La balnéothérapie C'est une forme de thérapie alternative qui prétend aider à combattre diverses maladies et affections grâce au bain. C'est une pratique de médecine traditionnelle qui est fréquemment pratiquée dans les spas; mais son histoire remonte à plusieurs milliers d'années.
La balnéothérapie est normalement considérée comme une discipline différente de l'hydrothérapie, bien qu'il existe certaines similitudes entre les deux et certaines de leurs pratiques sont très similaires. Cependant, la manière spécifique dont ces deux thérapies sont réalisées est suffisamment différente pour les séparer..
Certaines des pratiques de balnéothérapie les plus courantes comprennent des bains dans des sources chaudes ou des eaux riches en différents minéraux, des massages par le mouvement de l'eau, des immersions dans le froid et la chaleur, et l'utilisation de boue médicinale pour effectuer des massages et d'autres pratiques similaires..
Il n'y a pas beaucoup d'études qui confirment les avantages supposés de la balnéothérapie, et des recherches supplémentaires sont nécessaires à ce sujet; mais ses praticiens affirment qu'il peut être très utile pour traiter des problèmes aussi différents que l'arthrose, la dermatite, le stress, les maux de dos ou de tête ou la fibromyalgie.
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L'utilisation de sources chaudes et d'eaux enrichies pour améliorer la santé et la détente remonte à plusieurs milliers d'années. On pense que certaines populations anciennes établies à proximité de sources naturelles utilisaient de l'eau chaude pour se nettoyer et lutter contre certains problèmes de santé..
Cependant, la première mention dans l'histoire occidentale des bienfaits des sources chaudes est celle d'Hippocrate, qui est considéré par beaucoup comme le père de la médecine moderne..
Ce penseur croyait que toutes les maladies étaient causées par un déséquilibre des fluides corporels, et il pensait que les bains d'eau chaude pourraient aider à les corriger..
Des empires comme la Grèce et Rome ont pris l'utilisation des eaux médicinales au-delà du domaine de la santé et de la propreté. Ainsi, les thermes sont devenus des lieux de rassemblements sociaux et le centre de la culture des deux civilisations..
Au cours des siècles où les deux empires ont régné sur le monde, les sources chaudes ont connu un grand développement. De simples lieux de détente où les anciens combattants pouvaient se reposer, ils se sont transformés en authentiques merveilles architecturales où tous les citoyens pouvaient se rendre pour améliorer leur santé et interagir avec les autres..
Cependant, nous savons aujourd'hui que les Grecs et les Romains n'étaient pas les seuls à profiter des bienfaits de la balnéothérapie.
L'ancien royaume d'Égypte utilisait également des sources chaudes et des boues médicinales pour améliorer la santé de ses habitants; et les premiers saunas finlandais datent de plus de 7000 ans.
Après la chute de l'Empire romain, de nombreuses pratiques culturelles de cette civilisation sont tombées en désuétude, y compris la balnéothérapie. Cependant, de nouvelles cultures ont continué à développer cette discipline et à utiliser les bienfaits des sources chaudes pour améliorer leur santé..
Ainsi, par exemple, l'Empire ottoman a encouragé l'utilisation de hammam ou les bains turcs, qui partageaient de nombreuses similitudes avec les bains romains. Au Japon, on croyait que les sources chaudes avaient toutes sortes d'avantages pour le corps et l'esprit, c'est pourquoi elles étaient également largement utilisées..
Au cours de la Renaissance et de l'ère victorienne, différentes cultures européennes ont re-popularisé l'utilisation des thermes. Ainsi, dans presque tous les pays du Vieux Continent et dans de nombreuses colonies américaines, ils ont commencé à profiter des sources naturelles d'eau enrichie.
À un moment donné au 19ème siècle, le mot «thalassothérapie» a été créé, qui vient des termes grecs thalassa (océan) et therapeia (guérison).
Il a été utilisé pour décrire une série de techniques liées à l'eau et au bain qui auraient amélioré la santé physique et mentale de ceux qui les pratiquaient..
Toujours au cours de ce siècle, les premiers spas modernes ont été ouverts aux États-Unis et en Europe. Ils sont rapidement devenus des destinations très populaires pour les voyageurs de la classe supérieure, qui ont passé quelques jours dans des hôtels de luxe à se détendre avec des bains thermaux et à recevoir toutes sortes de soins..
Aujourd'hui, un grand nombre d'hôtels dans le monde ont leur propre spa, sans qu'il soit nécessaire de se trouver à proximité d'une source naturelle de sources chaudes.
La popularité de la balnéothérapie ne cesse de croître et ses pratiques se sont beaucoup développées au cours des dernières décennies..
La balnéothérapie consiste à traiter certains problèmes de santé par des bains, généralement dans des sources chaudes et d'autres types d'eaux enrichies en minéraux.
Ses partisans affirment que cette discipline peut aider à lutter contre certains problèmes tels que l'arthrite, les problèmes respiratoires et l'hypertension artérielle, mais comment le fait-elle exactement??
Selon les praticiens de cette discipline, prendre des bains dans des sources chaudes augmente la température corporelle de manière sûre, de manière à aider le système immunitaire à lutter contre les bactéries et les virus..
Dans le même temps, il augmente également la pression hydrostatique dans le corps, améliorant la circulation et l'oxygénation des cellules..
Tous ces effets ensemble contribueraient à éliminer les toxines et à augmenter le nombre de nutriments que les cellules du corps reçoivent. D'autre part, les bains thermaux peuvent également accélérer le métabolisme et aider à améliorer le système digestif..
Lorsqu'elles sont utilisées par voie topique, les sources chaudes sont censées également aider à lutter contre certaines maladies de la peau telles que le psoriasis, les infections fongiques et la dermatite, ainsi qu'à accélérer la guérison de tous les types de plaies..
Enfin, prendre régulièrement des bains thermaux pourrait aider à réduire le stress, éliminant ainsi certaines douleurs (comme le dos ou les maux de tête) et les problèmes psychologiques..
La plupart des prétendus avantages de la balnéothérapie n'ont pas été correctement prouvés par des expériences fiables.
Par conséquent, la plupart des experts du monde scientifique considèrent cette discipline avec scepticisme et préviennent qu'elle n'est peut-être pas aussi bénéfique que ses défenseurs le disent..
Pour cette raison, la plupart du temps, la balnéothérapie ne doit être utilisée que comme une aide à d'autres thérapies plus établies, et non comme un substitut à celles-ci. Cela est particulièrement vrai dans le cas de maladies ou de troubles graves qui peuvent s'aggraver s'ils ne sont pas traités correctement..
Cependant, il existe des preuves que la balnéothérapie pourrait aider à combattre certains problèmes; spécifiquement, l'arthrite, la fibromyalgie et les maux de dos.
Selon une étude publiée en 2008 dans la revue Journal de rhumatologie, la balnéothérapie peut être efficace dans une certaine mesure dans le traitement de l'arthrose.
En analysant sept essais cliniques avec près de 500 participants, les chercheurs ont trouvé des preuves que cette thérapie alternative était plus efficace que pas de traitement du tout..
Une autre étude de 2003, celle-ci publiée dans le Base de données Cochrane des revues systématiques, ont trouvé des preuves que la balnéothérapie peut aider à traiter la polyarthrite rhumatoïde dans une certaine mesure.
Cependant, les deux études avaient certains problèmes méthodologiques, de sorte que des recherches supplémentaires sont nécessaires à cet égard..
Une petite étude avec 42 participants publiée dans Rhumatologie internationale en 2002, il semblait indiquer que les patients atteints de fibromyalgie réduisaient leurs symptômes et amélioraient leur humeur en prenant des séances de bain de 20 minutes une fois par jour pendant une semaine.
Cependant, la petite taille de l'échantillon et le manque d'autres études similaires pour confirmer ces résultats signifient que les experts dans le traitement de cette maladie ne peuvent pas encore affirmer que la balnéothérapie est une méthode efficace pour améliorer la qualité de vie des patients..
Une étude de 2005 publiée dans la revue Recherche en médecine classique complémentaire et naturelle a souligné que se baigner dans des eaux minérales et sulfureuses pouvait soulager les maux de dos, en particulier les lombalgies.
L'étude a comparé la santé de 30 patients ayant suivi un programme de balnéothérapie à celle de 30 autres patients ayant utilisé une thérapie établie et a constaté que les premiers obtenaient de meilleurs résultats..
Cependant, l'étude a montré certains problèmes, donc plus de preuves sont nécessaires pour affirmer l'efficacité de ce traitement.
Bien que la balnéothérapie ne présente en principe pas de problèmes pour la plupart des personnes qui l'utilisent, il existe certains cas dans lesquels il peut être dangereux de prendre des bains thermaux dans le but de traiter une maladie..
Plus précisément, les médecins déconseillent l'utilisation de cette procédure aux personnes souffrant de problèmes cardiaques graves, d'une pression artérielle extrêmement basse, d'une grossesse avancée, de varices hautement symptomatiques, d'épilepsies incontrôlées ou de certaines maladies telles que la tuberculose ou le diabète sucré sévère..
Avant de commencer un processus de balnéothérapie, si vous pensez appartenir à l'un de ces groupes à risque ou que les bains thermaux peuvent être un problème pour vous, consultez votre médecin traitant pour savoir si vous pouvez pratiquer cette pratique en toute sécurité..
La balnéothérapie est utilisée depuis des milliers d'années pour améliorer la santé de manière sûre, indolore et peu coûteuse..
Cependant, comme nous l'avons déjà vu, les preuves scientifiques à cet égard sont plutôt rares et, par conséquent, il est préférable de ne pas utiliser cette thérapie alternative comme seul moyen de traiter une maladie grave..
Même ainsi, dans la plupart des cas, les bains dans les sources chaudes ne présentent aucun problème, et leurs avantages possibles sont très nombreux..
Par conséquent, si vous pensez que c'est quelque chose que vous aimeriez expérimenter ou que vous voulez essayer, n'hésitez pas à le faire après avoir consulté un spécialiste..
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