Considérez-vous chanceux si vous êtes un personne exposée aux surprises Dans votre quotidien. Quand quelque chose cesse de nous surprendre et devient routinier, c'est comme si cela n'existait pas pour nous. Le plus difficile dans la capacité de surprendre est d'être sélectif. Lorsque la capacité de surprise est élevée, presque tout nous surprend. Et quand il est bas, on n'est surpris par presque rien. Pouvons former notre capacité à surprendre pour être excité, motivé et apprendre, dans le domaine ou l'activité que nous développons.
Si nous parvenons à équilibrer notre capacité de surprise, nous serons plus créatifs. Créer, c'est construire. La la créativité en plus de concevoir, de construire et de faire des choses, mais d'une manière extraordinaire. C'est pourquoi c'est la clé du succès. Lorsque nous examinons un cas réussi, nous apprécions plus ou moins la capacité, la persévérance, l'effort et la confiance. Mais ce que nous trouverons toujours est de fortes doses de créativité.
La la créativité c'est la capacité à trouver des solutions intelligentes, parfois inattendues, à nos problèmes et défis quotidiens.
Nous pouvons penser que la créativité est une capacité innée chez les gens. Autrement dit, vous l'avez ou vous ne l'avez pas, mais ce n'est pas vrai. Nous avons une capacité innée à imaginer et à analyser les informations disponibles pour combiner différents éléments et parvenir à des conclusions ou des idées..
Mais cette imagination et ces nouvelles idées sont limitées par préjugés sociaux ou personnels, dus aux normes et barrières juridiques et culturelles, etc..
le les créatifs travaillent ce genre de réflexion et ils le gardent hors des contraintes. Cela se fait de deux façons:
1.- Pratiquez l'habitude de penser différemment sur des choses qui passent normalement inaperçues parce qu'elles sont strictement délimitées. Edward de Bono a été un précurseur dans ce genre de réflexion.
2.- Pratiquez l'habitude de la pensée flexible cela permet d'apprécier plus de points de vue et donc d'augmenter les alternatives. Une attitude d'ouverture et d'acceptation sans juger de ce que d'autres perspectives peuvent nous apporter est nécessaire..
Je vous encourage à prendre conscience de votre capacité à surprendre en suivant ces 3 étapes. De là, vous pouvez vous faire une idée de votre niveau de créativité.
1.- Faites attention aux événements quotidiens qui vous surprennent. Une réponse inattendue de votre patron, d'un ami, de votre partenaire. Une réponse de votre enfant, un appel auquel vous ne vous attendez pas, une tâche ou un travail qui vous surprend agréablement, votre réponse rapide dans une conversation compliquée que vous résolvez positivement.
2.- Notez quelles sont les pensées qui vous viennent après le petit ou le grand choc initial de surprise
Quelle est votre première réaction à une surprise? Que ressentez vous? Comment réagissez-vous? Que se passe-t-il dans ton corps, dans ton visage?
Quelles pensées viennent? Où t'emmènent-ils?
Peut-être qu'ils vous mèneront au l'ouverture et la recherche d'une solution ou peut-être vous conduiront à la peur et à la paralysie.
Quel niveau de flexibilité ou de possibilité de changement vos pensées ont-elles?
Comment évaluez-vous votre capacité à vous adapter à un événement inattendu?
Si votre disposition est d'acceptation et de sécurité, la surprise peut rapidement stimuler votre créativité. Et vous générez immédiatement des solutions et des actions.
Si votre disposition est défensive, cela peut entraîner une perte de contrôle de la situation ou une paralysie.
3.- Évaluez ce que ces pensées vous apportent et comment vous les gérez. Face à un événement désagréable, des pensées telles que: "Il a refait le même jeu sur moi", "Je le tuerais" "Je ne pourrai pas le faire" "Je ferais mieux de rester à la maison", "quelle corvée!"," Il est impossible de continuer ainsi "
La émotion prédominante Cela peut être de la colère, de l'anxiété, de la colère, de la peur. Et cela vous amène à la agitation, inquiétude, inactivité ou alorsaction incontrôlée et impulsive.
Permettez-vous del'art raconte cette émotion et identifiez-le en quelques secondes. Elle est très rapide et déclenche des réactions immédiates. Une fois que vous l'avez identifié, acceptez-le et demandez-vous ce que cette émotion veut vous dire. Peut-être avez-vous déjà commencé une action rapide, ou peut-être ne l'avez-vous pas fait. Arrêtez-vous un instant et prenez votre attention à la respiration, connectez-vous avec votre air de capture et de libération.
LVenez pensées, laissez-les passer, regardez-les. Si des pensées persistantes ne vous font pas vous sentir bien, reprenez votre respiration. D'autres pensées viendront. Quand l'un d'entre eux vous fait vous sentir bien, peut-être sourire, ressentir de la sérénité, y tenir. Vous vous concentrez déjà sur une solution positive.
La curiosité c'est un autre aspect clé pour maintenir un large champ d'attention sur les choses que nous faisons. La curiosité est étroitement liée à l'intention de s'améliorer, de vouloir sortir de la zone de confort. Et cela a un grand impact sur la apprentissage et innovation.
Je vous propose ces questions pour en savoir plus sur votre curiosité:
Quel est votre niveau d'intention d'améliorer, d'apprendre, d'innover?
Quel est votre intérêt à vous renseigner sur ce que vous faites?
Quel est votre champ d'attention sur les choses que vous faites?
Je partage avec vous une autre de ces grandes surprises de la vie, qui a d'abord été un revirement émotionnel. Heureusement, peu de temps après, il m'a fallu repartir de zéro et développer des compétences qui n'auraient pas émergé autrement..
Je suis entré à l'hôpital, il est onze heures le dimanche 15 décembre. Je suis sur le point d'être maman pour la première fois. Le mardi 17, j'ai le deuxième examen d'une opposition pour le poste de technicien sportif municipal dans une mairie locale.
Mais si j'ai l'examen le 17! Que je vais faire?
Si j'accouche le lundi, le mardi, mon mari peut m'emmener à la mairie pour faire le test. Je suis folle! A quoi est-ce que je pense?…
Le lundi la livraison n'avance pas et ils doivent me provoquer.
Je téléphone au conseil municipal, et je leur explique en détail ma situation, en leur demandant si possible de retarder l'examen. Ils me disent qu'ils vont le consulter et qu'ils vont m'en informer sous peu. Quelques heures plus tard, ils me disent que le tribunal d'opposition retarde l'examen.
À l'aube, je suis la personne la plus heureuse du monde. Je vois Carlos, notre fils. Ce fut un très long travail qui s'est terminé par une césarienne. Il est 0 heure et 15 minutes le mardi 17 décembre.
Quelques heures plus tard, le secrétaire du conseil municipal informe mon mari que l'examen est en cours. Les autres candidats ont le droit de le faire et légalement, cela ne peut pas être suspendu.
J'ai l'impression qu'une opportunité est en train de s'échapper. Il avait étudié très dur pendant de nombreux mois. Le jour est venu et je ne peux pas être là.
Je ressens une impuissance et une colère extrêmes. Mais, je tourne la tête et vois Carlos. Je me brise pour pleurer.
Mon mari me dit que nous prétendrons que l'accouchement est un cas de force majeure. Je vois mon fils. Je suis très fatigué. Je n'ai plus d'énergie pour penser ou me mettre en colère. Maintenant, tout va pour ce miracle de deux kilos et 685 grammes. Je me brise pour pleurer.
Quelques jours plus tard, le maire me félicite pour les vacances et me dit qu'ils passeront l'examen en janvier. Cela me calme. Je recommence à étudier petit à petit et j'ai déjà envie de me lancer dans des sports doux. J'ai besoin d'être à nouveau moi-même.
Les paroles du maire ne sont jamais tenues. Les semaines passent et une nouvelle date n'est jamais fixée. Après mon insistance, en février ils m'ont dit qu'il était impossible d'effectuer le test de manière extraordinaire.
Carlos guide maintenant ma vie. Il définit les rythmes du sommeil et de la lactation. Je me sens très proche de moi les premiers mois.
Je reprends mon sport petit à petit. J'en ai besoin. Bouger me fait du bien.
Je vais me promener tous les jours avec Carlos. J'apprécie le paysage et j'ai l'impression que mes muscles recommencent à travailler. Marcher pendant environ une heure demande déjà un certain effort. Tout de suite le corps me demande un peu plus d'intensité. J'intègre un pédalage doux de 20 minutes. Quelle belle sensation! Je transpire à nouveau, mon rythme cardiaque augmente, mon esprit se libère.
Au fil des semaines et des mois, l'habitude sportive m'a procuré de fortes doses d'inspiration et de créativité sur le chemin d'une nouvelle vie personnelle et professionnelle qui me conduirait à réaliser des rêves que je n'avais jamais imaginés ... À suivre
(Extrait du livre Mom triathlete. High Performance Ed, octobre 2012)
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