Il est important de connaître les obstacles qui peuvent se présenter à nous et de les prendre en compte afin qu'ils ne nous enlèvent pas notre motivation et ne nous éloignent pas de nos objectifs.. Lorsque nous nous fixons des objectifs à long terme, il est très facile de se fatiguer, car il faut être très constant.
Nous avons commencé avec beaucoup d'enthousiasme et d'enthousiasme pour planifier tout ce que nous allons faire. Ensuite, nous continuons à faire de petites tâches. Nous continuons pendant quelques semaines et… pourquoi ne voyons-nous pas de résultats? Lorsque cela se produit, nous nous effondrons, la motivation diminue et cela nous coûte de consacrer du temps à notre projet. Nous nous fatiguons et envisageons d'arrêter. Mais il ne faut pas tomber pour ça!
Les résultats tardent à arriver, mais le travail que nous effectuons est déjà fait. Nous avons appris de nouvelles choses. Si nous regardons en arrière, nous nous rendrons compte que nous avons déjà un long chemin à parcourir. Les résultats vont apparaître tôt ou tard. L'important est de continuer et de rester motivé.
Ne vous laissez pas emporter par le pessimisme et continuez. Chaque pas que vous faites vous rapproche de plus en plus de l'objectif. De plus, lorsque vous commencerez à voir des résultats, personne ne vous arrêtera et vous verrez que vos efforts et votre travail en valent la peine..
Des amis, de la famille ou des connaissances qui, bien sûr, donnent leur avis et leur opinion sur vous et ce que vous faites, sans en avoir la moindre idée.
Ils vous diront probablement que ce que vous faites ne vous sera d'aucune utilité. Qu'ils t'entraînent à faire d'autres choses parce que ils considèrent qu'investir son temps dans ses projets est idiot.
Ce sont eux qui vous convainquent d'avoir du gâteau quand vous êtes au régime depuis une semaine, ceux qui ne valorisent pas votre travail et les conformistes qui n'ont pas l'intention d'améliorer leur vie et ne comprennent donc pas pourquoi les autres travaillent en dehors de leurs heures de travail..
Certains peuvent vous faire douter mais ne te laisse pas manipuler. Vous pouvez essayer d'expliquer ce que cela signifie pour vous, mais s'ils continuent de penser que cela n'a pas de sens, ignorez-les et ne leur parlez pas de vos projets..
Dans les autres étapes, lorsque votre projet commence à donner des résultats, les envieux apparaissent. Ils essaieront de vous démoraliser parce qu'ils ont tendance à penser qu'ils sont meilleurs que vous. Ils peuvent même vouloir faire leurs propres projets, mais ils ont tendance à s'ennuyer tout de suite et à arrêter. Ils ne se rendent pas compte que ce qui compte ici, c'est le travail et la persévérance.
Si nous ne commençons pas à mettre en place des habitudes, le travail sera difficile. Nous ne trouverons pas le temps de nous mettre au travail. Nous ne serons pas organisés et notre projet faiblira en plus de devenir plus difficile.
Organiser votre routine quotidienne et transformer les petites tâches en habitudes vous aidera. C'est comme se brosser les dents. Nous le faisons presque sans nous en rendre compte. Ou enfilez notre pyjama avant d'aller dormir ou faites un café le matin au réveil. Trouvez un trou dans la journée et mettez-y certaines des tâches de votre projet. Par exemple, s'asseoir pour étudier tous les jours à 4 heures, ou lire des informations sur votre projet (livres, blogs, pages spécialisées…) avant d'aller dormir. Il est également très productif d'avoir un plan pour les temps d'arrêt (j'ai une application de livre sur mon mobile et je continue ma lecture quand j'attends quelque part).
Comment vais-je être mon propre obstacle? bien vous boycotter de mille et une façons. "Je suis trop fatigué, je vais continuer demain" ou "Je n'ai pas le temps aujourd'hui" (même pas 5 minutes? Et le temps que vous perdez sur les réseaux sociaux par exemple?) Ou "J'ai des choses plus importantes à faire faire "(d'accord, c'est ce que je pense mais est-ce vraiment que dans 24 heures il n'y a pas quelques minutes pour ton projet?).
Ensuite, il y a des moments où nous ne sommes pas bien émotionnellement et nous ne faisons rien directement. Ou les vacances et les week-ends qui nous empêchent plus tard de revenir aux habitudes et à la routine.
Prends soin de toi parce que tu ne peux pas t'empêcher.
Lorsque cela vous arrive, que va-t-il vous arriver, je vous recommande d'avoir un texte ou un livre sur la motivation à portée de main. Il est également bon de vous visualiser en train d'atteindre cet objectif. Regardez même en arrière et voyez le chemin que vous avez parcouru. Quand vous vous y attendez le moins, vous verrez que vous avez passé des mois et même plus d'un an à investir du temps dans votre projet et vous vous rendrez compte de votre énorme capacité et cela vous motivera..
Vous connaissez déjà vos ennemis et pouvez être prêt à les affronter. Prenez courage et continuez.
Et enfin, je vais partager les résultats d'une étude qui établit une corrélation entre l'atteinte des objectifs et les avoir préalablement mis par écrit:
Des recherches récentes ont montré qu'il y a plus de chances que vos objectifs sont atteints si vous les mettez par écrit.
La recherche a été menée à l'Université de Californie du Sud par le professeur Gail Matthews. Ont participé 150 bénévoles d'âges différents (de 20 ans à 70 ans). Tous les participants ont été répartis au hasard en 5 groupes.
À tous les groupes On leur a demandé de réfléchir aux objectifs qu'ils aimeraient atteindre en un mois. Ces objectifs étaient principalement liés à leur entreprise ou à leur emploi.
le Groupe 1 agi en tant que groupe témoin. Ce groupe n'a rien demandé de plus. Cependant, le reste des groupes a été demandé plus de choses dans un ordre croissant:
Les Groupes 2, 3, 4, 5 en plus de réfléchir à leurs objectifs, ils devaient les écrire sur papier.
Les Groupes 3,4,5 en plus de réfléchir aux objectifs et de les écrire sur papier, ils ont dû écrire une brève explication sur la manière dont ils prévoyaient d'atteindre ces objectifs.
Les Groupes 4.5 En plus de tout ce qui précède, ils devaient parler à un ami des objectifs fixés.
Finalement, le Équipe 5 il devait aller plus loin et envoyer à son ami choisi un rapport hebdomadaire sur la façon dont il progressait vers ses objectifs.
Un mois plus tard, on a demandé à tous les participants quel pourcentage d'objectifs ils avaient atteints. Voici les résultats:
Les pourcentages de Groupes 2,3 et 4 ils ne sont pas statistiquement significatifs les uns avec les autres. Cependant, il existe une différence importante dans les groupes aux extrêmes.
Sur la base des pourcentages de Groupe 1 nous vérifions que seulement penser à un objectif n'est pas une garantie de l'atteindre. Les participants de ce groupe ont atteint moins de la moitié des objectifs qu'ils s'étaient fixés.
En revanche, les pourcentages de Équipe 5 montrez que pour augmenter les chances d'obtenir quelque chose, vous devez informer périodiquement une tierce personne. Les participants de ce groupe ont atteint 3 des 4 objectifs qu'ils s'étaient fixés..
Penser à quelque chose ne suffit pas pour l'obtenir. Dans votre tête, d'innombrables pensées se produisent continuellement. Si vous souhaitez différencier l'une de ces pensées, vous devez la sélectionner et la mettre sur papier (ou sur l'ordinateur). Ce que vous obtenez grâce à cette sélection, c'est de lui donner plus d'importance.
Quand quelque chose est important pour vous, vous commencez à y croire. Et c'est la première étape pour l'obtenir.
Si vous le rendez également public et rapportez vos progrès, vos chances d'y parvenir augmenteront. Échouer et seulement découvrir n'est pas la même chose qu'échouer et laisser les autres le découvrir aussi. La pression (dans le bon sens du terme) de ceux qui savent ce que vous faites vous aide à atteindre vos objectifs.
Lorsque vous communiquez à quelqu'un vos intentions de réaliser quelque chose, vous signez en fait une sorte de contrat avec cette personne. Vous êtes le parti qui s'engage à réaliser quelque chose. L'autre partie accepte d'être témoin de vos réalisations.
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