Quelle est la première chose à laquelle vous pensez quand un "Vous devez aller chez le psychologue"?
Votre réponse va probablement éveiller une mer d'émotions et surtout rien de positif, car autour de ce métier il y a de nombreux tabous et mythes qui, bien que nous travaillions déjà à les éradiquer en éduquant la société, ils font toujours partie de notre quotidien..
Par conséquent, avec cet article et de mon point de vue professionnel, je veux que vous éliminiez ces idées de votre esprit afin d'amener plus de gens à suivre une thérapie, car elle n'est pas destinée uniquement à ceux qui ont des problèmes, mais pour tous ceux qui considèrent qu'ils ont besoin de quelqu'un pour les guider et ont besoin de trouver un bon thérapeute.
Ci-dessous, nous avons sélectionné et expliqué quels sont, de notre point de vue, les mythes les plus courants sur le fait d'aller chez le psychologue. Une partie de ces mythes est donnée par la grande ignorance qui existe sur la façon dont un psychologue travaille en thérapie.
Au cours du diplôme de premier cycle, nous sommes nombreux à avoir entendu un "Pourquoi vais-je dépenser de l'argent pour aller chez le psychologue si je peux me tourner vers des amis pour obtenir des conseils?"
Sans parler des phrases typiques sur Facebook, Instagram et autres réseaux sociaux qui affirment que "la meilleure thérapie est une tasse de café ou un voyage".
Non, c'est un mythe. En parler avec votre meilleur ami, voyager ou éviter de penser à des événements, ce n'est pas une forme de thérapie et encore moins pour améliorer la situation que vous vivez.
C'est le travail des psychologues de vous écouter en profondeur, d'écouter au-delà de ce que vous ne pouvez pas et ensuite te rendre cette information pour que vous puissiez trouver un sens et amorcer le vrai changement.
Une thérapie a un coût précisément parce que c'est un service de santé qui vous aide à vous sentir mieux dans qui vous êtes en utilisant ce que vous avez. Un meilleur ami, une tasse de café ou un voyage ne cache que les symptômes qui réapparaîtront plus tard avec force.
Le terme folie a toujours été associé aux professionnels de la santé mentale et peut-être utilisons-nous cette phrase, car qui n'a pas peur d'être malade?
Et quand il s'agit d'une maladie que personne ne voit, c'est encore pire.
Beaucoup d'entre nous en tant que psychologues ont contribué à ce mythe, car en n'ayant pas la sensibilité que nous procure l'exercice de notre pratique avec les patients, que ce soit dans un cabinet, un hôpital ou une clinique de santé mentale, nous abusons du diagnostic basé sur le DSM-V, manuel qui nous guide pour identifier les individus dans une certaine catégorie.
Cependant, en abusant de cet outil, nous classons les individus dans l'un des troubles qui y sont décrits puis la personne «X» cesse d'être appelée ainsi pour être étiquetée comme «TDAH» (Trouble du déficit de l'attention et hyperactivité).
C'est ainsi que les gens sont classés et en étant étiquetés pour leur trouble, nous contribuons nous-mêmes à faire considérer que se rendre chez le psychologue c'est pour des gens qui sont «fous» ou «malades», une idée qui dure beaucoup plus longtemps dans notre population d'adolescents.
Il est important de lutter contre cette idée, car chaque jour, il y a plus de gens qui doivent être écouté et guidé par un professionnel, mais en raison de la stigmatisation qu'il y a à l'égard de la pratique du psychologue, ils ne fréquentent pas et, aujourd'hui, notre société a besoin de trop de soutien.
Il n'y a rien de plus faux que cette idée. Il est vrai que bon nombre de nos symptômes proviennent de l'enfance, mais cela ne signifie pas que lorsque vous suivez une thérapie, vous devez recourir à des événements passés pour résoudre vos problèmes..
Cette idée est en grande partie due aux films hollywoodiens que nous avons où les patients viennent parler de leurs vies passées, une idée également induite par psychologues avec une coupure psychanalytique.
Aller en thérapie, ce n'est pas épouser ce modèle d'intervention. Il existe de nombreux autres modèles tels que thérapie cognitivo-comportementale, humaniste, gestalt, systémique, Entre autres qui se concentrent sur le problème pour lequel la personne décide d'aller en thérapie et tout au long des séances les origines de cet inconfort sont découvertes.
C'est pourquoi je vous invite à connaître le type de thérapie que votre psychologue pratique pour voir si c'est celui qui vous soutiendra dans votre problème et si c'est celui avec lequel vous vous sentez à l'aise, et au cas où ce ne serait pas comme ça, cherchez un autre professionnel.
Ce n'est pas vrai que lorsque vous vous sentez mal ou que vous avez un problème pour lequel aller chez le psychologue, cela est lié à un faible estime de soi.
Il est vrai que dans de nombreuses conditions, notre estime de soi diminue, mais même les personnes ayant une très grande estime de soi subissent des malaises qui doivent être supervisés par une personne spécialisée..
Votre estime de soi, qu'elle soit élevée ou faible, n'est pas synonyme d'un problème qui nécessite une attention, cependant, cela peut être un objectif auquel il faut prêter attention pour identifier le problème. état mental de l'individu, peu importe à quel point c'est bon ou mauvais.
En plus de votre estime de soi, il existe également d'autres facteurs qui peuvent vous inciter à identifier si vous avez besoin d'aide, tels que vos humeurs, vos émotions ou vos symptômes physiologiques récurrent.
Avoir une maison, une famille, de l'argent, un travail, une voiture, entre autres, ferait le bonheur de n'importe qui, car cela nous amènerait à nous libérer du stress des situations quotidiennes pour apporter de la nourriture à la maison, prendre soin des enfants, pour leur donner une éducation..
Mais pas en ayant ces choses, notre bonheur est garanti. Il est nécessaire de commencer à travailler notre intérieur, et par intérieur je n'entends pas seulement l'émotionnel, mais aussi le physique, car les deux sont également importants pour éviter les émotions négatives.
Autour de cette profession, il y a de nombreuses idées fausses, mais votre travail en tant que professionnel ou patient est de réfléchir à savoir s'il s'agit de mythes ou de vérité..
Référence:
Lilienfeld, S., Lynn, S., Ruscio, J. et Beyerstein, B. (2012) 50 grands mythes de la psychologie populaire. Éditorial sur l'océan: Mexique
Personne n'a encore commenté ce post.