Vous devez parler en public et vous vous sentez incapable, vos mains transpirent et vous avez une tachycardie, vous répétez sans cesse que vous ne pourrez pas, que vous serez vide.
Autant vous vous dites que vous l'avez bien préparé, le sentiment d'échec est toujours là. Il y a une voix interne qui vous dit encore et encore que cela va mal tourner, que vous allez vous ridiculiser, qu'ils se moqueront de vous ... cela vous semble familier? Est-ce que quelque chose de similaire vous est déjà arrivé?
Dans ces cas, nous sommes avant notre croyances limitantes qui sont des interprétations ou des perceptions de nous-mêmes ou de la réalité qui nous conditionnent, nous empêchent d'atteindre nos objectifs, grandissent en tant que personnes et sont heureux.
Dans la plupart des cas, nous ne sommes pas conscients de nos propres croyances limitantes et comment ils nous affectent, même l'auto-sabotage.
Je me souviens du cas d'une personne qui était très préparée, qui avait un baccalauréat et une maîtrise et qui a réussi tous les processus de sélection du personnel jusqu'à ce qu'elle atteigne l'entrevue personnelle. Encore et encore, il était coincé et ne pouvait pas obtenir le travail.
Lorsqu'il a décidé de lancer un processus de coaching, il est devenu clair qu'il ne se sentait pas capable d'exprimer et de défendre ses opinions., se sentait inférieur et peu sûr de lui dans ses relations avec les gens.
Enfant, il était très timide, ses camarades de classe se moquaient de lui à l'école et son père lui disait qu'étant si timide, il ne deviendrait jamais personne dans la vie. Il avait grandi avec une image de lui-même en tant que personne timide et peu sûre d'elle et avec la conviction limitée qu'il ne pouvait pas aspirer à une brillante carrière professionnelle et à de bonnes relations personnelles.
Et la liste pourrait continuer, il y a d'innombrables croyances limitantes que nous avons intériorisées et qui font partie de nos schémas mentaux.
Par conséquent, si notre esprit croit qu'il ne peut pas le faire, qu'il n'est pas capable ou qu'il ne mérite pas d'être heureux, il nous y prédispose et nous nous sabotons..
Par conséquent, ce que nous craignions tant arriverait arrivera, qui confirmera notre croyance limitante, lui donner plus de pouvoir et nous maintenir dans un cercle vicieux d'impuissance, de frustration, d'insatisfaction et de victimisation. Ceci est étroitement lié à l'effet Pygmalion également connu sous le nom de prophétie auto-réalisatrice..
Ce schéma mental est ce qu'Eric Berne, fondateur de Transactional Analysis, appelle scripts de vie. Berne déclare que ce qui arrive à une personne, les décisions qu'elle prend et les rôles qu'elle joue ont leur origine dans leur scénario de vie qui prend naissance dans l'enfance.
Depuis que nous sommes petits, nous recevons une série de messages de nos parents, parents, enseignants, sur nous-mêmes, les autres et le monde qui nous entoure qui nous aident à nous forger une opinion à la fois sur nous-mêmes et sur la société.
Alors que nous recevons des messages de notre plus tendre enfance, ce la programmation mentale est inconsciente et il détermine le rôle que nous adoptons dans nos vies et dans les relations (transactions) avec les personnes qui nous entourent.
Les gens naissent princes et princesses jusqu'à ce que leurs parents les transforment en grenouilles. (Éric Berne)
Avec cette phrase, Berne veut illustrer comment une mauvaise programmation de l'esprit nous conduit à un échec personnel alors que des croyances limitantes empêchent une personne de développer son plein potentiel et de vivre une vie pleine et heureuse..
Prenons un exemple, si un enfant grandit avec des messages typiques; "Vous êtes un désastre", "vous n'obtiendrez rien dans la vie", "peu importe vos efforts, vous n'obtiendrez rien", incorporer des croyances limitantes sur lui-même qui le conduiront à adopter un scénario de vie sans succès.
Généralement, les croyances limitantes ne sont pas formées par des messages directs mais sont également ont leur origine dans les attitudes que nous voyons nos parents adopter envers la vie.
Si nous grandissons dans un environnement dépressif avec des parents qui ont peur de l'avenir, qui ne risquent pas de poursuivre leurs idéaux, qui se plaignent toujours de leur malchance, qui blâment leurs problèmes sur la crise économique, la politique, la mondialisation et ils considèrent l'argent comme sale, nous serons des adultes qui ne croient guère en notre capacité à progresser et à entreprendre.
Nous nous contenterons d'un travail médiocre car nous penserons que nous ne pouvons pas aspirer à plus car nous avons des croyances limitantes qui nous garde sur un scénario de vie de médiocrité.
Par conséquent, les croyances limitantes ont leur origine dans notre enfance, dans la programmation mentale que nous avons construite à travers les messages que nous avons reçus et les transactions que nous avons eues avec nos parents et nos adultes de référence..
Eric Berne affirme que la programmation mentale et les scénarios de vie conditionnent nos vies mais ils ne sont pas forcément déterministes, car si nous prenons conscience de nos croyances limitantes, nous pouvons redéfinir notre scénario de vie et reprogrammer notre esprit avec des croyances captivantes.
Le coaching vous aide à être conscient de vos croyances limitantes et à réaliser comment cette programmation mentale conditionne votre vie, votre réussite et votre bonheur car elle vous maintient dans un scénario de vie non performant.,
Sur la base de cette prise de conscience, le coaching vous donne des outils pour redéfinir votre scénario de vie, vous invitant à réfléchir à ce que vous voulez vraiment pour vous-même et pour votre vie et améliorer votre estime de soi et votre autonomie.
Seulement à partir de là, vous pouvez revoir vos croyances limitantes et les changer pour d'autres qui vous permettent et vous permettent de développer vos vrais talents et compétences pour mener la vie que vous avez toujours voulue..
La clé du succès tant personnel que professionnel est développer notre plein potentiel et ne pas mener la vie et avoir le travail que les autres ont décidé pour nous, alors seulement serons-nous heureux et nous sentirons à l'aise avec nous-mêmes.
Les croyances limitantes vous conditionnent mais elles ne sont pas déterministes. Les changer ne dépend que de vous, de votre décision de vouloir reprogrammer votre esprit et de parier sur vous.
En ce sens, le Coaching transactionnel a comme principe philosophique que chacun a un grand potentiel et a la capacité de changer son destin.
Par conséquent, si vous voulez mettre fin à un scénario de vie non performant, si vous voulez arrêter de vivre la vie que d'autres ont programmée pour vous, il vous suffit de prendre la décision de changer et de commencer à écrire votre propre scénario de vie.
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