Comment gérer le temps après le divorce

Chaque changement implique des réajustements, faire bouger les choses, laisser des histoires derrière et ajouter de nouveaux éléments pour reconstruire votre vie.

Une amie divorcée m'a dit qu'après un an et demi de divorce, elle a décidé qu'il était temps de faire de réels ajustements dans sa vie..

Et il a été dit:

Quelle est l'utilité de rester en colère?
A quoi bon pour moi de continuer triste et avec ressentiment?
Quelle est l'utilité de continuer à me recréer dans le passé?
Tu es le bienvenu, au contraire, rendre ma vie amère et ne pas avancer

«Le divorce a été difficile et j'ai dû vivre avec des émotions de toutes sortes pendant un moment, mais ensuite tu te rends compte que ça ne t'aide pas à continuer à te recréer dans la douleur, car tu sombres davantage».

"Un jour, j'ai réalisé que je devais réparer mon propre mobilier intérieur et, accessoirement, renouveler mon monde extérieur"

Le réajustement est progressif

Le réajustement après le divorce ne se fait pas du jour au lendemain, ni à la hâte. Il faut votre processus et il est certainement sain d'avancer et de laisser le passé derrière.

Cela implique également d'apprendre à gérer votre temps pour prendre soin de vous, construire de nouveaux objectifs de vie et de nouvelles relations..

Il y a une phrase de Bruce Lee qui décrit la nécessité de s'adapter aux circonstances.

"Videz votre esprit, soyez amorphe, moulable, comme l'eau. Si vous mettez de l'eau dans une tasse, cela devient la tasse. Si vous mettez de l'eau dans une bouteille, cela devient la bouteille. Si vous la mettez dans une bouilloire, cela devient la bouilloire. Eau. peut couler ou il peut frapper. Soyez de l'eau mon ami. ".

Il est essentiel de s'adapter aux nouvelles circonstances

• Changements d'habitudes.
• Avoir du temps pour des activités autres que celles que vous faisiez avec votre ex-partenaire.
• Changements dans l'économie et nouvelles responsabilités au sein du foyer.
• Changements à la maison et aussi à la maison.
• Adaptation de nouveaux horaires.
• Changements et réajustements de la famille et des amis

Pourquoi est-il essentiel de gérer son temps?

• Tu as besoin d'être avec toi.
• Vous devez consacrer de l'espace à toutes vos émotions.
• Vous devez renouveler vos objectifs personnels, familiaux et professionnels.
• Vous avez besoin d'espaces pour cultiver la communication, les amitiés et les relations.

Six erreurs qui vous empêchent de gérer votre temps après le divorce

1. Ne pas prendre de temps pour toi. Négliger même votre temps de repos et de sommeil.
2. Permettez-leur de voler votre temps et de ne pas fixer de limites. Les voleurs du temps errent librement sur votre territoire.
3. Vivre en se souvenant du passé et ne pas vivre dans ton présent.
4. Refuser d'explorer les émotions qui vous aident à vous sentir mieux.
5. Trouvez des excuses pour éviter de vous fixer des objectifs à court et moyen terme.
6. Laisser la peur bloquer votre développement personnel et social.

Trois conseils pour gérer votre temps

1. Temps personnel

Prenez le temps chaque jour de la semaine pour cultiver votre estime et cultiver vos compétences personnelles. Pensez que votre temps, c'est de l'argent, et que vous avez besoin de vous tout de suite. Prenez un crayon et du papier et écrivez tout ce que vous êtes prêt à faire pour prendre soin de votre temps le plus personnel et intime.

• Appréciez tout ce que vous avez dans ces moments (aspects positifs de vous-même et de votre vie en général), tout ne sera pas désagréable et négatif.
•  Il y a toujours des raisons de sourire. Aidez-vous avec des pensées et des images positives.
• Prenez soin de vos émotions, en particulier la joie, la paix et l'amour. Vous pouvez également vous inscrire à des ateliers pour réguler vos émotions pour vous sentir mieux dans votre peau et par rapport aux autres. Je recommande de lire 6 bienfaits précieux que l'eau de mer apporte aux émotions.
• Activez votre corps et vos neurones. Cultivez la lecture et la musique.
• Ayez une photo à proximité qui vous rappelle à quel point vous êtes précieux et si vous n'avez pas de photos à proximité, recherchez un symbole qui vous rappelle votre force intérieure.
• Profitez du plein air, il vous suffit de regarder attentivement et vous découvrirez des stimuli qui seront agréables à voir, à toucher et à ressentir. Profitez-en et respirez l'air frais.

2. Temps pour de nouvelles fins

Vous avez également besoin d'espace pour vos illusions, vos rêves et vos objectifs.
Pensez à vos objectifs de vie, à ce que vous aimeriez faire pour vous-même et améliorer votre vie, non seulement personnelle, mais aussi familiale, sentimentale et en couple. Prenez un crayon et du papier et renouvelez vos résolutions de vie.

Des fins personnelles

• • Renforcez votre estime de soi et vos compétences en communication
  • Régulez les émotions et osez surmonter les peurs
  • Améliorer les liens émotionnels et le style relationnel du couple
  • Renforcez la relation et le temps que vous partagez avec vos enfants.
  • Dédiez des espaces pour vous reposer, vous amuser et vous sentir bien.
  • Refaites votre vie émotionnelle et trouvez un partenaire avec qui vivre.

Buts de rénover votre maison

• Changez le mobilier, la décoration et la couleur des murs de votre maison
• Mieux planifier l'économie et réguler les dépenses. Élargissez également vos revenus.
• Rénovez votre terrasse ou votre jardin. Et si vous n'avez pas de terrasse ou de jardin, inscrivez-vous pour un jardin urbain.
• Changer de maison et recommencer ailleurs, et si vous ne pouvez pas changer de maison, tout renouveler et l'adapter à votre goût.

Objectif professionnel

• Trouvez votre passion professionnelle et combattez pour votre passion
• Si vous souhaitez entreprendre quelque chose de nouveau et de différent, créez votre plan d'action et demandez conseil à des experts.
• Créez votre projet professionnel puis votre entreprise.
• Si vous êtes satisfait de votre travail actuel, profitez-en, mais donnez-vous aussi du temps pour d'autres raisons. Il y a une vie après le travail.
• Apprenez de nouveaux outils pour votre objectif professionnel. Il existe des cours en ligne et des cours hors ligne sur le marché qui peuvent vous aider dans votre croissance professionnelle et dans votre entreprise.

3. Temps pour de nouvelles relations sociales

En plus de prendre soin de vous et d'avoir des buts, vous devez vous connecter avec les gens. Ne restez pas dans la zone de confort et permettez-vous de nouvelles et meilleures relations sociales.

Maintenant, vous êtes une personne sans engagement, célibataire et vous avez le temps de vous faire de nouveaux amis. Prenez à nouveau un crayon et du papier et faites une liste de toutes les activités que vous pouvez faire pendant votre temps libre.

• • Rejoignez des groupes où vous partagez des activités amusantes, des affinités et des valeurs. De la danse, du théâtre, du yoga à la randonnée.
  • Appelez vos amis pour discuter, partir en vacances ou partager des activités amusantes.
  • Cultivez vos compétences en communication et des moyens plus sains de créer des liens avec d'autres personnes.
  • Participer à des discussions, des ateliers pour améliorer les liens affectifs et surmonter les peurs sociales. De la prise de parole en public à l'apprentissage pour communiquer de manière plus affirmée. Lire aussi des livres de développement personnel.
  • Rejoignez le club des célibataires et élargissez votre réseau d'amis.
  • Participez à des activités sociales pour aider d'autres personnes. Il est conseillé de ne pas regarder uniquement le nombril. Nous vivons avec plus de gens et dans un monde avec divers problèmes. Au mieux de vos capacités, apportez votre soutien inconditionnel.

Et comment gérez-vous votre temps?