Comment trouver le sens de votre vie avec la logothérapie

"La recherche d'un sens par l'homme" est le titre de l'ouvrage le plus important du neurologue et psychiatre Viktor Frankl. C'est un livre autobiographique dans lequel il raconte son expérience dans les camps de la mort nazis. C'est un livre très dur et déchirant, et en même temps encourageant et plein d'espoir.

L'auteur raconte comment il a pu survivre grâce au fait qu'il a trouvé un sens à son existence. Et à partir de cette première expérience (il n'était qu'un enfant), il créa plus tard le Logothérapie, psychothérapie basée sur la recherche du sens de l'existence humaine.

J'entends souvent en consultation: «ma vie n'a pas de sens», «je ne comprends pas pourquoi nous sommes ici», «je me sens vide» ou «je me sens seul». Parfois, ces déclarations et d'autres similaires reflètent des doutes existentiels profonds qui ont accompagné l'être humain pour toujours. La signification de nos actions, le sens de notre vie, la peur de la mort ...

Ces pensées peuvent être très présentes. Et ils accompagnent des sentiments de vide, d'impuissance et de désespoir vers l'avenir.

Logothérapie, considérée comme une psychothérapie humaniste-existentielle, concentre le processus thérapeutique de changement à partir de trois axes:

Les 3 axes de la logothérapie

• Liberté de volonté: chacun est libre de prendre ses propres décisions et de diriger sa vie où il le souhaite. Nous avons tous ces ressources même si parfois nous n'y croyons pas.

• La volonté de faire sens: l'être humain a ses propres caractéristiques qui le rendent unique, et nous ne dépendons pas seulement de l'extérieur, de ce qui nous arrive.

• Le sens de la vie: l'homme essaie toujours de trouver un sens à sa vie, c'est une condition de l'être humain qui ne se perd jamais.

Sur la base de ces idées de base, une psychothérapie est développée axé sur l'aide à la personne à trouver ce qui donne un sens à sa vie, pour identifier vos peurs et vos peurs et comment les éviter, pour surmonter la tendance à trop réfléchir et à vous soucier de tout.

Savons-nous quel est le sens de notre vie?

Pour certains, ce qui donne un sens à leur vie peut être de voir leurs enfants grandir. Pour d'autres, la recherche du remède contre le cancer. Certains trouveront la paix intérieure grâce au soin de l'autre ou à leur travail.

Il n'y a pas de solution unique. Il n'y a pas de but universel. Chaque être humain est unique et authentique, il ne ressemble à aucun autre. Votre vie, votre situation et vos relations le sont aussi.

Apprenez à vous connaître pour vous comprendre. Se comprendre pour s'améliorer. Améliorez-vous pour vous sentir plus plein et équilibré.

Nous passons énormément de temps et d'argent à prendre soin de nous à l'extérieur, à accumuler des biens et des biens, à voyager, à sortir et à nous amuser. Et pourtant parfois rien de tout cela ne nous fait nous sentir entiers.

Parfois, rien ne suffit. Parce que?

Peut-être que nous n'avons toujours pas trouvé le sens de notre vie.