Récupérez l'illusion Il est important de revenir pour poursuivre des objectifs et des rêves dans la vie. Sans illusion, les vies deviennent plus sombres, moins amusantes et plus monotones..
Certains exemples d'événements négatifs peuvent être une déception amoureuse, la mort d'une personne proche, la perte d'un emploi ou une période de difficultés financières..
L'illusion se caractérise par le désir constant que nous avons pour qu'un événement se produise que nous avons attendu pendant un certain temps - comme le désir de voyager, le désir de revoir quelqu'un, etc..-.
Le manque d'illusion se caractérise également par l'absence d'objectifs ou leur abandon. Après avoir vécu une mauvaise étape de votre vie, il est normal que vous sentiez que rien ne vous remplit, que vous ne vous illusionniez plus sur ce que vous aviez..
"Les oiseaux savent qu'il n'y a pas d'hiver qui dure cent ans et que, lorsque la tempête passe, la première graine qui germe est le soleil ".-Francisco Morales Santos.
Il est très important que vous gardiez à l'esprit ce qui a causé votre situation actuelle. Ce n'est pas la même chose que cela soit dû à la perte d'un emploi qu'à la perte soudaine d'un être cher.
Dans le premier cas, la solution est entre vos mains: vous devez vous battre pour obtenir un autre emploi dans les plus brefs délais, afin que votre situation économique et votre estime de soi ne soient pas détériorées.
Cependant, il existe d'autres situations dans lesquelles il n'y a pas de possibilité de réparer la situation, comme dans l'exemple susmentionné de la perte d'un proche..
Dans cet exemple, vous devez vous concentrer sur la gestion de vos propres émotions, apprendre à les gérer, vivre avec elles et accepter la nouvelle situation qui se présente à vous..
Une fois que vous avez analysé en profondeur la cause de votre inconfort actuel, cherchez des moyens de le résoudre. Comme nous l'avons déjà mentionné, il existe des situations immuables qui ne dépendent pas de vous..
Cependant, même si vous ne pouvez pas changer la situation, il existe de nombreuses façons de la surmonter, comme changer votre façon de voir les choses ou accepter la perte..
Au contraire, dans les situations qui peuvent être résolues, vous devriez envisager de trouver un moyen d'y faire face. Par exemple, l'une des causes les plus fréquentes de perte d'illusion est d'occuper un travail monotone et ennuyeux.
Si tel est votre cas, essayez d'assumer de nouvelles responsabilités qui vous feront évoluer en tant que professionnel. Et, si vous estimez que le poste ne vous comble pas suffisamment, vous pouvez envisager de rechercher un nouvel emploi qui correspond le mieux à vos caractéristiques..
La tristesse est un déclencheur fréquent de la perte d'espoir et d'illusion, ce qui peut vous amener à pleurer constamment. Notre conseil est de ne pas réprimer votre envie de pleurer, car éviter vos émotions signifiera seulement que vous ne pourrez pas y faire face..
Cependant, vous ne pouvez pas laisser vos émotions limiter votre vie et vous empêcher d'assumer vos responsabilités quotidiennes. Prenez le temps d'être conscient des émotions qui vous envahissent, mais en y faisant face et en les surmontant petit à petit.
Dans le cas où vous avez vécu la perte d'un être cher, il est particulièrement important que vous exprimiez vos émotions, car la première étape du deuil est généralement le déni, et vous pouvez y rester piégé si vous continuez à éviter votre douleur..
C'est un exemple clair que le temps ne guérit pas toujours les blessures car si vous n'exprimez pas correctement vos sentiments dans le processus de deuil, cela devient pathologique et des décennies peuvent s'écouler sans que vous puissiez le surmonter..
Cependant, avec une gestion adéquate des émotions, le chagrin peut être surmonté dans un laps de temps compris entre 6 mois et un an et demi. En ce qui concerne vos émotions négatives telles que la colère, la colère ou le ressentiment, il est recommandé de trouver un moyen de les exprimer lorsque le contexte le permet.
Comme la tristesse, il n'est pas approprié pour vous de supprimer ces émotions, mais plutôt d'être conscient qu'elles existent en vous et que vous apprenez à les contrôler - au lieu que ces émotions vous dominent.-.
L'une des choses les plus excitantes est de partager des moments et des expériences avec les autres. Par conséquent, vous ne devriez pas vous éloigner des gens qui vous entourent, mais plutôt vous appuyer sur eux pour surmonter la mauvaise séquence que vous avez traversée..
N'attendez pas que les autres élaborent des plans. Faites-les vous-même, même si vous n'en avez pas envie au début. Évitez les attentes négatives que vous n'allez pas vous amuser, que votre esprit va être ailleurs.
Les événements sociaux tels que les réunions de famille ou les fêtes sont généralement évités après certains événements, comme après une séparation sentimentale ou un divorce.
À ce jour, même appartenant à une société plus libérale, de nombreuses personnes essaient de reporter la visite de connaissances et de parents parce qu'elles n'osent pas communiquer la nouvelle de la séparation. Parfois, cela se produit par honte, d'autres par culpabilité ou par peur de la critique ou "que diront-ils?".
Si tel a été votre cas, sachez que plus tôt vous affronterez la nouvelle situation, plus vous vous sentirez soutenu et accompagné à une étape de votre vie où le sentiment de solitude peut être très néfaste..
En bref: comptez sur vos proches lorsque vous avez besoin de confort et prévoyez des activités de loisirs que vous pouvez faire ensemble. Tout cela augmentera votre illusion et votre espoir pour la vie et l'avenir.
Comme le dit l'adage, "il n'y a pas de mal qui dure cent ans", donc l'étape que vous avez vécue ou vivez n'est pas non plus éternelle. La vie est faite de bons, mauvais et neutres moments, et ce n'est que lorsque vous traversez une mauvaise étape que vous réalisez à quel point vous étiez avant.
Nous vivons avec le sentiment que tout est éternel: notre vie, notre santé, notre travail, notre amour, etc. Ce sentiment qui nous donne la tranquillité a une fonction adaptative claire, car sans lui, nous serions constamment préoccupés par tous les aspects de notre vie..
Cependant, comme nous l'avons déjà mentionné, lorsque vous passez par une étape négative, votre point de vue change. Vous commencez à prendre conscience qu'il y a des aspects de la vie qui ne sont pas sous votre contrôle et que, parfois, les choses ne se passent pas comme on le souhaiterait.
En fait, c'est la cause à de nombreuses reprises que l'illusion est perdue en raison de ce qui l'a précédemment éveillée en nous..
Si tel est votre cas, vous devriez commencer à avoir plus d'espoir pour l'avenir, sachez que, bien que les mêmes circonstances négatives puissent se répéter, l'inquiétude n'aboutira à rien..
Comme nous l'avons déjà dit, les gens ont tendance à accorder plus d'importance à ce qui ne va pas dans nos vies, au détriment de tout ce qui va bien. Par conséquent, il est normal que vous oubliez de valoriser les aspects positifs de votre vie, qui sont sûrs d'être nombreux - si vous arrêtez d'y penser-.
Une façon de vous aider à analyser le bien et le mal dans votre vie est de faire une liste de tous..
Écrivez tout le négatif sur le côté gauche d'une feuille de papier et sur le côté droit le côté positif. Dessinez une échelle sous les deux listes et observez le résultat.
Pour effectuer correctement l'exercice, essayez de consacrer le plus de temps possible et soyez objectif avec ce que vous écrivez.
Évitez de penser que vous devez être excité ou rayonnant d'énergie tous les jours et, sinon, cela indique que quelque chose ne va pas dans votre vie.
Ne vous inquiétez pas non plus si les gens autour de vous vous rappellent que vous n'avez pas la même énergie et la même vitalité qu'auparavant. N'oubliez pas qu'il s'agit d'une étape au cours de laquelle vous vous remettez de l'usure psychologique, vous aurez donc besoin d'un peu de temps pour récupérer..
Tout comme après avoir subi une blessure musculaire, vous avez besoin de rééducation, après avoir vécu des conflits émotionnels, vous avez besoin de votre période d'adaptation pour revenir au fonctionnement comme avant.
Certains de vos projets vitaux ont sûrement été modifiés après avoir traversé une mauvaise étape. En fonction de la situation négative que vous avez traversée, certains plans seront modifiés et d'autres paralysés jusqu'à ce que tout redevienne normal..
Une fois la mauvaise séquence terminée - par exemple, être en bonne santé après avoir traversé une maladie grave - fixez-vous de nouveaux objectifs pour lesquels vous devez vous battre du moment où vous vous levez jusqu'à ce que vous alliez au lit.
Certains projets peuvent être les mêmes qu'avant mais sont plus difficiles à réaliser, comme la reprise d'une année universitaire. Cependant, d'autres peuvent être complètement modifiés, comme vivre seul après une rupture de couple..
L'important est que vous visualisiez votre objectif, que vous soyez réaliste et que vous ne le compariez pas à vos projets précédents. La définition de sous-objectifs vous aidera à ne pas abandonner dans la poursuite de vos objectifs.
Tout cela vous aidera à augmenter l'illusion et l'espoir dans le moment présent, en vous encourageant à ne pas abandonner et en voyant que vous vous approchez progressivement de votre objectif personnel..
Lorsque le manque d'enthousiasme est une constante dans votre vie, cela peut être un indicateur que vous devez faire quelque chose d'excitant. Vous n'avez pas besoin de prendre un congé sabbatique pour vivre les meilleures aventures de votre vie, quelques petits changements tels que les suivants suffiront:
Même si au début vous n'aurez peut-être pas envie de faire ces activités, il est certain que si vous vous forcez à franchir le pas, vous serez heureux de l'avoir fait et vous finirez par profiter de la façon dont vous le faisiez auparavant..
Parfois, perdant l'illusion de la vie, les gens deviennent insouciants et prennent beaucoup moins de soin qu'auparavant. Si vous considérez que cela vous arrive également, vous devriez commencer dès aujourd'hui à changer cette situation.
Commencez par vous rendre plus beau avant de sortir, d'aller chez le coiffeur, d'acheter de nouveaux vêtements, etc. Vous devriez également envisager de consacrer du temps aux habitudes qui vous passionnent le plus et à celles que vous mettez de côté pendant votre crise..
Par exemple, vous pouvez retourner au gymnase ou reprendre des cours de langue.
En mettant ces conseils en pratique, vous pourrez revivre l'illusion dans votre vie et vous vous sentirez plus satisfait de vous-même..
Et vous, quels autres conseils ajouteriez-vous pour retrouver l'illusion après une mauvaise étape?
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