Frustration chez les enfants Comment apprendre à la tolérer

Pendant l'année scolaire ou pendant les camps d'été, il est inévitable de voir des enfants se mettre en colère lorsqu'ils perdent au match. Ils arrêtent de participer, pleurent et reprochent aux autres de ne pas gagner. Ils ne tolèrent pas le sentiment de frustration causé par le fait de ne pas réaliser ce qu'ils avaient prévu de faire.

Ces enfants ont une faible tolérance à la frustration. Ils ont du mal à faire face aux émotions qui surviennent, par exemple, lorsqu'ils ne forment pas une équipe avec leur meilleur ami ou lorsqu'ils ne sont pas les premiers en ligne.

Dans cet article, je vais vous donner quelques conseils pour favoriser une tolérance adéquate à la frustration et je décrirai les clés pour améliorer les comportements de votre enfant face à des situations qui ne se déroulent pas comme il s'y attendait. Ce sont des aspects simples que vous pouvez inclure dans votre dynamique familiale et qui vous aideront sûrement à enseigner à l'enfant deux valeurs très importantes:

• Tu n'as pas toujours ce que tu veux.
• Nous devons persister pour atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés.

Faible tolérance à la frustration: ce qui se passe?

La frustration est un conglomérat d'émotions, où la colère et la rage prédominent. Ces émotions surviennent lorsque ce qui est souhaité, nécessaire ou attendu n'est pas atteint. Ce sont des émotions désagréables qui entraînent souvent des pleurs, des crises de colère et de l'agressivité.

Bien qu'il s'agisse d'émotions désagréables, il est nécessaire que les enfants apprennent à faire face et à tolérer la frustration, car c'est le moyen de devenir des adultes en bonne santé capables d'atteindre leurs objectifs..

Dans l'article Les dangers d'un enfant gâté, écrit en 2013 dans le journal ABC, différents spécialistes prestigieux parlent des conséquences d'élever un enfant qui ne souffre pas de frustrations.

Les experts expliquent que les enfants qui ont une faible tolérance à la frustration sont souvent caractérisés par:

• Soyez impulsif et impatient.

• Besoin de satisfaire leurs souhaits de manière immédiate. Ils ont du mal à attendre pour atteindre leurs objectifs.

• Avoir de la difficulté à gérer ses émotions, ce qui les fait avoir des crises de colère, de la colère et des pleurs. Ils peuvent même attaquer le camarade de jeu.

• Soyez très exigeant d'attention et exigeant avec vos souhaits.

Un enfant présentant ces caractéristiques finira par être un adolescent qui causera beaucoup de problèmes. Il vous en coûtera de respecter les règles et d'accepter les limites. Ce sera un petit jeune homme empathique qui ne se souciera que d'avoir tout ce qu'il veut.

Pourquoi il est bon d'apprendre à tolérer la frustration

Tous les enfants passent par l'étape de la frustration. Certains le portent mieux que d'autres, mais tous se mettent en colère lorsqu'ils jouent et perdent. Est inévitable. Cette phase de développement évolutif sert à jeter les bases des concepts de temps et d'empathie..

Les jeunes enfants ne font pas la distinction entre hier et demain, c'est pourquoi il leur est difficile de retarder la gratification. En d'autres termes, il leur est difficile de comprendre que dans le prochain match, ils peuvent gagner ou que demain ils seront les premiers en ligne. Il leur est difficile de le comprendre car ils ne sont pas en mesure d'estimer le temps qu'il faudra peut-être pour arriver.

Le concept d'empathie commence à se manifester vers l'âge de 6 ans. Jusque-là, les enfants vivent plongés dans une fausse croyance qu'ils sont au centre de tout. C'est une étape évolutive d'égoïsme qui leur permet de mieux se connaître, mais qui rend difficile de comprendre que les autres peuvent aussi gagner.

Apprendre aux enfants à tolérer la frustration les aide à:

• Apprenez à exceller.

• Faire face à de nouveaux défis.

• S'efforcer de réaliser ce qu'ils ont prévu de faire même s'ils doivent essayer plusieurs fois.

De plus, la tolérance à la frustration est aussi la base pour savoir respecter les limites et les règles, et savoir se mettre à la place de l'autre.

Conseils pour apprendre à tolérer la frustration

Dans la dynamique familiale, il est important de maintenir un style éducatif qui permet à l'enfant d'apprendre de ses erreurs. Et cela est réalisé avec les touches suivantes:

• Ne surprotégez pas. L'enfant doit faire des erreurs pour apprendre à trouver des solutions par lui-même.

• Fixez des limites claires et respectez-les. Vous apprendrez que les crises de colère et les crises de colère ne font rien.

• Voir les échecs comme des opportunités d'apprentissage. Perdre dans les jeux est une excellente occasion d'apprendre aux enfants que les erreurs peuvent également être apprises. Parce que nous pouvons jouer à nouveau en essayant de nouvelles stratégies.

• Éduquer à l'effort et à la persévérance. S'efforcer d'accomplir ce que vous avez décidé de faire et persévérer jusqu'à ce que vous y parveniez est un apprentissage qui prendra toute une vie..

Je suis sûr que maintenant tu te demandes Que dois-je faire quand il est en colère et ne veut pas continuer à jouer?

Dans ces moments-là, vous devez vous rappeler ce que je vous ai dit au début de l'article: la frustration est un conglomérat d'émotions désagréables. Par conséquent, nous devons apprendre à l'enfant à les gérer pour qu'il puisse y faire face..

Comment aider votre enfant à gérer ses émotions

• Apprenez-lui des techniques de relaxation. La respiration abdominale ou calme vous aide à vous calmer et vous permet de parler plus facilement à votre enfant. Apprendre à respirer profondément et lentement aide les muscles à se détendre et envoie un signal au cerveau qui est en contradiction avec la tension de la colère..

• • Aidez-le à identifier l'émotion. Nommez ce que l'enfant ressent. Dites-lui que cela s'appelle de la frustration et qu'il est normal de se sentir en colère quand quelque chose n'est pas comme nous le voulons, mais que parce que nous l'aimons tellement, nous devons essayer à nouveau de l'obtenir.

• Montrez-lui comment trouver de nouvelles réponses à la frustration. Au début, il aura besoin de vous pour l'accompagner et les lui montrer, mais laissez petit à petit l'enfant trouver de nouvelles solutions aux problèmes. Vous renforcerez leur estime de soi et leur autonomie.

• Félicitez-le pour chaque petit pas qu'il fait dans la gestion de la frustration.. Vous lui apprendrez quelle est la voie à suivre pour exprimer son mécontentement mais sans nuire à personne ni gâcher le jeu.

Si vous voulez en savoir plus sur la façon de contrôler les émotions négatives de l'enfant, dans l'article Contrôler la colère et les crises de colère de votre enfant, je le traite plus en profondeur..