La plupart des gens savent que notre comportement exprime notre état interne et ils ont raison, mais cela fonctionne aussi dans l'autre sens; votre position corporelle peut affecter votre humeur.
Ensuite, je vais commenter 10 astuces de langage non verbal avec lequel vous pouvez améliorer vos performances, vous sentir mieux et avoir des pensées plus positives.
Si vous voulez vous sentir plus puissant ou plus fort, adoptez une «posture de puissance». Le chercheur Carney a découvert que lorsque les gens étaient assis ou se tenaient dans une position de pouvoir, ils se sentaient plus puissants et augmentaient également leur niveau de testostérone..
Cette pose vous oblige à vous étendre: ouvrez vos bras et vos jambes et gardez-les sans se croiser.
Tendre vos muscles peut augmenter votre volonté. Les scientifiques Hung et Labroo ont découvert en 2011 que les personnes qui contractaient leurs muscles étaient mieux à même de résister à la douleur, de se contrôler ou de résister à des stimuli désagréables..
Si vous vous trouvez coincé avec un problème qui nécessite de la persévérance, essayez de croiser les bras. Les scientifiques Friedman et Elliot ont montré comment les participants à une expérience duraient plus longtemps en faisant des anagrammes difficiles en croisant les bras. En fait deux fois plus de temps et aussi avec des solutions plus correctes.
En 2005, Lipnicki et Byrne ont demandé à des volontaires d'une expérience de résoudre des anagrammes couchés face contre terre et de les résoudre plus rapidement. Parce que les anagrammes sont un type de problème où vous devez prendre des décisions créatives, cela peut vous aider à développer cette compétence..
Brooks et Lack ont comparé des siestes de 5, 10, 20 et 30 minutes et ont constaté que le meilleur pour une meilleure performance cognitive, avoir plus de vigueur et se sentir plus éveillé, était la sieste de 10 minutes..
Plus de ce temps a entraîné une tendance à dormir plus et seulement 5 minutes dans la moitié du bénéfice, mais mieux que rien.
La façon dont les gens bougent leurs mains tout en parlant est importante dans la communication.
Maricchiolo et d'autres chercheurs ont découvert en 2008 que ces gestes contribuent à augmenter la force de persuasion des langages verbaux, en plus de les rendre plus compréhensibles..
Les gestes nous aident aussi à apprendre.
Cook et d'autres chercheurs ont découvert en 2007 que les enfants qui étaient encouragés à faire des gestes tout en apprenant conservaient plus d'informations.
Bien que cela semble logique, il est peu pratiqué.
Le simple fait de sourire peut vous rendre heureux, même s'il n'est pas justifié. Strack et d'autres chercheurs ont mené une expérience dans laquelle un certain nombre de participants tenaient un stylo dans leur bouche pour activer les muscles de la bouche responsables du sourire..
Les participants dont les muscles du sourire ont été activés ont évalué un film d'animation comme plus drôle que ceux qui n'ont pas activé leurs muscles.
Par conséquent, forcer un sourire peut vous faire voir le monde d'une manière plus positive..
Si vous voulez comprendre les pensées d'une autre personne, vous pouvez essayer de copier son comportement. Les gens qui savent faire preuve d'empathie le font automatiquement: ils copient la posture et les expressions.
En fait, c'est une technique que les acteurs utilisent pour simuler les états émotionnels d'autres personnes.
Dans une expérience Adank en 2010, les participants ont mieux perçu un accent inconnu s'ils l'imitaient. De plus, d'autres psychologues affirment qu'imiter d'autres personnes peut nous aider à prédire ce qu'ils vont faire..
Nous avons déjà mentionné le sourire, mais cela ne sert pas seulement à être heureux, mais à aimer davantage le sexe opposé. De plus, la plupart des personnes à qui vous souriez vous souriront et bâtiront une meilleure relation..
Quelles autres astuces de langage non verbales connaissez-vous?
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