Peur de conduire? Pour entrer dans le centre ou prendre un rond-point? Des situations comme celles-ci limitent-elles votre quotidien? Vous sentez-vous incompris par votre environnement? Ces symptômes ont à voir avec l'appel Amaxofobie, que bien qu'il s'agisse d'une phobie peu connue, elle est ressentie par le 33% des conducteurs.
Ses symptômes et l'origine de celui-ci peuvent différer d'une personne à l'autre, mais le déclencheur qui déclenche le trouble est un crise d'angoisse aiguë au volant, ou être victime d'un accident de la route. Cette crise nous fait craindre qu'elle ne se reproduise, et par évitement il y a le refus de conduire à nouveau.
Selon le RAE, c'est la phobie ou la peur de conduire un véhicule; Il peut se développer à la suite d'un accident ou du fait qu'un des membres de la famille a été victime d'un accident de la route. On estime que 15000 personnes en souffrent en Espagne, dont la 87% aurait femmes et le 13% d'hommes.
La personne qui souffre Amaxophobie, il éprouve une foule de sensations négatives qui le font conduire dans la tension et la peur, s'il peut conduire du tout. Les sensations qu'ils éprouvent sont l'anxiété, les sueurs froides, les battements cardiaques rapides, l'hyperventilation, les idées catastrophiques et la sensation de fuite ... mais, il est juste de dire que si vous ressentez ce type de sensation, vous devez savoirl'amaxophobie, c'est un trouble qui peut être surmonté.
La conduite est une action quotidienne que nous effectuons automatiquement et qui implique un certain risque pour notre vie, donc avoir ou ressentir de la peur est raisonnable; mais quand cette peur nous amène à subir d'authentiques crises de panique, alors on parle d'amaxophobie.
Les deux sont caractérisés parce que la peur est présente dans les deux, mais la différence est que dans la peur de conduire, la peur se manifeste comme une émotion, comme la joie ou la colère, et dans l'amaxophobie, c'est une trouble émotionnel psychologique.
Peut-être la cause la plus connue, c'est comme séquelles psychologiques de un accident de la circulation souffert à la première personne ou à un de vos proches; mais, nous pouvons aussi développer cette peur irrationnelle pour l'existence de problèmes psychologiques antérieurs, pour carence dans notre manque de conduite, pour stress au travail, une licenciement, cas de harcèlement au travail ou rupture du mariage, Ils peuvent conduire à des crises d'angoisse au volant et, par conséquent, le refus de revivre cette expérience nous fait progressivement abandonner la conduite et donc éprouver la peur de conduire..
Caractéristiques personnelles, telles que antécédents d'anxiété et de dépression, niveau de stress élevé, faible estime de soi, forte demande de soi, faible tolérance à la frustration, fragilité émotionnelle, sont des facteurs prédisposant à la germination de ce trouble.
Les conducteurs novices constituent un groupe vulnérable à l’amaxophobie; Mais même les conducteurs très expérimentés avec une sensation de conduite agréable sont exposés à ces types de symptômes. Parce que notre conduite est liée à nos émotions et à nos humeurs, "Sommes-nous comme nous conduisons ou conduisons-nous comme nous sommes?".
Des études ont été menées où il a été observé que Intelligence émotionnelle a beaucoup à dire à ce sujet et il est possible de travailler dans ce domaine comme facteur de réduction des accidents et accidents sur nos routes, je suis de ceux qui prêchent "Plus l'intelligence émotionnelle est grande, plus la sécurité routière est grande".
La relation entre la souffrance amaxophobie et un accident de la route est incontestable et a à voir avec des sentiments d'insécurité et de vulnérabilité, qui exposent nos limites et nos dépendances. Ainsi, lorsque la personne se rend compte qu'il y a des choses qui échappent à notre contrôle, elle se met en route. mécanismes inconscients liés aux pensées catastrophiques, des sentiments de culpabilité apparaissent (s'il découle d'un accident de la circulation), des sentiments d'insécurité et d'incertitude, ainsi qu'une dévalorisation qui laissent la personne dans une situation de impuissance acquise.
Face à ce type de situation, trois éléments clés sont mis en place: pensées, sentiments et comportements. Nos pensées nous font percevoir la peur, qu'elle soit réelle ou imaginaire, avant que cette perception ne se mette en mouvement (sueurs, tachycardie, tremblements, angoisse, pleurs ...), qui n'est rien de plus qu'une accumulation de sensations psychiques et physiques et automatiquement nous avons tendance à fuir, c'est-à-dire que nous ne conduisons pas.
La tendance à fuir, c'est-à-dire à ne pas conduire, est la plus courante; Par conséquent, leur traitement est le contraire, exposant le patient à ce qui lui fait peur: CONDUIRE, par des techniques d'exposition et par thérapie cognitivo-comportementalel pour le changement des croyances limitantes, puisque cela se fait de manière efficace et rapide, que les amaxophobes peuvent revivre le plaisir de conduire.
«La peur est l'émotion la plus difficile à gérer. Vous pleurez de douleur, vous hurlez de colère, mais la peur s'infiltre silencieusement dans votre cœur " (David Fischman)
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