Stress et maladie

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Basil Manning
Stress et maladie

Le stress n'est pas un négatif en soi. Le stress est une réponse adaptative du corps à l'environnement changeant dans lequel nous vivons. Cette réponse adaptative a été notre meilleur allié pour la survie en tant qu'êtres vivants dans un environnement changeant qui exige une série de ressources pour s'adapter, générant la réponse au stress dans notre corps..

Le stress est quelque chose de totalement subjectif qui diffère autant que les individus qui en souffrent. Cela dépend de la façon dont nous percevons la situation et surtout des ressources d'adaptation dont nous disposons.

L'humanité est divisée en d'innombrables rôles, travailleurs, couples, chômeurs, soignants avec une multitude de réalités et de problèmes continus qui n'ont plus de solution rapide, mais qui s'étendent dans le temps, rendant la réaction naturelle adaptative mise en mouvement pour faire face aux dangers et aux situations défavorables. , ça finit par devenir nocif quand le sens de l'alarme ne s'arrête pas, mais le stress n'est pas toujours négatif.

Contenu

  • Stress positif vs stress négatif
  • Stress et maladie
  • Stress au travail
    • Les références

Stress positif vs stress négatif

Le stress positif, ou eustress, est ce stress qui nous stimule à faire face aux problèmes. Il augmente notre créativité et notre capacité à faire face aux problèmes, nous aidant à répondre efficacement aux situations qui l'exigent. D'un autre côté, nous trouverions la détresse négative ou le stress comme la réponse d'une personne à une situation qui la surmonte. Ce type de stress provoque fatigue, fatigue et épuisement psychologique. C'est le stress le plus connu et il est très nocif pour la santé, tant physique que mentale, avec une relation incontestable avec la maladie.

Stress et maladie

Le stress a une influence négative sur le développement des troubles cardiovasculaires, de l'hypertension, des accidents vasculaires cérébraux, en particulier des troubles digestifs, des troubles musculo-squelettiques, ainsi que de la dépression, de l'anxiété, etc..

Des auteurs comme Sternberg de l'Université de l'Arizona montrent l'influence des systèmes neurologique et endocrinien - le plus lié au stress - sur le système immunitaire.

Le système immunitaire réduit son efficacité dans des situations de stress soutenu, ne tombant pas malade par lui-même, mais limitant le fonctionnement immunitaire et s'exposant plus sévèrement aux agressions extérieures.

Le cerveau interprète une situation comme stressante (travailler plus d'heures que la normale sans pauses). L'hypothalamus, la structure cérébrale responsable de la coordination des comportements liés à la survie, envoie des signaux électriques à l'hypophyse et celle-ci, à son tour, envoie l'hormone ACTH aux glandes surrénales où le cortisol et l'adrénaline sont libérés. Des niveaux élevés de cortisol dans le sang produisent des changements dans les leucocytes responsables de la lutte contre les maladies potentielles, en plus de réduire la production et l'action des cytokines, responsables du démarrage de la réponse immunitaire.

Des études de Ronald Glaser de l'Université de l'Ohio concluent que le stress et le découragement provoquent un dysfonctionnement du système immunitaire. Les personnes stressées, dit-il, souffrent de troubles du sommeil, de problèmes alimentaires et gastriques, ce qui réduit les activités positives telles que le sport. La tension musculaire qui survient dans les épisodes de stress, finit par devenir des contractures et des maux de dos, augmentant également l'incidence des maux de tête et des problèmes de concentration.

Stress au travail

Le monde du travail n’est pas étranger au stress et à ses conséquences négatives. Le syndrome de burn-out ou être brûlé par le travail, serait défini comme une réponse au stress au travail caractérisé par la manière négative dont les professionnels évaluent leur manière de mener à bien leur travail, ainsi que leur manière de se rapporter aux personnes qu'ils servent, causée par le sentiment d'être épuisé émotionnellement. Dans les organisations où le souci de la qualité de vie au travail de leurs travailleurs est nul, on observe des problèmes plus importants de ce syndrome, ainsi qu'une augmentation du pourcentage d'absentéisme, des arrêts maladie, une diminution de la productivité et de la qualité du travail..

Le stress est un problème qui, tôt ou tard, peut nous affecter dans la vie, il est donc important de disposer d'informations et de savoir comment cela fonctionne. À de nombreuses reprises, le stress peut être à l'origine de nombreux problèmes de santé, même sans savoir ce qui le cause.

Il est essentiel de comprendre que nous sommes humains et qu'un rythme de vie trop chargé, vouloir tout garder sous contrôle ou ne pas se reposer ne conduira sans doute jamais au stress et à la maladie. Peut-être considérons-nous comme normale la tension que votre quotidien vous cause et vous vous résignez à la souffrir, mais il est pratique pour vous de connaître les limites de votre corps et de savoir que tôt ou tard, nous finirons par payer les excès..

Les références

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