Cet article est une réflexion pour être reconnaissant et apprendre à valoriser ce que nous avons. Certaines personnes vivent si vite et sont si peu conscientes de leur situation privilégiée qu'elles oublient de se sentir reconnaissantes d'avoir la chance de naître dans une certaine situation et un certain lieu.
Dans le monde, des millions de personnes vivent dans l'extrême pauvreté. Beaucoup vivent dans la rue et passent des jours sans manger. Cependant, beaucoup de gens qui vivent dans le monde occidental, avec la richesse, de grandes opportunités et de nombreux conforts, n'apprécient pas ce qu'ils ont..
Quelques chiffres:
Méditez sur la beauté de la vie. Regardez les étoiles et voyez-vous courir avec elles-Marco Aurelio.
La plus grande source de bonheur est la capacité d'être reconnaissant à tout moment - Zig Ziglar.
L'être humain est un animal de routines et, surtout celles du monde occidental, ils ont tendance à oublier et à ne pas apprécier la valeur de leur santé et de leur richesse. Je ne parle pas de milliardaires, juste si vous avez un salaire de plus de 600 euros c'est déjà bien plus que les 1,3 milliard de personnes qui vivent avec 1 dollar ou moins par jour.
Cependant, cette tendance change lorsque quelque chose de précieux que nous possédions est perdu (même si jusqu'au moment de la perte, nous ne sommes pas conscients de sa valeur): lorsqu'un membre de la famille meurt, lorsque nous perdons notre emploi, notre maison, notre santé ...
Par exemple, un ami psychologue m'a récemment parlé du cas d'une femme riche qui avait eu un accident traumatique. À partir de ce moment, et déjà âgé de 60 ans, il a commencé à réaliser sa chance et maintenant son plus grand plaisir est de s'asseoir et d'observer les gens et les paysages.
Cette tendance est liée à notre capacité à nous adapter et à nous habituer à diverses situations de la vie. On dit que les gens s'habituent au bien rapidement mais très lentement au mal. Par exemple: on s'habitue au travail, à vivre dans une maison avec tout le confort, à la famille ...
En fait, avoir une adaptabilité rapide est très positif. Par exemple, si vous vous rendez dans un pays étranger pour travailler, ce sera un grand avantage pour vous de vous adapter rapidement à de nouvelles situations.
Au lieu de vous plaindre de ce qui ne va pas, soyez reconnaissant de ce qui est juste.-Joel Osteen.
Le problème est que les situations confortables, comme avoir un travail, une maison, un partenaire, une famille, ne sont jamais éternelles et aussi, ne pas en être conscient vous rend ingrat, ce qui vous empêche d'être heureux..
Ces situations idéales se terminent toujours à l'occasion: un membre de la famille décède, perd la maison, perd son emploi, n'a pas les mêmes revenus, rompt avec le partenaire ... Par conséquent, il est conseillé d'en profiter au maximum.
Selon une recherche en psychologie positive, quand quelque chose de positif entre dans nos vies (par exemple un bon travail), nous nous réjouissons, bien que ce bonheur dure en moyenne environ trois mois..
La vraie gratitude n'est pas une expérience émotionnelle qui se produit automatiquement et le simple fait d'être poli n'est pas la même chose..
Nous vivons actuellement dans une société matérialiste dans laquelle on a tendance à croire que plus on a de choses, mieux c'est. Cela provoque des comparaisons et oublie tout ce que nous avons - car nous en voulons toujours plus.
Se comparer aux autres en particulier est quelque chose d'assez négatif car cela encourage l'envie, la cupidité et l'oubli d'éprouver de la gratitude parce que nous ne nous concentrons pas sur qui nous sommes et avons.
Peut-être faut-il enseigner davantage dans les écoles pour être vraiment reconnaissant et pas tant dire «merci» sans rien apprécier..
Une façon de surmonter l'accoutumance à nos situations positives et d'être plus reconnaissant est de pratiquer l'appréciation ou la gratitude.
Tu peux le faire:
Ces deux derniers - pratiquer la méditation et la pleine conscience - vous permettront d'être plus conscient de votre situation et de profiter du moment présent. Sa pratique vous empêchera de vivre la journée comme une routine dans laquelle vous réagissez simplement et ne réalisez pas le moment dans lequel vous vivez..
Voyager dans un pays pauvre vous permettra de prendre conscience et de voir la réalité de votre situation. Je vous assure que cela changera votre vision du monde - je suis moi-même allé dans plusieurs pays pauvres. Je vous dirais également que cela ne sert pas seulement d'expérience personnelle et que cela s'arrête là, mais que vous vous encouragez à participer à des activités socialement responsables, comme le bénévolat..
En faisant du bénévolat, vous apporterez d'abord quelque chose de valeur aux ONG qui ont besoin d'aide, et aussi, comparer votre réalité avec la réalité des personnes qui ont de vrais problèmes vous surprendra et vous fera oublier des problèmes sans importance..
D'après mon expérience personnelle, oui, mais il ne faut pas oublier de pratiquer certaines des activités. Dès que vous entrez dans la routine de la vie occidentale avec tout le confort, il est facile d'oublier d'être reconnaissant.
Selon le scientifique Robert Emmons, la gratitude a les avantages suivants:
Et toi, qu'est-ce que tu en penses? Êtes-vous reconnaissant et appréciez ce que vous avez? Je suis intéressé par votre opinion. Merci!
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