Dans cet article je vais vous montrer comme arrêter la cocaïne, En fait, si vous voulez vraiment l'obtenir et que vous y réfléchissez, vous pouvez arrêter de le prendre aujourd'hui. Consommez-vous de la cocaïne ou connaissez-vous quelqu'un qui en fait? Si la réponse est oui, vous saurez déjà très bien quels sont les problèmes que cette substance addictive peut causer.
Vous saurez également à quel point il est nocif pour tous les domaines de la personne qui en consomme et à quel point il est difficile de sortir d'une dépendance à cette substance. Dans cet article, nous discuterons de 11 conseils qui vous aideront pas à pas à surmonter cette dépendance et à sortir de ses conséquences négatives..
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La cocaïne est un psychostimulant du système nerveux central et a un fort potentiel de dépendance. Plus précisément, il bloque radicalement les reuptants dopaminergiques, augmentant ainsi la libération de cette substance dans le cerveau..
La dopamine est un neurotransmetteur étroitement lié au système de plaisir et de récompense du cerveau. Par conséquent, la forte libération de dopamine rend la cocaïne très addictive..
De plus, le cerveau a une grande capacité d'adaptation à une forte stimulation, c'est pourquoi il aime recevoir des apports de l'extérieur qui renforcent son système de plaisir et de gratification..
En d'autres termes: notre cerveau aime la stimulation que produit la cocaïne, donc si nous la consommons, nous en voudrons plus.
Cela signifie que bien que l'utilisateur de cocaïne pense normalement qu'il peut arrêter de la prendre quand il le souhaite, ce n'est pas le cas. L'usager de cocaïne sera accro avant de le savoir.
Lorsque nous consommons de la cocaïne, notre cerveau s'habitue à travailler avec des niveaux de stimulation extrêmement élevés, et ces niveaux ne peuvent être atteints que par la consommation de cocaïne, donc notre premier besoin sera de fournir cette substance à notre cerveau..
Cette grande stimulation produit de hauts degrés de plaisir, procure un sentiment de bien-être élevé et élimine les sensations d'inconfort. Cependant, après l'effet de la cocaïne qui dure entre 15 et 60 minutes, le bien-être disparaît.
Lorsque le bien-être après la consommation de cocaïne disparaît, un état totalement opposé apparaît, avec des effets secondaires tels que: effondrement moral, malaise et baisse de l'humeur..
Cela signifie que notre cerveau est modifié et ne fonctionne correctement que si nous administrons de la cocaïne, donc si nous avons cette substance à portée de main, nous la consommerons pour éliminer l'inconfort que ne pas en consommer..
Ainsi, la cocaïne devient une dépendance très élevée puisque nous ne sommes bien que lorsque nous la consommons et que nous remarquons son effet sur notre cerveau. Cependant, comme toute dépendance peut être surmontée, en fait, vous pouvez arrêter la cocaïne pour toujours aujourd'hui si vous le faites avec conviction et détermination..
En premier lieu, la première chose qui vient à l'esprit quand on pense à un toxicomane, c'est la personne typique qui vit dans la rue avec une apparence physique très détériorée, mais on oublie ceux qui sont également dépendants et mènent une «vie normale» , ils vivent en famille, ils ont des emplois, mais ceux-ci passent inaperçus du reste de la société.
N'oubliez pas que pour être accro, il n'est pas nécessaire de consommer quotidiennement, il suffit de consommer sporadiquement, ou tout simplement d'être un consommateur du week-end.
Le but ultime des deux types de toxicomanes est le même, éprouver ou rechercher la sensation de plaisir et d'euphorie que la consommation de cocaïne provoque et d'abandonner l'état d'anxiété et d'inconfort que ne pas la consommer produit..
Alors si vous avez un ami, un parent ou une connaissance ou si vous avez un problème de dépendance, ces 12 conseils vous aideront à sortir de ce cercle vicieux tant que vous êtes sous la supervision d'un professionnel. En aucun cas, ils ne remplacent un traitement.
Tout d'abord, avant de procéder à tout changement de comportement ou de prendre une décision, vous devez être ferme avec vous-même, et reconnaître ouvertement que vous avez un problème de dépendance et que vous êtes donc prêt à recevoir l'aide d'un professionnel pour le surmonter..
Sans cette première étape, il ne sera pas possible d'entamer les prochaines étapes du changement. Une fois le problème reconnu, indispensable pour débuter une cure de désintoxication, on peut commencer à envisager une nouvelle vie sans addictions.
Vous devez comprendre que même si vous ne consommez que sporadiquement, si vous continuez à consommer à chaque fois, il sera plus difficile de convaincre votre cerveau d'arrêter d'avoir besoin de cette substance..
Si vous voulez le laisser seul, ce sera extrêmement difficile. Trouvez les personnes les plus proches de vous et demandez-leur de l'aide. Lorsque vous arrêtez de consommer, vous aurez tôt ou tard besoin de quelqu'un pour vous soutenir, vous conseiller, vous encourager et vous comprendre.
Cherchez ces personnes, plus vous en avez, mieux c'est pour vous, elles seront essentielles pour que vous gagniez la bataille contre la cocaïne. N'essaye pas de porter tout ce fardeau par toi-même.
Sûrement des pensées de consommation vous viennent souvent, si tel est le cas, pour un moment et allez vous promener, rencontrez un ami ou un parent qui ne consomme pas, lisez un livre, plongez-vous dedans, etc ... pour que vous rompiez avec ces pensées car si vous vous y adonnez, le désir de consommer augmentera.
Lorsque vous effectuez une activité, par exemple si vous marchez, regardez tous ces détails de l'environnement et essayez d'éviter de passer par des endroits où vous consommez. Plus vous faites une activité longtemps, moins vous passerez de temps sous l'influence de la cocaïne.
Une fois que vous avez reconnu être un toxicomane, sachez que pour surmonter votre dépendance, de nouveaux changements seront nécessaires dans votre vie.
Pour ce faire, il serait utile de noter les avantages et les inconvénients de cesser d'être un consommateur afin d'en savoir plus sur votre perception du problème, et ainsi augmenter la perception de comportements alternatifs en même temps..
De plus, pendant que vous consommez, vous serez déséquilibré émotionnellement et psychologiquement, car lorsque vous consommez, vous vous habituez à des sensations très intenses dues à la grande stimulation que votre cerveau reçoit..
Donc, si vous voulez revenir à la vraie vie et être vous-même, vous devez vous convaincre dès le premier instant. Avec ce médicament, des demi-mesures ou des intentions partielles de le quitter ne valent pas la peine.
Il y a des moments où il est nécessaire de savoir s'arrêter dans le temps, sinon le chemin de l'autodestruction pourrait ne jamais s'arrêter. Pour le moment, il ne s'agit pas de faire un bilan de ce que la cocaïne a signifié pour vous, mais que vous le fassiez surtout vos zones vitales..
Pouvez-vous continuer avec cette situation? Pouvez-vous continuer à le prendre? Faites une liste de tous les domaines de votre vie, comment ils fonctionnent et quels changements ont été récemment.
Lorsque vous l'avez fait, pensez aux changements dont vous avez besoin et à ce qui vous empêche de les faire maintenant. Réfléchissez à la manière dont vous allez apporter ces changements et conservez-les comme objectif final après avoir surmonté la dépendance..
La cocaïne vous procure l'état de bien-être que vous souhaitez au moment précis, mais si vous vous arrêtez un instant pour réfléchir, vous savez sûrement ce qui va suivre. Et c'est que cet état de bien-être ne dure que tant que dure l'effet du médicament, alors le contraire apparaît.
En d'autres termes, si nous avons fait une échelle de 0 à 10, où 0 est l'inconfort absolu et 10 est la gratification maximale, dans la vie d'une personne normale, vous pourriez être entre 4 et 7 la plupart du temps..
Dans certains moments, la gratification pourrait aller jusqu'à 6 ou 7 selon le stimulus reçu, et dans certains moments, elle pourrait descendre à 5 ou 6, mais rarement bougerait-elle de ces termes..
En cambio al consumir cocaína alcanzas fácilmente un valor de 9 o 10 pero en cuanto se acaba el efecto de la droga bajas rápidamente al 1 o 0. De hecho cuando consumes cocaína solo te mueves en esos términos, máxima gratificación cuando consumes y apatía el resto du jour.
Alors repensez si c'est ce que vous voulez, que ce soit pour continuer à fuir avec de la cocaïne ou retrouver une vie normale comme avant..
Une fois que vous avez définitivement considéré ce nouveau changement dans votre vie, vous devez pleinement réaliser que ce ne sera pas une route facile, mais avec l'aide de professionnels, de votre famille et d'amis, cela peut être surmonté..
En prenant conscience, je veux dire qu'il faut faire l'exercice nécessaire pour se rendre compte que la meilleure solution pour vous est d'arrêter de consommer de la cocaïne. Le manque de conscience pour abandonner une substance comme celle-ci est courant chez les toxicomanes.
Et c'est que la partie la plus rationnelle de votre cerveau peut vous dire que la meilleure solution pour vous est d'abandonner la consommation, mais la partie la plus primaire (la partie accro) vous dira le contraire..
C'est pourquoi il est très important que vous travailliez sur votre cerveau le plus rationnel et que vous le fassiez surmonter les instincts les plus primitifs qui vous incitent à consommer..
Découvrez quels sont les facteurs qui vous ont amené à utiliser: pourquoi utilisez-vous, à quelle fréquence, dans quels endroits, avec quelles personnes et ce qui vous est arrivé depuis que vous avez commencé.
Notez tout cela sur une feuille et prenez conscience de ce que la cocaïne vous apporte vraiment. Pensez également aux changements que vous devriez faire dans votre façon d'aborder la vie afin de ne plus ressentir le besoin de consommer de la cocaïne.
Ce dont vous avez besoin pour être bien, ce n'est pas de continuer à consommer, mais d'apporter les changements pertinents dans votre vie pour atteindre le bien-être. Le problème, c'est que tant que vous ne vous en remettrez pas, il vous sera très difficile de faire ces changements, soyez-en conscient pour commencer.
L'appel de la conscience est très puissant, lorsque vous prenez conscience de quelque chose que votre esprit s'éveille et que vous vous rendez compte des multiples inconvénients que ce médicament a pour vous.
Lorsque vous activez votre conscience, tout est transformé et le progrès peut commencer.
La cocaïne peut être arrêtée du jour au lendemain. Donc, si vous le souhaitez, la dernière dose que vous avez consommée aujourd'hui peut devenir la dernière de toute votre vie.
Cependant, c'est généralement difficile, surtout si vous avez l'habitude de consommer de grandes quantités de cocaïne. Donc, un exercice que je vous recommande est d'organiser votre sevrage de la cocaïne. Comment peux-tu le faire?
Une technique efficace consiste à considérer les jours que vous serez sans consommer, par exemple 8 jours. A partir de ce moment, vous devez être 8 jours sans consommer de cocaïne. Après ces 8 jours, vous pouvez consommer une dose et augmenter à 9 les jours que vous passerez sans consommer.
Si vous faites cet exercice, il viendra un moment où il restera tellement de jours pour la prochaine dose qu'il ne sera pas logique de reprendre le médicament..
Lorsque vous arrêtez de consommer de la cocaïne, il est très probable que vous ressentiez le syndrome de sevrage, qui sont tous ces symptômes physiques et psychologiques qui surviennent dans votre corps en raison de l'absence de la drogue souhaitée..
Certains des symptômes peuvent être une agitation et un comportement agité, le découragement, la fatigue, un malaise général, une augmentation de l'appétit, des rêves trop intenses et désagréables et une diminution de l'activité..
L'apparition de ces symptômes provoque généralement une rechute immédiate car si vous consommez le médicament, les symptômes et l'inconfort disparaissent..
Donc, si vous vous trouvez dans cette situation, consultez un médecin pour vous donner le traitement pharmacologique correspondant pour surmonter le syndrome de sevrage. Habituellement, les médicaments administrés sont généralement des antidépresseurs ou des anxiolytiques.
Même si vous avez déjà arrêté de consommer de la cocaïne, vous devez garder à l'esprit que vous êtes toujours un toxicomane potentiel de ce médicament, car si vous l'utilisez, il est très probable que vous rechutiez. Ne vous laissez pas emporter par des pensées que vous avez déjà abandonnées et utiliser une seule fois ne vous affectera pas du tout.
Ce n'est pas le cas, vous aurez surmonté la dépendance tant que vous ne l'utiliserez pas, mais si vous l'utilisez à nouveau, même une fois, les choses peuvent se compliquer.
Bien que ce ne soit pas facile, vous devez éviter les petites rechutes, et pour cela il faudra que vous poursuiviez le traitement jusqu'à ce que les professionnels vous le disent..
Mais comme nous le savons tous, les petites rechutes sont là et il faut les voir non pas comme un échec, mais comme de nouvelles opportunités. C'est un processus difficile mais pas impossible.
Une erreur courante consiste généralement à penser que dès que vous surmontez la cocaïne, tous les aspects de votre vie s'améliorent automatiquement, mais ce n'est pas le cas..
Lorsque vous surmontez la cocaïne, votre vie reste la même, mais le grand avantage que vous obtenez est que vous acquérez la capacité nécessaire pour pouvoir améliorer tous les aspects de votre vie que vous n'aimez pas..
C'est à ce moment que vous devez stabiliser votre vie à travers un métier à part entière et établir des relations personnelles, qui vous procurent tranquillité et bien-être. Si vous l'obtenez, vous pouvez oublier la cocaïne pour toujours.
En guise de dernier conseil, je vous recommande d'intégrer l'activité physique dans votre vie. Cela renforcera votre nouveau style de vie là où la cocaïne n'a pas sa place et il sera beaucoup moins probable que vous puissiez à nouveau consommer de la drogue..
Si c'est un membre de votre famille ou un ami qui a ce type de dépendance, vous devez garder ces deux adjectifs présents à tout moment. Vous devez être strict avec la consommation tant que la personne dépendante n'a pas l'intention d'abandonner la drogue.
Vous ne pouvez avoir aucun type de tolérance à la cocaïne et sa consommation ne peut être justifiée à aucun moment, vous devez donc prendre les mesures nécessaires qui sont à votre portée, quelle que soit leur difficulté..
Cependant, tant que la personne dépendante a la volonté de cesser de consommer, la compréhension doit régner dans votre action à son égard..
Abandonner la cocaïne est un processus très difficile dans lequel vous souffrez beaucoup, donc chaque fois qu'une personne fait un effort pour éliminer la cocaïne de sa vie, vous devez être compréhensive avec elle..
"N'oubliez pas que le gros mensonge à propos de la drogue est que vous avez le contrôle"
Avez-vous déjà surmonté une dépendance à la cocaïne ou connaissez-vous quelqu'un qui l'a fait? Parlez-nous de vos expériences pour aider les lecteurs!
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