La mégarexie Il s'agit d'un trouble de l'alimentation dont le principal symptôme est la perception de son propre corps comme sain ou même mince, dans les cas où la personne est en surpoids ou obèse. À bien des égards, c'est le problème opposé à l'anorexie, bien qu'il s'agisse d'une pathologie beaucoup moins connue que cette dernière.
Le nom «megarexia» a été mentionné pour la première fois par le nutritionniste espagnol Jaime Brugos, qui l'a défini comme un trouble de l'alimentation dans lequel l'individu souffre d'obésité mais refuse de l'admettre. C'est donc une distorsion de sa perception d'origine purement mentale, qui peut causer un grand nombre de problèmes physiques et émotionnels..
En règle générale, les personnes atteintes de mégarexie maintiennent une série d'habitudes de vie très malsaines, parmi lesquelles la consommation d'aliments hypercaloriques et malsains et le manque d'exercice physique. En conséquence, votre vie peut être mise en danger et votre santé finira par souffrir si vous ne commencez pas à prendre soin de vous..
Megarexia n'est pas encore incluse dans les principaux manuels de diagnostic des troubles mentaux; Mais compte tenu du fait que plus de 500 millions de personnes sont touchées par l'obésité dans le monde, il faut s'attendre à ce que ce problème aboutisse à des consultations cliniques dans différents pays..
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L'une des principales caractéristiques de la mégarexie est l'incapacité de voir son propre corps tel qu'il est réellement. Ce symptôme est présent dans tous les autres troubles de l'alimentation, tels que l'anorexie et la boulimie; mais en mégarexie cela apparaît différemment.
Ainsi, alors que dans le reste des troubles de ce type, la distorsion cognitive fait paraître la personne grosse alors qu'elle a vraiment un poids inférieur à la normale, dans la mégarexie l'individu est perçu comme ayant un poids normal ou sain même s'il souffre vraiment d'être surpoids ou obèse.
Cette incapacité à percevoir le corps tel qu'il est entraîne toutes sortes de complications, car la personne ne se rend pas compte qu'elle a un problème de santé physique. En fait, certains experts estiment que tous les autres symptômes résultent de ce.
Pratiquement nous savons tous que prendre soin de notre santé physique est quelque chose de fondamental. Grâce aux informations disponibles, presque tous les individus essaient de manger le plus sainement possible et de faire de l'exercice physique au moins sporadiquement. Cependant, les personnes atteintes de mégarexie ne se soucient pas de ce problème..
Il est très courant pour ceux qui souffrent de ce trouble d'avoir une alimentation extrêmement malsaine, dans laquelle les aliments gras ou les aliments riches en sucres sont abondants et très pauvres en nutriments. Dans le même temps, ils ont tendance à éviter tout type d'exercice physique, conduisant dans la plupart des cas à un mode de vie très sédentaire..
Bien que ce soit quelque chose qui n'est pas vu aussi clairement que dans le cas d'autres troubles de l'alimentation, les personnes atteintes de mégarexie affichent souvent des niveaux d'estime de soi bien inférieurs à la moyenne de la population. En fait, certains psychologues considèrent que leurs habitudes autodestructrices découlent précisément de ce manque d'amour-propre..
Les personnes atteintes de ce trouble affichent souvent des comportements qui indiquent un manque d'acceptation de soi, en plus des symptômes typiques d'une faible confiance en soi. Entre autres, nous pouvons souligner l'évitement de situations sociales complexes, la difficulté à exprimer ses propres besoins et désirs, et les tentatives constantes de plaire aux autres..
Selon des recherches à ce sujet, les personnes atteintes de mégarexie sont incapables de percevoir qu'elles ont un problème de santé physique et psychologique. Pour éviter d'avoir à faire face à une réalité qui leur ferait du mal, ils utilisent toutes sortes de stratégies qui les amènent à ne pas avoir à accepter leur surpoids.
Par exemple, de nombreux patients atteints de mégarexia essaieront de faire leurs achats le moins possible, car le fait que les vêtements dans un magasin ne leur conviennent pas peut les forcer à faire face à leur surpoids..
Pour la même raison, la plupart d'entre eux évitent d'avoir des miroirs à la maison ou de télécharger des photos dans lesquelles ils sont clairement visibles sur n'importe quel réseau social..
On ne sait pas exactement quelles sont les causes qui peuvent amener une personne à développer un problème tel que la mégarexie. Comme dans d'autres troubles de l'alimentation, l'apparition de ce syndrome peut être liée à un mélange de causes génétiques, environnementales, éducatives et psychologiques..
Par exemple, certaines personnes ont une plus grande capacité à prendre du poids dès la naissance, de sorte que leur poids corporel sera plus élevé que la normale si elles ne prennent pas grand soin de leur alimentation et de leurs habitudes d'exercice. Dans le même temps, d'autres personnes ont de la difficulté à contrôler leur apport alimentaire et sont plus susceptibles de développer une dépendance aux aliments riches en calories..
Si à cela on ajoute la tendance sociale à éviter de parler d'obésité, nos habitudes de plus en plus malsaines et la présence dans tous les domaines d'aliments extrêmement savoureux et peu adaptés à notre bien-être, il est facile d'expliquer l'épidémie croissante d'obésité qui affecte tout le monde développé.
D'un autre côté, certaines personnes ont du mal à faire face à une réalité qu'elles jugent négative et choisissent inconsciemment d'éviter de penser à leurs problèmes ou de les nier complètement. Lorsque tous ces facteurs sont réunis, la mégarexie ou tout autre trouble similaire est très susceptible d'apparaître..
Le fait de maintenir un poids corporel très élevé pendant une longue période, ajouté à la consommation d'aliments malsains et au manque d'exercice physique, peut entraîner toutes sortes de conséquences dangereuses pour le bien-être des personnes atteintes de mégarexie..
Il a été démontré que de mauvaises habitudes alimentaires et d'exercice sont en corrélation avec un risque accru de maladies cardiovasculaires, de cancer et d'autres problèmes physiques graves. De plus, l'espérance de vie de ces personnes est généralement considérablement réduite.
En revanche, l'état psychologique des personnes atteintes de mégarexie n'est généralement pas particulièrement bon. La combinaison de leur faible estime de soi, de la stigmatisation sociale qui existe à l'égard des personnes obèses et du déséquilibre hormonal et chimique causé par une mauvaise alimentation et le manque d'exercice peut conduire à d'autres troubles psychologiques tels que la dépression ou l'anxiété..
Enfin, et bien que cela semble contre-intuitif, les personnes atteintes de mégarexie sont généralement sous-alimentées, car la nourriture qu'elles mangent est pleine de ce que l'on appelle des «calories vides». En conséquence, leur vie peut être mise en danger même s'ils ne développent pas une maladie plus grave..
Comme pour tous les autres troubles de l'alimentation, la meilleure solution pour la mégarexie est de l'empêcher de se produire en premier lieu. Pour ce faire, il est nécessaire d'utiliser une approche à la fois sociale et personnelle, mêlant l'éducation de la population générale ainsi que le développement de certaines capacités et modes de pensée de chaque individu..
D'une part, il est essentiel de commencer à sensibiliser la population aux dangers de mener un mode de vie malsain, et de proposer des alternatives réalistes qui facilitent le plus possible une alimentation saine et une activité physique régulière. L'importance de cette action devient évidente lorsque nous constatons le nombre croissant de cas d'obésité dans le monde.
En plus de cela, il est nécessaire d'éduquer les gens afin qu'ils assument la plus grande responsabilité de leurs actions et habitudes. Si nous faisons en sorte que chaque individu réalise le contrôle qu'il a sur sa propre vie, il sera beaucoup plus difficile que des problèmes aussi graves que la mégarexie se produisent..
Mais que se passe-t-il dans les cas où la personne a déjà développé ce trouble? Étant donné que la mégarexie peut sérieusement mettre la vie d'un individu en danger, il est essentiel que des mesures soient prises pour atténuer les symptômes et résoudre le problème sous-jacent le plus rapidement possible..
Dans les cas où le risque pour la santé physique de l'individu est très élevé, les professionnels de la santé choisissent généralement de l'hospitaliser pendant un certain temps pour stabiliser son état. Dans le même temps, ils peuvent vous recommander de subir une opération de réduction de l'estomac ou similaire, pour vous aider à perdre du poids le plus rapidement possible..
D'autre part, l'individu devra changer ses habitudes alimentaires et d'exercice. Pour y parvenir, il est généralement nécessaire de mener également un type de thérapie psychologique, de comprendre quelles ont été les causes qui ont conduit au développement du problème en premier lieu et de pouvoir les résoudre..
Il n'y a pas de solution simple pour la mégarexie ou l'obésité. Cependant, avec l'aide d'un bon professionnel et un changement approprié d'habitudes, il est possible pour la personne de retrouver une santé physique et mentale et de rester en forme pour le reste de sa vie..
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