"Une personne émotionnellement bloquée est intellectuellement bloquée"
Le changement, inhérent à la vie et nécessaire, n'est pas toujours géré de manière positive à notre avantage. Beaucoup de gens préfèrent "une mauvaise connaissance au bon savoir", précisément à cause de cette peur du changement.
Cette réalité objective m'a amené à présenter le incertitude comme élément sur lequel réfléchir de manière expérientielle.
Avez-vous déjà ressenti paralysé par une situation?
Parler en public, la peur de toucher un chien, la peur des hauteurs, une situation inattendue dans laquelle on ne sait pas quoi faire, une de ces situations "La terre m'avale, J'aurais aimé ne pas être là maintenant "... la vérité est que même si nous vivons tous dans des situations de ce genre, avons-nous un goût relativement agréable dans la bouche de l'expérience? Ou est-ce que quelque chose de désagréable nous enlève? Comment pouvons-nous ressentir lorsque nous vivons quelque chose qui ne nous plaît pas et que nous ne nous attendons pas non plus à ce que cela se produise? La différence réside dans comment gérons-nous cette situation.
Quand quelque chose "touche une corde sensible", c'est sans aucun doute pour quelque chose. S'enfuir est une option, bien sûr. Fuyez, soyez paralysé, bloqué ou répondez en "attaquant". Nous pouvons attaquer physiquement si le danger est réel ou nous pouvons réagir dans une attitude «d'attaque défensive» lorsqu'il s'agit de conversations. On peut fuir en niant l'évidence, fuir réellement et physiquement, fuir en ne s'impliquant pas dans la situation ... il y a de nombreuses façons de fuir. Ce n'est pas la question.
La question est Choisis-tu de t'enfuir? Ou choisissez-vous de mieux vous connaître et de découvrir ce qui se passe en vous qui rend la situation inconfortable pour vous? Et surtout… à quoi ça sert de découvrir.
Dans ces situations qui nous bloquent émotionnellement il y a une correspondance intellectuelle, nos fonctions intellectuelles ne fonctionnent pas correctement, en fait ils vont à l'arrière-plan. Être conscient de ce qui nous arrive et de ce qui nous a amenés à ce point nous positionne dans le rôle d'un acteur et non d'un spectateur. Il nous positionne au point d'action. Savoir ce qui se passe et pourquoi, nous donne le pouvoir de décision.
Il existe une base scientifique pour ce changement. Veux-tu la rencontrer?
L'espèce qui survit n'est pas la plus forte mais celle qui s'adapte le mieux (Darwin)
Notre cerveau a deux options: activer le mode "survie" ou les mode "adaptation".
Dans le second cas, notre cerveau utilise et interprète tout ce qu'il vit pour s'adapter au mieux à la situation. Tous nos sens sont mis en alerte, notre "carte mentale" n'est plus valable, et c'est à ce moment qu'il faut apprécier et savoir l'opportunité précieuse que nous avons d'apprendre face à l'incertitude.
Notre cerveau modifie son fonctionnement pour résoudre de manière satisfaisante la nouvelle situation, augmenter l'apport sanguin à certaines parties de celui-ci pour faciliter cet apprentissage. Des idées surgissent, de l'inspiration… nous ressentons cette nervosité qui accompagne les nouvelles activités. Toujours de manière agréable.
Maintenant bien, Que se passe-t-il lorsque nous nous sentons mal à l'aise avec le changement, avec l'incertitude, avec l'inattendu que nous vivons et dont nous voulons nous échapper, mais aussi nous ne pouvons pas?
Lorsque nous ressentons cela, notre cerveau passe en "mode survie".
Et attention, c'est très dangereux. Lorsque notre cerveau perçoit un danger, qu'il soit réel ou subjectif, il n'a que trois options: attaque, fuite ou blocage.
Les schémas mentaux tels que la réflexion sur une pensée qui m'inquiète ou les dialogues internes avec nous-mêmes de nature destructrice («J'aimerais ne pas vivre cela», «Pourquoi cela doit-il m'arriver?« Le méritent-ils? ») Activent le mode survie.
Sais-tu ce qui se passe alors dans le cerveau? Les parties responsables de la créativité, de la réflexion, de la négociation, de l'analyse se retrouvent sans approvisionnement en sang. Parce que? Il y a d'autres parties du corps qui ont un besoin urgent de sang et d'énergie supplémentaires en mode survie: le système musculaire est le récepteur maximal de l'énergie et de l'apport sanguin..
La preuve scientifique que le procédure d'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle ils nous montrent que le cerveau est activé exactement de la même manière lorsque la menace est un réel danger physique que lorsque ce n'est pas le cas. Autrement dit, lorsque ces pensées de ruminants non constructives, Lorsque ce sentiment d'impuissance et d'incapacité à faire face à une situation est une réalité en moi, le mode survie est activé exactement de la même manière que lorsque nous subissons une menace réelle et physique..
Notre corps élimine le sang et l'énergie de ces systèmes qui sont consommables pour se concentrer sur le système musculaire. Notre corps se prépare pour la fuite, l'attaque ou le blocus.
De plus, notre corps commence à sécréter adrénaline, noradrénaline et cortisol. Vous rendez-vous compte que nos pensées changent notre chimie? C'est là que je tourne irritable, irascible, négatif ...
Mais aussi, si cet état d'alerte se maintient dans le temps, vous rendez-vous compte systèmes tels que digestif ou immunitaire ils ne seront pas protégés?
Combien de fois un état de préoccupation a-t-il généré des troubles digestifs? Pensez-vous que c'est une coïncidence?
Combien de fois avez-vous vécu des moments où vous pouviez vivre avec le virus de la grippe en service et cela ne vous a pas affecté? Pensez-vous aussi que c'est une coïncidence?
Je crois fermement à la nécessité de s'arrêter et d'observer notre attitude et notre relation Avec le changement. Je suis convaincu que l'énergie, le temps et les efforts que nous pouvons investir pour nous connaître un peu plus et mieux nous apporteront de grands avantages. Pour nous, notre famille et notre environnement social et professionnel.
La clé n'est pas de se concentrer sur ce que je veux éviter mais sur ce que je veux réaliser.
Qu'en penses-tu?
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