Il est important qu'une série de soins après une césarienne; alimentation, hygiène et autres habitudes qui aideront à améliorer la santé et à retrouver de l'énergie. Après une césarienne il faut tenir compte du fait que la femme doit récupérer après avoir subi une intervention chirurgicale en plus d'avoir accouché et tout ce que cela implique.
La césarienne est l'intervention par laquelle, par une incision dans la partie inférieure de l'utérus de la mère, le bébé est extrait. Ceci est fait lorsque l'accouchement n'est pas possible ou parce qu'il n'est pas sûr par le vagin. Aussi appelé accouchement par césarienne ou accouchement abdominal.
Pour effectuer une césarienne, la mère est généralement anesthésiée de la poitrine aux pieds. L'anesthésie peut être de type péridurale ou rachidienne. Ces types d'anesthésie diffèrent en ce que la péridurale est injectée dans l'espace épidural, c'est-à-dire autour de la moelle épinière et prend effet après dix ou vingt minutes, elle est généralement utilisée pour des interventions plus longues.
Dans le cas de la colonne vertébrale, le médicament est injecté directement dans la moelle épinière et son effet est instantané. Il est indiqué pour les procédures courtes et qui n'impliquent pas de complications.
Il y a différentes raisons pour lesquelles l'équipe médicale décide de pratiquer une césarienne et pour prendre cette décision, elles seront basées sur l'état du bébé, ainsi que sur les antécédents médicaux de la mère et si elle a déjà accouché. Il peut arriver que la grossesse soit multiple ou que la santé du bébé soit menacée.
Par exemple, avoir une fréquence cardiaque anormale. Aussi, qu'il est très gros ou qu'il n'a pas pris une position appropriée dans l'utérus. En outre, il existe des causes directement liées à la mère, telles que la souffrance d'une maladie cardiaque ou la souffrance d'un type d'infection ou d'une maladie liée au système reproducteur..
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Prendre en compte qu'une femme qui vient d'accoucher porte une grande responsabilité car elle est un nouveau membre de la famille et cela dépend dans une large mesure de ses soins.
Il faut garder à l'esprit que, dans le cas d'une césarienne, ces mères ont subi une intervention chirurgicale avec le processus postopératoire et tous les risques que cela peut entraîner.
Premièrement, la récupération est plus lente. Normalement, elles sont libérées entre deux et quatre jours après l'intervention, mais les femmes qui subissent une césarienne peuvent mettre jusqu'à plusieurs semaines pour revenir à la normale et être en pleine forme physique..
Ils sont fréquents quel que soit le type d'accouchement, les douleurs mammaires, les sautes d'humeur et les pertes vaginales abondantes. En cas de chirurgie, après une césarienne et en raison d'une anesthésie, il est fréquent que ces femmes se sentent engourdies jusqu'à 48 heures plus tard. De plus, ils sont susceptibles de ressentir des nausées généralement causées par des médicaments..
Il est suggéré que ce soit dans les 24 premières heures suivant l'intervention. L'objectif est d'éviter le risque de thrombus et l'accumulation de gaz dans la poitrine. Il est important d'être très prudent avec la cicatrice et de suivre une série d'instructions pour sortir du lit.
Ces femmes sont souvent assistées par le personnel infirmier pour indiquer quelle posture elles peuvent adopter et comment elles peuvent se lever de la manière la plus confortable. Il est très important qu'en se levant, ils couvrent la cicatrice avec leur main pour éviter les mouvements brusques et que la plaie s'ouvre.
Normalement, en premier lieu, le premier nettoyage après l'intervention est généralement effectué, par le personnel, au lit.
Le lendemain, ils peuvent déjà prendre une douche avec le soutien de quelqu'un au cas où ils se sentiraient étourdis et prendre les précautions nécessaires avec la cicatrice. Il est très important que si la plaie est mouillée, elle sèche très bien avant de la recouvrir pour éviter d'éventuelles infections et favoriser le processus de guérison..
Pendant les trois ou quatre premiers jours, la cicatrice est généralement nettoyée avec un antiseptique non iodé et recouverte d'un pansement pour éviter le risque d'infection. Si après ces jours, la plaie est propre et que le processus de guérison est normal, il est normalement recommandé de la nettoyer avec du savon et de l'eau toutes les 24 heures et qu'elle sèche bien..
Une fois sec, il doit être à nouveau recouvert d'un pansement. Il est normal que la plaie présente des démangeaisons, une tension ou une douleur, mais qu'elle ne suinte ni ne soit enflammée. Avant ces signes, il faut aller chez le spécialiste.
De plus, il faut se rappeler qu'il est très important de ne pas faire de gros efforts et d'éviter certains mouvements et postures qui n'affectent pas la cicatrice.
Après la chirurgie, il est normal que nous nous sentions fatigués. Ceci est plus difficile dans le cas de la césarienne puisque le bébé est fortement dépendant de sa mère pour l'allaiter et s'en occuper. Il est important que la mère soit calme et essaie, dans la mesure du possible, de se reposer.
Pour cela, il est important d'avoir l'aide d'un conjoint ou d'une personne de confiance afin qu'ils puissent aider la mère à bouger et à faire face aux tâches liées à ses soins et à ceux du bébé..
Après l'arrivée du nouveau-né, les visites d'amis et de membres de la famille sont généralement courantes. Pour les combiner avec le repos, il est important de clarifier le calendrier des visites ou de les reporter à plus tard, lorsque la mère s'est rétablie..
Si les parents décident que le bébé va être allaité, dans le cas des césariennes, nous trouvons une double difficulté. Tout d'abord, c'est que le lait met généralement plus de temps à monter que lors d'un accouchement vaginal et cela peut retarder le début des tétées..
De plus, normalement après une césarienne, le bébé n'est pas placé sur le sein et cela rend une bonne prise sur le mamelon difficile, ce qui rend difficile l'alimentation du nouveau-né. Pour cette raison, il est recommandé que le personnel de santé soit informé de la décision d'allaiter le bébé afin qu'il puisse faciliter cette tâche après l'accouchement..
Il arrive souvent que de nombreuses femmes deviennent obsédées par la reprise de poids après l'accouchement. Il est recommandé, notamment en cas de césarienne, de suivre une alimentation riche et variée.
Il est important de manger des aliments de tous les groupes et de ne pas abuser des sucres et des graisses. En outre, il est déconseillé de manger des aliments qui provoquent des gaz tels que le brocoli et les légumineuses.
Il est très important que, tout au long de la grossesse, l'alimentation soit également riche et saine. La raison est double: éviter que la mère ne soit en surpoids et favoriser la croissance du bébé.
Après la césarienne et jusqu'à six heures après l'intervention, la mère ne recevra aucune nourriture. Après ces heures, en premier lieu, l'apport sera constitué de liquides. Dans les jours suivants, l'alimentation doit être douce et riche en fibres pour favoriser le transit intestinal..
Dans les semaines suivantes, il est recommandé de suivre ces instructions dans le régime:
-Protéine. Ils sont recommandés pour le processus de récupération des tissus et de cicatrisation des plaies. Les protéines les plus appropriées pour cela se trouvent dans la volaille, le poisson, la viande rouge maigre et le porc. De plus, ils sont également présents dans les noix, les graines et les légumineuses.
-La vitamine C. Il sert, comme les protéines, à favoriser la guérison. En outre, il est utile de prévenir les infections. Cette vitamine est présente dans les agrumes, le melon, les fraises, les pommes de terre, les tomates et le brocoli.
-Fer. Sa fonction est double. Tout d'abord, il sert à restaurer le sang perdu par la production d'hémoglobine et également à améliorer le système immunitaire. Les aliments comme la viande rouge et la volaille, les œufs, le poisson et les légumineuses sont des sources de fer.
-Liquides. Il est important de rester hydraté et, de plus, la constipation est très fréquente après une césarienne. Dans ce cas, les fluides favorisent le transit intestinal. Il est recommandé de boire entre huit et dix verres par jour. Ils peuvent être constitués d'eau, de jus (de préférence naturels) ou de lait.
Dans le cas d'opter pour l'allaitement, il est important que le régime ne soit pas hypocalorique. L'huile d'olive est une source de graisse très saine. De plus, il est recommandé la consommation d'aliments cuits sur le gril et la consommation de fruits et légumes qui, comme je l'ai déjà dit, permettront d'éviter la constipation.
De plus, il n'est pas conseillé de consommer des noix. Les femmes qui choisissent d'allaiter leur bébé verront comment l'allaitement augmente la dépense énergétique et pourront ainsi perdre le poids qu'elles ont gagné pendant la grossesse..
Si la décision est de ne pas allaiter et d'utiliser une alimentation artificielle, le régime peut être hypocalorique, mais il est important qu'il soit supervisé par un nutritionniste afin qu'il soit varié et puisse couvrir tous les besoins nutritionnels de la mère..
Lorsque nous perdons ou prenons du poids brusquement, l'apparition de vergetures est fréquente. Ce fait apparaît généralement tout au long de la grossesse et, après l'accouchement.
Pour éviter cela, il est recommandé d'utiliser des crèmes anti-vergetures pendant la semaine suivant l'accouchement, en l'appliquant sur le ventre et la poitrine, en évitant de l'étaler sur le mamelon et l'aréole. En outre, ils peuvent être utilisés tout au long de la grossesse.
Ensuite, vous pouvez utiliser des crèmes raffermissantes et anti-cellulite, en les appliquant sur les mêmes zones. De plus, l'apport de liquides est très important puisque de cette façon aussi, nous hydratons notre peau.
Afin de retrouver la silhouette et de contribuer au bien-être de la mère, l'exercice physique est recommandé. Cela devrait être fait quelques semaines après l'intervention et, en cas de césarienne, cela devrait prendre plus de temps que dans les accouchements vaginaux.
De plus en plus de femmes enceintes, pendant leur grossesse, décident de pratiquer un sport d'intensité moyenne ou faible comme le yoga, la natation, le cyclisme, etc. C'est une excellente décision car en plus de contribuer à une bonne condition physique, elle aura des répercussions positives pendant le travail en étant mieux préparée physiquement et en ayant des muscles plus toniques.
En premier lieu et pour éviter un mode de vie sédentaire, la routine peut commencer par de petites promenades pour retrouver une forme physique. Si cela est fait avec le bébé, cela favorisera les deux puisque, pour la mère, le soleil contribue à la fixation du calcium dans les os et chez le bébé, il diminuera la bilirubine..
Avant de récupérer toute activité physique, il est recommandé de renforcer le plancher pelvien. Les exercices de Kegel sont idéaux pour cela. Après la césarienne, pendant le premier mois, les exercices abdominaux et les gros efforts ne sont pas recommandés, par exemple: mettre la machine à laver, porter du poids, etc..
Peu à peu, des exercices doux comme le yoga ou le Pilates peuvent être incorporés. Chaque femme devra adapter ces exercices à son état et à sa condition physique. De plus, au fur et à mesure que le temps passe et que vous récupérez, vous pourrez intégrer des exercices d'intensité plus élevée à votre routine..
Tout d'abord, si vous envisagez de prendre des mesures contraceptives, il est important que vous les consultiez avec le spécialiste.
Chaque personne et chaque couple sont totalement différents, c'est pourquoi il n'est pas question d'une date de reprise de la vie sexuelle. Dans le cas d'une césarienne, ce moment peut être retardé un peu plus longtemps en raison de la cicatrice et de l'inconfort qu'elle peut provoquer. Pour cette raison, il est important que ces questions soient discutées en couple et que des moments de tranquillité soient recherchés pour que le couple se sente à l'aise..
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