Depuis le moment où il s'est assis, j'ai su qu'il apportait de mauvaises nouvelles. Je ne me suis pas trompé. Il était sur le point de quitter le projet qui lui avait coûté des années de travail. Le motif? Il traversait une «mauvaise séquence».
J'ai écouté et j'ai pensé que c'était temporaire, qu'elle avait beaucoup de potentiel, qu'avec quelques ajustements, son entreprise allait se développer. Mais c'était difficile de la convaincre. Marta ne pouvait pas voir ce que j'avais fait. C'était comme un échec, J'étais dans la frustration.
Il est normal que la frustration nous rende visite à différents moments de la vie. Cela se produit lorsque ce dont nous rêvons, ou ce pour quoi nous avons travaillé, ne se produit pas. Cela fait partie de ce que nous devons vivre. Que pouvons-nous ressentir devant elle? Dans une plus ou moins grande mesure:
La frustration peut devenir notre pire ennemi. Cela pourrait nous présenter un cercle vicieux de peur et d'échec. Si je nourris le désenchantement et agis en conséquence, Je cause plus d'échecs qui à leur tour alimentent la frustration.
Si nous faisons une enquête, personne n'aime probablement ressentir de la frustration. Cependant, il y a un autre côté à cette médaille.
Ce que beaucoup ne prennent pas en compte, c'est que bien géré la frustration peut apporter de multiples avantages:
1. Cela peut nous aider à développer le bon sens et la prudence, en attendant, cela nous permet d'analyser pourquoi les choses ne se sont pas produites. Ceci sans culpabilité et sans peur. Il s'agit de comprendre les raisons.
2. Nous pouvons considérer l'échec comme un nouveau défi, ce qui nous permet de repenser notre stratégie et de renouveler notre vision. (L'autre option est de jeter l'éponge et cela ne s'applique pas aux personnes qui veulent réaliser des rêves.)
3. Il aiguise nos sens. Nous réalisons que nous pouvons échouer et cela nous sort de notre zone de confort. Lorsque nous sommes en alerte, nous pouvons développer notre plein potentiel.
4. Aide à construire le caractère, à créer une forte volonté. Chaque automne nous met en face de la possibilité de poursuivre notre travail avec discipline et engagement..
5. C'est une source d'apprentissage pour autant que nous puissions identifier les axes d'amélioration et prendre les mesures nécessaires pour acquérir les connaissances nécessaires. Nous en apprenons également plus sur la vie et sur nous-mêmes.
6. Cela nous permet de mûrir, d'assumer la vie avec réalisme. Tout ne fonctionnera pas toujours. Cela implique de développer la capacité de toujours relancer nos défis et de donner aux choses leur dimension..
7. Paradoxalement, cela peut être une source de motivation Lorsque nous mettons la fierté de côté, nous nous permettons de reconnaître les lacunes, de renforcer la vision que nous avons de nos projets.
8. Cela vous permet de mieux vous connaître. Cela vous incite à l'introspection, à vous traiter avec miséricorde et compréhension. Surtout, pour être très honnête avec vous-même sur nos forces et nos faiblesses..
9. Ce qui précède implique de développer la confiance en soi, en dehors de la critique et des conséquences qu’elle implique souvent. Vous pouvez apprendre à éviter le blâme et les peurs insensées.
10. La frustration peut inciter à l'action. C'est le moyen de transformer nos rêves en actions qui favorisent la possibilité de vivre la vie dont nous rêvons, en fonction du travail que nous faisons..
Alors qu'est-ce que tu choisis?
La vie doit être embrassée dans tous ses chapitres, dans toutes ses couleurs. Parfois ils seront clairs, d'autres fois sombres. Parfois avec peur, parfois avec joie. Nous sommes clairs qu'il n'y a pas de vie parfaite.
Mais à moins que nous ayons une condition telle que la dépression, qui est une autre affaire et mérite un traitement professionnel., nous pouvons choisir de faire face aux frustrations avec espoir et courage.
Abandonnez nos rêves parce que certaines choses ont mal tourné, c'est vivre prisonnier de nos échecs. Renoncer à notre capacité à façonner notre histoire, c'est cesser d'être les protagonistes de tout ce que nous pouvons construire.
J'espère que vous pourrez vous permettre de rêver et de croire que le meilleur reste à venir, tout en travaillant dur pour atteindre vos objectifs..
L’un des effets les plus graves que j’ai constatés à la suite de la mauvaise gestion de la frustration est le développement d’une situation excessive. "fragilité émotionnelle. "
Lorsque nous nous sommes heurtés à maintes reprises au mur de la frustration, il est normal que nous vivions selon le code du «non». Cela atrophie nos processus de développement car cela nous stagne dans les doutes et la peur..
Je voudrais vous proposer de faire un bilan, sur la base de ces questions:
Pour une personne émotionnellement très fragile, ces questions peuvent être difficiles à répondre. Il en va de même pour se remettre de la perte des illusions.
Nous avons tous droit à nos émotions: les exprimer et les vivre. Mais nous devons identifier à quel moment nous créons des complications qui nous éloignent progressivement de nos objectifs, de nos rêves et de nos illusions..
À ce stade, que n'importe qui pourrait atteindre, il faut agir. Dans de nombreux cas, la direction d'une personne formée est nécessaire. Les conseils d'un professionnel peuvent vous aider à avoir une vue d'ensemble et à trouver une issue.
Il est vraiment important que, face aux faits, nous ayons la capacité de voir les choses telles qu'elles sont. C'est le seul moyen de grandir et de voir la vie dans une perspective saine.
Je pense que d'une manière ou d'une autre, nous savons quand faire une crise de colère éviter d'assumer nos responsabilités ou simplement ne pas supposer que nous ne voulons pas changer.
Une fragilité mal comprise peut devenir un mécanisme de défense. De là, vous refusez de grandir et de demander de l'aide. Bien sûr, cela nous fera toujours mal, car ce que nous n'aimons pas sera répété encore et encore..
Exprimer ses émotions n'est pas une faiblesse, c'est normal et nécessaire. Mais transformer cela en une crise de colère nous rend fragiles et compliqués. Cela ne nous aidera d'aucune façon dans nos processus de croissance intégrale..
Cette attitude découle de la frustration. Mais le concept que je vous propose dans cet article est voir la frustration comme une source de motivation. Il faut faire un effort et avec ou sans aide pour faire un changement de vision.
Si vous vous donnez la possibilité de voir la vie de manière positive, pas idéaliste, mais avec des arguments, en apprenant de chaque expérience, une erreur n'est pas un échec, c'est une expérience d'apprentissage..
La frustration doit nous mettre face à la réalité. Mais il faut faire attention, si vous vous trompez en construisant une vérité qui s'accommode de vos émotions désordonnées.
Par ou commencer? Comment transformer la frustration en une expérience saine, positive et constructive? La première étape consiste à rendre compte honnêtement de la situation et à prendre ses responsabilités. Je vous invite à commencer par vous poser ces questions:
Construire une demi-vérité sur des faits objectifs et s'en convaincre chaque jour, finit par être angoissant et douloureux. Dans le silence de ta réflexion tu sais quelle est la vérité.
En fin de compte, vous êtes le protagoniste de votre histoire. Il y a ceux qui blâment les autres pour ce qui leur arrive dans la vie. Mais si vous y réfléchissez, vous êtes toujours celui qui choisit au dernier moment. Assumer la vérité nous aide à:
La sagesse émotionnelle n'est pas une idylle. Nous pouvons tous apprendre de chaque action, de chaque situation, si nous nous approchons de la source d'humilité qui nous fait voir nos erreurs sans blâme insensé.
Bref, la liberté intérieure grandit quand on voit les choses telles qu'elles sont. Assumer la réalité permet d'établir des stratégies d'action concrètes.
Face aux événements qui nous causent de la douleur et de la frustration, comme premier choix, il est bon que nous puissions construire une vérité, mais cela ne nous mènera qu'à la porte de la confusion, de la tristesse, du doute et de la contradiction.
Les changements naissent lorsque nous sommes clairs avec nous-mêmes et que nous pouvons mettre de côté les justifications bon marché, que tout ce qu'ils font est d'endommager nos cœurs.
Êtes-vous dans ce domaine depuis longtemps? Ne penses-tu pas que le moment est venu de ne plus rien dire?
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