L'intégration des hémisphères cérébraux augmente notre qualité de vie

L'imagination est plus important que la connaissance. Albert Einstein

Contenu

• Que signifie intégrer les hémisphères?
• Avec quel groupe de fonctions vous identifiez-vous le plus?
• Avantages de l'intégration cérébrale
• Que pouvons-nous faire pour stimuler l'intégration des deux hémisphères?

Que signifie intégrer les hémisphères?

Cela signifie favoriser la connexion entre les deux hémisphères cérébraux, la gauche et la droite. Voyons grosso modo de quoi on parle quand on parle d'hémisphères cérébraux.

Au niveau structurel, notre cerveau est composé des hémisphères droit et gauche, tous deux reliés par la partie centrale, qui permet aux informations de l'un à l'autre de passer et, ensemble, de traiter la globalité du monde. Chaque hémisphère est spécialisé dans une série de fonctions.

L'hémisphère gauche est plus analytique, il est en charge de la partie la plus rationnelle, la logique, il travaille avec les mots, il est plus rigide, etc. d'autre part, l'hémisphère droit est en charge des fonctions créatives, il est plus intuitif, perceptif, il travaille avec un langage métaphorique et symbolique, avec des images, il est plus flexible et, finalement, plus holistique.

Alors que l'hémisphère gauche sera plus activé pour effectuer des tâches telles que des calculs mathématiques, l'analyse de données, l'épicerie, etc. l'hémisphère droit sera plus activé lorsque nous écoutons de la musique, lorsque nous peignons une image, lorsque nous rêvons, etc..

Avec quel groupe de fonctions vous identifiez-vous le plus?

Dans notre société occidentale, l'utilisation de certaines fonctions à défaut d'autres a été favorisée et renforcée, faisant croire que certaines étaient «meilleures» que d'autres, celles de l'hémisphère gauche sur celles de la droite, d'où ce qu'on appelle l'hémisphère dominant. Les fonctions de l'hémisphère droit ont été étiquetées comme «infantiles», probablement parce que pendant les premières années de la vie c'est l'hémisphère qui nous dirige.

Après des décennies cette opération s'est établie dans le savoir que nous nous transmettons, notamment dans l'éducation que nous donnons aux plus petits, en promouvant l'hémisphère gauche dès le plus jeune âge, et dans les valeurs que nous idolâtrons..

Voyons un exemple, il est d'usage de valoriser positivement être perfectionniste, surtout sur le lieu de travail, ce trait conduira à être analytique, méticuleux, rigide, anxieux, etc. excellent résultat de travail mais à quel prix? Et je ne dis pas que c'est mauvais en soi, mais au contraire, mais malheureusement cette opération éclipse d'autres fonctions, les plus intuitives, perceptives, détendues, etc. Et cela pose un problème, car nous arrêtons de percevoir le monde dans son ensemble, diminuant notre perception et notre capacité d'apprentissage.

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Avantages de l'intégration cérébrale

Lorsque nous intégrons les deux hémisphères, nous nous sentons en harmonie, un fait qui se produit lorsque les parties communiquent bien. Nous nous sentons donc flexibles, calmes, connectés avec nous-mêmes et avec notre environnement, nous interagissons mieux avec les autres car cela augmente notre capacité d'empathie, nous percevons de manière holistique, etc..

Que pouvons-nous faire pour stimuler l'intégration des deux hémisphères?

Comme on dit, chaque hémisphère cérébral est spécialisé dans la réalisation d'une série de tâches, donc pour promouvoir l'hémisphère droit, qui est celui qui est le plus démuni, on peut faire ce qui suit:

• Reflect: la réflexion donne de l'espace pour générer des réponses subjectives et créatives.
• Imaginez: nous pouvons le faire en lisant des métaphores, de la poésie ou par lui-même.
• Utilisez le sens de l'humour
• Respirez consciemment: la respiration est par excellence l'un des grands stimulateurs de l'hémisphère droit, ainsi que des exercices de relaxation et de méditation qui favorisent la conscience corporelle et l'activation du système parasympathique, un système qui nous détend..
• Ressentez le silence: favorisez votre propre conscience
• Profiter de l'art: prendre le temps d'écouter de la musique sans rien faire d'autre, regarder des œuvres d'art que l'on aime, lire des romans, etc. choisissez l'art que vous aimez.