Après avoir observé jour après jour comment ils essaient d'assimiler bonheur et succès, j'ai vu le besoin d'écrire sur le sujet pour essayer de séparer ces deux concepts..
Plusieurs fois, nous fixons des buts et des objectifs dans la vie avec l'espoir que lorsque nous les atteignons, ce sentiment d'exhaustivité tant souhaité apparaîtra..
Nous conditionnons notre bonheur à un succès extérieur qui, la plupart du temps, ne dépend même pas à 100% de nous. Et c'est pourquoi si nous ne parvenons pas à y parvenir, nous sommes frustrés, malheureux et insatisfaits ... nous extrapolons ce petit échec au reste de nos vies, et nous contaminons tout notre quotidien avec le sentiment de défaite et de malheur..
L'autre hypothèse est que nous atteignons enfin l'objectif tant attendu après le sacrifice et l'effort, mais étonnamment, nous ne trouvons pas ce sentiment d'épanouissement et de bonheur (ou si nous le trouvons, c'est quelque chose de temporaire), avec lequel nous chercherons un nouvel objectif, entrant ainsi dans la dynamique si actuelle du «toujours plus» et du «jamais assez». De cette façon, nous conditionnons notre bien-être à quelque chose d'extérieur, changer continuellement cet objet.
Eh bien, la vérité est que le bonheur Heureusement, c'est en notre pouvoir et cela dépend de nous-mêmes., c'est totalement interne. Arrêtons-nous pour penser et ressentir, pour nous séparer de toutes les conditions que nous prenons de l'environnement, et cherchons un regard plus profond pour découvrir que nous pouvons atteindre ce sentiment de bien-être au jour le jour, quoi que nous fassions, et peu importe. de ce que nous réalisons. yeux extérieurs.
Il s'agit de définir le bonheur comme votre propre objectif, pas la perfection, car c'est quelque chose d'impossible à réaliser et que même malgré cela nous jette constamment vers l'autocritique et l'exigence. Cela semble quelque chose d'abstrait et de difficile à mettre en pratique, mais c'est aussi simple que de s'orienter dans le présent, où l'on peut agir, et pas tant dans un futur que l'on ne peut ni connaître ni contrôler, ou dans un passé immuable..
«Prenons soin» du présent de ce futur que nous voulons tant, mais ne nous «inquiétons» pas..
Nous avons la force d'assumer, d'accepter et d'intérioriser nos échecs pour en tirer des leçons. Nous sommes capables de persister et de surmonter l'adversité, nous chargeant ainsi de confiance en nous. Des erreurs viennent les meilleures idées ... et que sommes-nous sinon une erreur chanceuse de la nature? Il ne s'agit pas d'arrêter de se tromper, mais de mieux échouer.
Nous devrions savoir pardonne-nous et pardonne-nous, faire la paix avec les blessures du passé.
Eh bien, ce qui n'est pas partagé n'évolue ni ne grandit. Tous les sentiments positifs partagés deviennent plus grands et contagieux, et les émotions négatives perdent de leur intensité lorsqu'elles sortent du mot.
Depuis que nous sommes petits, nous sommes chargés de préceptes auxquels nous sommes censés nous conformer. Il est en notre pouvoir de les faire nôtres ou de les abandonner pour trouver ce qui est vraiment important pour chacun, et non pour les autres.. C'est la sincérité et la cohérence avec celui qui nous fera nous sentir satisfaits et pleins.
Il est prouvé que la façon dont nous gérons la vie change nos gènes et a un impact énorme sur notre santé. Juste en pensant au négatif et à l'inquiétude, nous faisons réagir le corps tout entier comme s'il était réel, parce que l'esprit ne fait pas de discrimination ou de distinction, toutes les pensées le traitent de la même manière (qu'elle soit réelle ou imaginaire).
Au contraire, quand nous pensons positivement et ce que nous voulons, nous pouvons modifier notre cerveau et augmenter le bien-être. Une façon d'encourager cela à notre avantage est d'accorder plus d'attention aux stimuli externes qui sont en ligne avec nos objectifs internes..
Dans de nombreuses occasions, nous n'avons pas la possibilité d'influencer les résultats qui nous sont présentés au jour le jour, mais nous pouvons changer la façon dont nous voyons la situation, l'accepter, nous adapter à l'environnement et apprendre..
Le bonheur n'est pas les circonstances qui nous sont données ou ce qui nous arrive, mais comment nous l'interprétons ou ce que nous faisons avec ce que nous avons. Il s'agit d'aimer ce que tu fais.
Plusieurs fois, nous comprenons le bonheur quand nous regardons en arrière, mais c'est seulement dans le présent que vit le bonheur. Perfectionnons la technique d'être dans l'ici et maintenant pour réaliser au moment où nous ressentons de la joie et du bonheur même dans les moments les plus improbables et fugaces. De cette façon on peut en profiter et les presser au maximum avant qu'ils ne passent et on regrette de ne pas avoir su les valoriser.
Il existe différentes façons de pratiquer le présent, comme méditation ou pleine conscience, tous sont très utiles dans de nombreuses facettes de nos vies ainsi que pour la santé.
Je ne parle pas de le copier de quelqu'un d'admiré ou de le prendre à partir de ce que les gens qui nous aiment nous disent, mais de le chercher vraiment en soi. Réalisez ce qui nous fait bouger, ce qui nous motive et ce qui nous aide à nous lever tous les matins, et allez-y.
Comme toute autre compétence, c'est quelque chose qui peut être appris et pratiqué. Mais pour cela, nous devons nous permettre de nous sentir et d'accepter la vie intérieure des autres. Ne fuyons pas l'émotion, Eh bien à la fin tout finit par revenir d'une manière ou d'une autre.
Faisons de la place sans le juger comme négatif ou positif, Puisque tout a sa fonction et si on sait écouter c'est ce qui nous dira ce dont on a besoin et où aller.
À la fin de la journée, tout finit par arriver, rien ne reste dans le temps, alors ne vous inquiétez pas des émotions négatives et regardez au-delà, apprenez. De la même manière, apprenez à profiter au maximum des émotions positives, car elles disparaîtront également. Évaluez-les et profitez-en.
Pour conclure, je voudrais partager une conférence de Miriam Rojas où elle explique de manière compréhensible et simple tout ce qui est exposé dans l'article:
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