Lorsque nous subissons la perte d'un être cher, nous sommes plongés dans de grandes tristesse et il n'y a pas de consolation possible. Si vous êtes psychologue, vous saurez que thérapie du deuil c'est l'une des situations les plus difficiles à gérer. Si, au contraire, c'est vous qui avez besoin d'aller en thérapie, vous pouvez avoir mille doutes quant à savoir si le psychologue pourra vous aider et comment il le fera..
La réponse est oui. Le psychologue peut vous aider à surmonter le deuil, le comment dépendra de plusieurs facteurs. Par exemple, à partir de moment de deuil où se trouve la personne. Cela peut nier la réalité, se concentrer sur d'autres tâches et éviter d'y penser.
Ce sont des techniques de protection qui sont normales dans un première étape. Pourtant, ils sont nuisibles si nous restons stagnant en eux et nous les utilisons comme un mécanisme de résistance qui empêche la psychologie de nous faire changer.
Cette acceptation va au-delà du rationnel. Il ne s'agit pas seulement de savoir que cette personne est partie, mais de l'accepter émotionnellement. Ceci est connu sous le nom de «crier à lui». Pour cela, il est important d’exécuter certains rituels comme un enterrement ou une lettre d'adieu. Il est également important de parler de la perte sans la minimiser. Toutes ces actions peuvent être très bénéfiques pour accepter cette perte.
Une fois que nous l'avons accepté, nous devrions travailler avec cette douleur. Cela ne veut pas dire l'éviter. En fait, éviter la douleur peut faire durer le deuil.
La phase d'acceptation peut être l'une des plus difficiles à travailler en thérapie. Le patient peut ne pas comprendre la nécessité de supprimer ce Souffrance. Vous pouvez avoir le sentiment que lorsque vous quittez la consultation, vous vous sentez plus mal que lorsque vous êtes entré.
Vous devez trouver un terrain d'entente Entre éviter la douleur et se prélasser. Pour ce faire, vous devez identifier les bons souvenirs que cette personne a laissés et vous concentrer sur eux.
Par la suite, vous devez travailler sur le adaptation à un médium sans cette personne. Cela peut aider la personne à acquérir un nouveau rôle ou même des compétences qu'elle n'avait pas. Vous pouvez également essayer de trouver la solution aux problèmes pratiques découlant de la perte, tels que les problèmes économiques..
Il faut trouver un endroit pour la personne décédée qui lui permette de s'en souvenir tout en continuant à vivre. Vous devez travailler avec des distorsions du type, "plus vous souffrez signifie que vous me manquez plus".
Nous devons souligner que se souvenir du défunt est inévitable et sain mais que nous ne devrions pas nous sentir coupables de le faire. Ce serait la dernière des étapes de la thérapie du deuil. Cependant, les différences individuelles sont multiples.
Certaines des tâches qui peuvent nous être utiles sont:
Il est très important d'adapter chaque technique à la personne et au moment particulier du deuil subi.
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