Sommes-nous accro aux nouvelles technologies?

Au cours des dernières décennies, l'utilisation et la jouissance des nouvelles technologies ont augmenté de façon exponentielle. La télévision a été la première à entrer dans nos vies, même si nous n'y pensons presque plus lorsque nous parlons de nouvelles technologies.

La dite Technologie de l'information et de la communication (TIC) ont contribué au développement de la soi-disant société de l'information ou de la connaissance, dans quoi nous vivons actuellement.

Avec l'utilisation croissante des nouvelles technologies, des voix se sont fait entendre pour abus ou dépendance possible d'entre eux, en particulier par certains secteurs de la population.

L'un de ces secteurs est jeunes et adolescents, qu'ils disposent de plus en plus tôt de technologies telles que les téléphones portables ou les ordinateurs. Les réseaux sociaux et les jeux vidéo sont le principal attrait de ce groupe de population. Dans le cas des jeux vidéo, il y a de plus en plus de pages qui leur sont dédiées, des blogs spécialisés ou des chaînes YouTube aux comparateurs de prix comme les cdkeys qui permettent des comparaisons entre fournisseurs de différents jeux vidéo pour trouver les meilleures offres..  

Avec autant d'options, il n'est pas surprenant que ce groupe se considère comme risque élevé, pour une série de caractéristiques que je vous raconterai plus tard. Mais, Peut-on vraiment parler de dépendance aux nouvelles technologies?

Les études que nous avons actuellement offrent des résultats contradictoires. Tout d'abord, il est important de noter que aucun trouble diagnostique formel n'existe liées à la dépendance aux nouvelles technologies en général, ou à l'une en particulier. le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM), ne contemple dans ses pages aucun de ces troubles, comme il le fait avec le jeu pathologique.

Que pouvons-nous considérer comme une dépendance?

Les études menées à ce jour ne s'accordent pas sur ce que l'on entend par addiction aux nouvelles technologies. Certains auteurs prennent comme référence le temps consacré à la technologie en question (mobile, ordinateur, jeux vidéo, etc.). Cependant, d'autres auteurs préfèrent considérer les aspects suivants:

• Perte de contrôle.

• Dépendance: besoin urgent d'exercer l'activité liée à la technologie en question.

• Tolérance: des doses croissantes de la technologie en question sont nécessaires.

• Ingérence grave dans la vie quotidienne de la personne.

Par conséquent, la dépendance à la technologie pourrait être définie non pas tant par le type de comportement qui est relation avec la technologie concerné.

Aujourd'hui, les technologies, pour la grande majorité d'entre nous, sont un moyen qui nous permet d'atteindre certains objectifs: par exemple, le divertissement, le travail, la socialisation, etc. Cependant, il y a un grand risque de devenir accro à la technologie lorsqu'elle est cesse d'être un moyen et devient une fin.

Lorsque la technologie devient une fin en soi, les symptômes que j'ai mentionnés précédemment apparaissent: perte de contrôle, dépendance, tolérance et interférence avec la vie quotidienne de la personne..

Par rapport à ce dernier aspect, la vie quotidienne de la personne est affectée à différents niveaux, à commencer par un restriction des intérêts, qui tournent désormais autour de la technologie. La personne commencera à réduire ses relations sociales, à trouver des problèmes dans ses études ou son travail, à augmenter ses factures liées à la technologie (dans certains cas, comme le mobile), etc..

Un autre aspect qui définirait clairement une dépendance aux technologies serait le syndrome d'abstinence. Bien qu'elle ait été classiquement liée à la toxicomanie, elle est également présente dans le sujet en question. Ce syndrome est caractérisé par:

• UNE entraînement intense pour exécuter le comportement.

• Ongle augmentation de la tension jusqu'à ce que le comportement soit réalisé, caractérisé par différents troubles de l'humeur (anxiété, dépression, irritabilité, ...), cognitifs (troubles de la concentration) et du sommeil.

Qui est le plus à risque de cette dépendance?

Différentes études indiquent que certains variables psychologiques peut influencer une personne à avoir prédisposition ou vulnérabilité accrue être accro aux nouvelles technologies.

Certaines de ces variables seraient, par exemple: l'impulsivité, une faible estime de soi, une mauvaise humeur, des stratégies d'adaptation inadéquates (face aux problèmes), un manque d'affection ou des relations sociales rares..

Un groupe de population particulier qui s'est avéré être particulièrement vulnérable sont les jeunes et adolescents. Et ils le sont pour plusieurs raisons: ils ont grandi avec les nouvelles technologies et en ont une grande disponibilité, le stade de vie qu'ils vivent est caractérisé par la recherche de sensations, ainsi que par la grande influence du groupe de pairs..

Comment pouvons-nous prévenir la dépendance à la technologie?

1. Éducation

Pour atteindre les parents, ainsi que les écoles et les universités, des directives pédagogiques devraient être introduites chez les jeunes qui permettent une utilisation adéquate et saine des technologies. Comme nous l'avons vu, ils constituent le groupe le plus vulnérable à cette addiction..

2. Normes et règles

Il est important d'établir une série de normes et de règles, d'une part, les parents à l'égard des adolescents et des jeunes et, d'autre part, les adultes avec nous-mêmes. Certaines stratégies appropriées seraient:

• Placez l'ordinateur ou la console de jeux dans un endroit commun de la maison (jamais dans la chambre, par exemple).

• Établir le temps à consacrer à la technologie en question.

• Connaître les contenus manipulés (dans le cas des adolescents et des jeunes, par les parents), en essayant de s'entendre sur l'utilisation de ceux qui sont les plus appropriés en fonction de l'âge.

• Utiliser la technologie de manière rationnelle et avec un objectif clair: divertissement, travail, socialisation, etc..

3. Activités alternatives

La programmation d'activités alternatives et incompatibles avec l'utilisation de la technologie est une bonne stratégie pour réduire le nombre d'heures qui y sont consacrées. Les activités qui impliquent des relations avec les autres, qui sont récréatives, culturelles ou sportives, de plein air, etc. seraient de bonnes options..