Pour savoir comment aider une personne souffrant de dépression, La première chose que vous devez savoir est de savoir à quoi vous avez affaire. La dépression est une maladie complexe qui peut entraîner la mort de ceux qui en souffrent et même rendre leurs proches malades..
Par conséquent, cette maladie ne doit pas être sous-estimée; vous devez agir rapidement et avec précision. La bonne nouvelle, c'est qu'il a une cure, il existe plusieurs traitements, à la fois naturels et professionnels.
L'un des grands inconvénients de cette maladie est qu'elle n'est parfois pas facile à reconnaître. Plusieurs fois, il est confondu avec un simple état de tristesse et l'autre est simplement dit: "Allez, ce n'est pas si mal", tandis que le dos est touché.
La dépression est une maladie, souvent silencieuse, qui lorsqu'elle s'exprime, il est trop tard. Le premier gros effort que vous devez faire pour aider une personne souffrant de dépression est de confirmer le diagnostic..
Si vous connaissez les signes d'une image dépressive, vous les identifiez et les reconnaissez, alors il est probable que la personne souffre de la maladie.
Cependant, le traitement et les étapes à suivre doivent être guidés par un professionnel. Dans le cas de la dépression, le traitement est généralement interdisciplinaire, et en plus des soins psychologiques, le patient peut nécessiter l'intervention d'autres professionnels, comme un psychiatre par exemple..
Chaque être humain est unique et la dépression est généralement l'entonnoir par lequel se vide une série de conflits que la personne n'a pas été en mesure de résoudre. Cependant, et au-delà des particularités, il existe des pratiques et des comportements qui vous permettront d'aider. Certains d'entre eux sont les suivants:
Si vous soupçonnez qu'un être cher souffre de dépression, la première chose à faire est de le confirmer.
Parfois, un état profond de tristesse peut être confondu avec un comportement pathologique, tel que la dépression. Pour en être parfaitement sûr, consultez un professionnel.
Lors de la consultation, gardez à l'esprit qu'il est possible que vous ne puissiez pas vous rendre chez la personne qui souffre du trouble..
Une partie de la maladie implique que le patient montre un comportement apathique et une réticence à accepter de l'aide. Vous ne pouvez pas accepter sa volonté mais vous êtes celui qui doit prendre en charge le dossier.
Dans le cas où vous décidez de vous rendre seul chez un professionnel, essayez d'apporter une description complète des symptômes.
Sans harceler quelqu'un qui traverse une mauvaise période, essayez de faire des recherches. Par exemple, essayez de savoir si votre ami ou un membre de votre famille dort bien, s'il mange normalement ou s'il a perdu l'appétit..
Voici quelques-uns des signes évidents qui indiqueraient que vous êtes confronté à la maladie.
Si le diagnostic est confirmé, une grande tâche commence pour vous. Ne vous attendez pas à ce que la personne déprimée comprenne ce qu'elle vit et ne vous attendez pas à ce qu'elle agisse en conséquence.
Par conséquent, pensez que vous pouvez être seul dans votre grande mission pour aider et vous y préparer.
Lorsqu'une personne déprimée est seulement suggérée de chercher de l'aide professionnelle, il est courant de trouver des commentaires tels que: "Pourquoi vais-je y aller?", "Personne ne va régler mes problèmes mais c'est moi".
Une personne déprimée a une perception excessivement négative et déraisonnable de lui-même, du présent et de l'avenir.
Comme pour toute autre maladie, la dépression a des symptômes, des comportements typiques et des étapes à traverser.
Afin d'aider la personne que vous aimez de manière durable et efficace, vous devez connaître chacun de ces aspects.
Parmi les différentes sources d'informations que nous fournit l'ère numérique, demander et parler personnellement avec un professionnel est toujours d'actualité..
En fait, cela peut être absolument nécessaire car chaque cas est particulier et il n'y a pas de règles infaillibles. La connaissance est la clé d'un traitement approprié et d'un soutien efficace.
Lorsque vous voyez un être cher souffrir, vous vous sentez probablement anxieux de vouloir le sortir immédiatement du puits. Vous voulez qu'il puisse voir toutes les choses positives qu'il a dans sa vie et ainsi lui montrer la lumière.
Les personnes qui souffrent de dépression sont généralement très mal comprises. Les gens lui demandent pourquoi vous êtes mauvais si vous avez un travail et que vos affaires vont bien sur le plan économique ou qu'est-ce qui vous a vraiment si mal?
Ce type d'interrogation, loin d'être d'une quelconque utilité, plonge davantage la personne angoissée. Peut-être sans le savoir, mais avec ces questions, vous insinuez qu'il n'a aucune raison d'être comme ça, et pourtant il l'est..
Même si votre intention est bonne, n'en demandez pas autant et écoutez davantage. Le moins nécessaire à une personne déprimée est d'être interrogée et blâmée pour son état.
Les maladies ne sont pas choisies, elles sont simplement subies.
Parfois, il peut arriver que vous vous sentiez impuissant et que cela mène à de la colère. Vous vous demandez peut-être comment il ne peut pas voir les bonnes choses de sa vie, pour lesquelles il devrait être reconnaissant et se sentir heureux..
Soyez patient et pensez que le déprimé ne peut pas penser comme vous. Si je pouvais le faire, je ne serais pas malade et je n'aurais pas besoin d'aide.
Lorsqu'une personne traverse une dépression, le monde devient complètement négatif pour elle. C'est comme si vous portiez des lunettes à travers lesquelles vous ne voyez que la couleur "noir".
Soyez patient lorsque vous écoutez le "malheur infini" qui vit et tente de changer le cours de la conversation.
Chaque fois que votre ami ou un membre de votre famille vous dit que telle ou telle chose ne va pas dans sa vie, essayez de lui montrer délicatement que d'autres aspects vont néanmoins bien..
Les dialogues négatifs nourrissent et activent les pensées négatives. Au contraire, les positifs génèrent des pensées positives.
Recherchez des sujets de conversation agréables et ne parlez pas des problèmes, des fléaux de l'humanité ou d'autres faits malheureux.
Parfois, sans vous en rendre compte, vous pouvez vous retrouver à parler de personnes affamées ou du déclin de l'économie mondiale.
Même si vous avez absolument raison dans le monde, ce ne sont pas les circonstances appropriées pour en parler. Il est également important de ne pas juger, mais d'accepter pleinement la personne.
Enfin, renforcez lorsque le membre de votre famille est optimiste ou parle de sujets positifs; être plus sympathique ou encouragé à interagir avec lui.
Il est essentiel que la personne déprimée ressente et entende à maintes reprises qu'elle n'est pas seule dans sa maladie.
Ce n'est pas seulement important parce que c'est une manifestation d'affection de votre part, mais parce que vous aurez l'impression que vous ne sous-estimez pas la maladie..
"Je sais que c'est difficile pour toi, mais je suis à tes côtés, pour t'aider".
Que ce message entre encore et encore à travers différents canaux sera très efficace pour que la personne déprimée comprenne qu'il y a une issue.
Donner des conseils lorsque quelqu'un est déprimé n'est pas une bonne idée. Ici, il est essentiel de faire la distinction entre donner des conseils et aider à prendre une décision. Lorsque la personne atteint le degré de dépression plus que des conseils, elle a besoin d'un nœud coulant auquel se raccrocher..
Donner des conseils, c'est vous suggérer de faire quelque chose, mais vous n'êtes probablement pas encore en mesure de le faire seul. La meilleure façon d'aider une personne déprimée est de l'accompagner à faire des choses par exemple.
Au lieu de dire: "Tu devrais aller te promener car l'après-midi est très agréable", va chercher cette personne et va avec elle se promener.
Trouvez un moyen de le dissuader si vous voyez qu'il offre de la résistance, mais ne le laissez jamais seul dans l'action de choisir, car il est très probable qu'il ne le fera pas..
Il ne s'agit pas seulement de savoir si la personne pense au suicide.
L'objectif va au-delà de cela, mais gardez toujours à l'esprit qu'une personne déprimée peut être un suicide potentiel.
Bien que le dénominateur commun d'un état dépressif soit l'anxiété, les pensées négatives et le découragement, il peut aussi y avoir des moments où la personne se sent mieux.
Dans ces sautes d'humeur, vous pouvez en profiter pour vous renseigner sur ce qu'il pense.
Cela peut être l'occasion de découvrir ce qui peut la sortir de cet état dépressif angoissant..
Pour aider une personne déprimée, il est pratique que vous ayez un horaire d'activités.
Que signifie? Gardez toujours à l'esprit une liste de choses à faire et d'endroits où aller.
Bien sûr, vous n’avez pas à faire ce programme avec ceux qui souffrent de la maladie, car cela signifierait un poids qu’ils ne peuvent pas porter..
Si vous aimez vraiment cet ami ou ce membre de votre famille et que vous voulez qu'il vaincre cette maladie, donnez-lui la priorité. Cela signifie faire passer ce qui est le mieux pour lui avant vos intérêts particuliers.
Et il ne s'agit pas seulement de vous donner des milliers de conseils, mais de consacrer du temps et de l'attention, d'écouter ce que vous avez à dire..
Quand le découragement vient aussi à vous, pensez que c'est temporaire et que c'est vous qui avez le rôle de leader. Aider une personne dépressive n'est pas une tâche facile.
Cependant, ces conseils peuvent être très utiles, alors n'attendez plus et mettez-les immédiatement en pratique pour aider cette personne que vous aimez tant..
Et qu'avez-vous fait pour aider? Je suis intéressé par votre opinion. Merci!
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