La anhédonie c'est la perte d'intérêt ou de plaisir pour toutes ou presque toutes les activités. C'est un blocage de la capacité de récompenser les stimuli qui renforcent normalement. Autrement dit, la personne atteinte d'anhédonie cesse de ressentir du plaisir ou du bien-être pour quelque chose qu'elle aimait auparavant et sa capacité à profiter des choses autour d'elle est réduite..
Il est très courant de confondre ce problème avec la dépression, car la personne montre qu'elle ne veut pas faire les choses, quand elle les fait, elle les fait sans le vouloir, et elle ne semble jamais avoir de motivation ou être heureuse ou heureuse..
Cependant, malgré le fait que l'anhédonie est généralement un symptôme présent dans les dépressions, (une personne souffrant de dépression peut perdre sa capacité à éprouver du plaisir), le fait de souffrir d'anhédonie en soi n'implique pas de souffrir de dépression..
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Il est important de noter que l'anhédonie se caractérise par l'incapacité à éprouver du plaisir, rien de plus. De même, il est important de différencier l'anhédonie du manque de motivation (apathie).
L'apathie se caractérise par un manque de volonté ou d'intérêt pour les activités quotidiennes et de loisirs. La perte d'intérêt pour ces activités est marquée par un manque total de motivation.
Une personne anhédonienne peut également montrer peu d'intérêt pour les activités de loisirs (apparemment agréables), mais la raison qui l'amène à se désintéresser de celles-ci est de savoir qu'elle n'aura aucun plaisir à les pratiquer.
Ne ressentant aucun plaisir à quoi que ce soit, il est compréhensible que la personne atteinte d'anhédonie choisisse de rester inactive plutôt que de s'engager dans des activités. En d'autres termes: la perte de motivation est généralement une conséquence de l'anhédonie.
Por una parte tendríamos la anhedonia total (la que hemos explicado hasta ahora), la cual, aparte de ser el tipo de anhedonia más grave, se caracteriza por perder la capacidad de experimentar placer en absolutamente todos los ámbitos de la vida, y en todas les activités.
L'anhédonie partielle est l'incapacité de ressentir du plaisir dans certaines activités ou dans certains aspects spécifiques.
Parmi eux, on trouve l'anhédonie sociale, lorsque la personne n'aime pas le contact avec les autres et est totalement incapable de ressentir du plaisir lorsqu'elle interagit avec les autres. Dans ces cas, la personne choisit d'éviter les contacts sociaux et devient socialement isolée.
Il y a aussi l'anhédonie sexuelle, où le plaisir est perdu à cause des relations sexuelles, l'anhédonie dans l'appétit, dans laquelle l'intérêt pour la nourriture est perdu, ou l'anhédonie dans les activités de loisirs et les situations auparavant agréables pour la personne..
En anhédonie, il y a des diplômes. Il y a des gens qui peuvent souffrir d'une incapacité totale à profiter de quoi que ce soit, et il y a des gens qui souffrent d'une diminution du plaisir de certaines activités.
L'anhédonie n'est pas considérée aujourd'hui comme une maladie en soi, mais comme un symptôme qui peut apparaître dans différentes maladies mentales. Cependant, il existe un certain nombre de caractéristiques qui peuvent être associées à l'anhédonie et un certain nombre de symptômes peuvent apparaître à côté d'elle..
Afin de délimiter un peu mieux le concept d'anhédonie, je vais ci-dessous commenter certains de ceux qui sont, à mon avis, les plus pertinents.
Selon les chercheurs, il semble que l'anhédonie soit causée par une perturbation du système de récompense du cerveau. Le système de récompense serait comme "un réseau de neurones" dans notre cerveau, qui remplit la fonction de produire des sensations de plaisir.
Par exemple: lorsque nous faisons une activité que nous aimons, mangeons quand nous avons faim ou buvons quand nous avons soif, le système de récompense de notre cerveau est activé, et nous ressentons immédiatement la sensation de plaisir..
Ce système de récompense de notre cerveau fonctionne avec le neurotransmetteur dopamine (une substance chimique qui module l'activité de notre cerveau), donc la recherche sur l'apparition de l'anhédonie se concentre sur les altérations possibles de ces substances..
Cependant, de nos jours aucun mécanisme n'a été trouvé pour détecter clairement ce phénomène dans le cerveau des personnes souffrant d'anhédonie, le diagnostic de ce problème reste donc purement clinique..
Afin de diagnostiquer l'anhédonie, un professionnel de la santé mentale doit évaluer la capacité réelle du patient à éprouver du plaisir en examinant ses relations personnelles, son activité quotidienne, ses pensées et son comportement..
L'incapacité à éprouver du plaisir est un symptôme souvent très présent dans une série de troubles mentaux.
Tous les cas d'anhédonie ne sont pas liés à l'une de ces maladies, cependant, l'incapacité à éprouver du plaisir est particulièrement importante dans ces contextes. Voyons ce qu'ils sont:
La dépression est la psychopathologie dans laquelle l'anhédonie apparaît le plus fréquemment, en fait, dans ces cas, l'anhédonie constitue un symptôme important des symptômes dépressifs.
La dépression se caractérise par la présence d'une humeur déprimée et une diminution de la capacité à faire les choses, de sorte que la capacité à profiter de ces situations est souvent complexe.
Le trouble bipolaire est caractérisé par des épisodes dépressifs suivis d'épisodes maniaques, ce qui serait le contraire de la dépression: l'humeur monte au-dessus de la normale et l'activité est beaucoup plus élevée.
Les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent souffrir d'anhédonie dans leurs épisodes dépressifs, se présentant de manière similaire à une dépression unipolaire.
La schizophrénie est un trouble psychotique dans lequel apparaissent des symptômes tels que des délires, des hallucinations, un comportement désorganisé ou une augmentation de la vitesse d'élocution (symptômes positifs).
Cependant, à côté de ces symptômes, il existe également des symptômes opposés tels que l'appauvrissement du langage, l'apathie, la perte d'énergie et évidemment l'anhédonie (symptômes négatifs).
La dépendance à certaines substances peut également provoquer de l'anhédonie.
De toutes les substances, la cocaïne est celle qui cause généralement un plus grand nombre de cas, en raison de l'altération directe qu'elle produit sur la dopamine et sur le système de récompense de notre cerveau..
Comme nous l'avons commenté précédemment, l'origine de l'anhédonie semble être dans le fonctionnement de la dopamine, en particulier dans sa participation au système de récompense du cerveau..
Il semble tout à fait clair que la perte de la capacité à éprouver du plaisir doit être liée aux zones du cerveau qui sont responsables de «générer» cette sensation..
Comme nous venons de le voir, il existe certaines maladies mentales qui peuvent provoquer ce dysfonctionnement du cerveau et produire de l'anhédonie. Cependant, tous les cas d'anhédonie ne doivent pas nécessairement être directement liés à l'une de ces psychopathologies..
Indépendamment de ces maladies, quelles sont les causes et quels sont les mécanismes que notre cerveau doit faire pour souffrir d'anhédonie?
Comme d'habitude parmi les maladies mentales, en raison de sa complexité, de nos jours, une explication universelle à cette question n'a pas encore été découverte, mais certains aspects semblent importants..
Le fait de se sentir coupable d'être heureux lorsque les autres ne sont pas heureux et souffrent de situations stressantes comme la faim ou la douleur, peut être un facteur impliqué dans l'apparition de l'anhédonie..
Ressentir régulièrement des sentiments de culpabilité, d'anxiété sexuelle, avoir une personnalité motivée par le besoin de réussite ou de reconnaissance peut aider à déformer les pensées et les sentiments sur le plaisir..
Avoir subi la répression pour exprimer des émotions en tant qu'enfant peut prédisposer à souffrir d'anhédonie. Par exemple, avoir reçu un style éducatif qui empêche d'exprimer des émotions positives telles que la joie ou l'humour, en mettant l'accent sur une façon de se comporter sérieuse et inexpressive.
Avoir subi des événements traumatisants pendant l'enfance peut appauvrir la capacité à éprouver du plaisir.
Oui, l'anhédonie peut être guérie, ou du moins améliorée.
Lorsque l'origine est l'un des troubles mentaux dont nous avons discuté (dépression, schizophrénie, trouble bipolaire et toxicomanie), l'anhédonie s'améliore généralement grâce au traitement de la maladie sous-jacente..
De même, l'anhédonie peut être traitée avec la pharmacologie, les antidépresseurs aident généralement à résoudre ce problème. Cependant, en général, vaincre l'anhédonie implique plus qu'un simple traitement médicamenteux.
Apprendre à reconnaître et à vivre ses propres émotions négatives est souvent bénéfique. Vous pouvez passer du temps chaque jour à imaginer des situations qui vous font ressentir certaines émotions. Lorsque vous ressentez des émotions négatives, vous valorisez davantage les émotions positives..
De même, il est d'une importance vitale que vous vous obligiez à faire des activités. Si vous restez au lit toute la journée, vous ne surmonterez jamais l'anhédonie. Rencontrez des amis, faites une promenade, faites de l'exercice ... Même si vous ne l'appréciez pas maintenant, il viendra un jour où.
Pour pouvoir réaliser ces actions plus facilement, vous pouvez bénéficier d'une psychothérapie.
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