Il existe trois styles de communication avec les gens, chacun ayant un impact différent sur nos relations humaines et sur nous-mêmes..
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C'est un style de communication de personnes qui évitent de montrer leurs sentiments ou leurs pensées de peur d'être rejetées ou mal comprises ou d'offenser les autres..
Ils sous-évaluent leurs propres opinions et besoins et accordent une valeur plus élevée que ceux des autres.
Ils ne défendent pas vos intérêts, vous faites ce qu'on vous dit peu importe ce que vous pensez.
Votre amie prend environ trois fois qu'elle vous laisse debout à l'endroit où ils devaient se retrouver pour le café, à chaque fois, elle ne vous avise pas à temps qu'elle ne pourra pas arriver, après l'heure de leur rencontre, elle vous envoie un message, pour vous excuser ... Vous, vous finissez par lui dire, qu'il n'y a pas de problème ... mais à l'intérieur vous vous retrouvez avec un malaise.
Ce style de communication se situe sur un plan opposé à la passivité, caractérisé par la surévaluation des opinions et des sentiments personnels, ignorant voire méprisant ceux des autres.
Ils pensent que s'ils ne se comportent pas comme ça, ils sont trop vulnérables.
Ils situent les modèles de comportement en termes de victoire perdante.
Ils pensent qu'il y a des gens qui méritent d'être punis, que leur voix et leurs opinions ne valent pas.
Combattre, accuser, interrompre, menacer, attaquer les autres sans tenir compte de leurs sentiments. Tendance à contre-attaquer.
Une femme demande à son mari de l'aider à mettre la vaisselle sur la table, alors qu'ils attendent les convives, le mari prêt à aider sa femme, l'aide à mettre la vaisselle ... quand soudain, il laisse tomber une assiette, la femme enragée lui dit, tu es maladroit, tu ne fais jamais attention!!
Parlons maintenant de l'affirmation de soi, du style de communication le plus favorable et le plus sain, pour vous et pour établir des relations plus constructives et saines avec les autres..
L'assertivité est un comportement de communication dans lequel la personne n'attaque ni ne se soumet à la volonté d'autrui, mais exprime plutôt ses convictions et défend ses droits..
C'est une catégorie de communication liée à une haute estime de soi et qui peut être apprise dans le cadre d'un vaste processus de développement émotionnel. Il est défini comme une forme d'expression consciente, congruente, claire, directe et équilibrée, dont le but est de communiquer nos idées et nos sentiments ou de défendre nos droits légitimes sans intention de blesser, agissant à partir d'un état intérieur de confiance en soi, au lieu de limitation de l'émotivité typique de l'anxiété, de la culpabilité ou de la colère.
L'assertivité nous empêche d'être manipulés par les autres dans n'importe quel aspect en plus de valoriser et de respecter les autres réciproquement.
Toute personne a le droit d'être traitée avec courtoisie et respect.
Lorsque nous défendons nos droits, nous nous respectons et obtenons le respect des autres.
Lorsque nous faisons ce qui est bon pour nous, nous nous sentons mieux dans notre peau et avons une relation plus authentique et plus satisfaisante avec les autres..
En sacrifiant nos droits, nous formons d'autres personnes à nous traiter incorrectement..
Nous gagnerons beaucoup de la vie si nous sommes libres et capables de défendre nos droits tout en faisant la promotion des mêmes droits chez les autres. Nous avons le droit de nous exprimer tant que nous ne violons pas les droits d'autrui. Si nous ne disons pas aux autres comment leur comportement nous affecte, nous leur refusons la possibilité de changer.
Tout le monde profite d'un comportement assertif.
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