gravité de l'affection, cette solution peut être décisive pour retrouver l'état de santé et de bien-être souhaité. Dans ces cas, les professionnels de la santé seront chargés de décider quel est le diagnostic exact de la personne affectée, quelles sont les causes du cas et quel traitement est le plus recommandé pour chaque situation..
La psychothérapie peut être accompagnée des solutions précédentes, au cas où le professionnel l'accepterait et recommanderait son utilisation, dans le but d'accélérer le chemin et de soutenir le processus thérapeutique pour ramener la personne affectée à son état d'esprit habituel..
En cas de dépression au travail plus profonde, ou qu'elle affecte une personne depuis plus longtemps, la thérapie médicale peut être utilisée comme accompagnement d'une thérapie psychologique.
Les thérapies psychologiques et médicinales doivent être assurées par des professionnels experts dans le domaine..
En effet, dans de nombreuses entreprises, en raison de leur taille et de leurs caractéristiques, il existe des départements exclusivement dédiés à la santé des travailleurs. Ces services sont chargés de la sensibilisation et de la prévention des maladies professionnelles et des accidents du travail.
Dans d'autres cas, au lieu d'avoir son propre département, l'entreprise peut recourir à des collaborations avec différentes organisations externes qui sont responsables de ce même objectif..
Et quels cas connaissez-vous d'absentéisme pour cause de dépression professionnelle?
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