Symptômes, causes et traitement de l'hodophobie

La hodophobie c'est une peur persistante et irrationnelle du voyage: voler, naviguer, conduire et trains. Les personnes qui souffrent de cette phobie évitent ou minimisent ce type de voyage. Se sentir loin de chez soi ou l'idée de trop se distancer, produit de l'anxiété chez les personnes qui souffrent de cette phobie.

Les personnes hodophobes vivent dans la peur de l'idée de se perdre pendant le voyage, parmi de nombreuses autres causes, provoquant en soi une perte de contrôle et un blocage instantanés. Ensuite, je vais vous plonger un peu plus dans le monde de l'hodophobie et comment savoir comment la détecter.

Symptômes de l'hodophobie

Comme le reste des phobies, dans ce cas, il y a aussi une série d'altérations chez la personne qui en souffre, étant des signes directs que quelque chose ne fonctionne pas en nous.

Les symptômes physiques peuvent inclure une transpiration excessive, des tremblements, une respiration irrégulière, des nausées, de la diarrhée et des maux de tête..

Ces symptômes bénins pourraient aggraver la situation s'ils sont liés à d'autres symptômes plus graves, comme une crise de panique incontrôlable..

La terreur vécue sur le moment, peut conduire à un état de confusion et d'angoisse, et c'est une sensation individuelle qui peut avoir des nuances en fonction de chaque personne.

C'est-à-dire que certaines personnes, confrontées à cette peur, peuvent éprouver des signes avant-coureurs physiques comme ceux que j'ai mentionnés précédemment (transpiration, nausées, maux de tête, étourdissements, etc.) mais d'autres personnes peuvent éprouver un blocage interne tel qu'elles sont paralysées face à une situation liée à leur phobie.

D'autres symptômes de l'hodophobie pourraient être:

• Bouche sèche
• Évanouissement
• Raideur musculaire
• Perte d'orientation
• Sentiment de catastrophe imminente

Lorsque la peur devient progressive jusqu'à devenir un trouble dans lequel l'anxiété réside dans l'état émotionnel de la personne, des problèmes sociaux surviennent qui ne permettront pas à l'individu de se développer dans la société qui l'entoure..

Les causes

Comme c'est souvent le cas dans les phobies, la personne touchée a généralement subi un traumatisme à un moment de sa vie lié à une expérience orageuse. Dans notre cas, une mauvaise expérience liée à un voyage.

Cet événement traumatisant dont je parle est ensuite automatiquement associé à tous les événements connexes que nous vivons tout au long de notre vie. Par exemple, une personne qui a vécu une expérience traumatisante liée à l'eau développe probablement une sorte de phobie connexe et a peur de nager ou d'entrer dans une piscine..

Ainsi, dans ce cas, la personne hodophobe a également une mauvaise expérience dans le passé qui a conditionné la manière de résoudre des situations similaires à l'avenir..

En général, les phobies de ce type résultent d'une combinaison de facteurs externes (événements traumatiques) et de prédispositions internes (hérédité ou génétique). Ainsi, parmi les causes possibles à énumérer, je soulignerais les suivantes:

• Accident de la route
• Perte d'un être cher lors d'un voyage

D'autre part, il existe une condition physique qui peut également provoquer des symptômes similaires et est souvent confondue avec l'hodophobie. Il est connu sous le nom de mal des transports et fait référence à un trouble causé par le mouvement. Il survient à la suite de stimuli visuels en mouvement, produisant une réaction physique et émotionnelle spécifique, qui se traduit par une attaque de panique imminente.

Ses principaux symptômes, très similaires à ceux que j'ai mentionnés dans l'hodophobie, sont le malaise, les nausées et vomissements, la transpiration, les maux de tête, les étourdissements, le froid et même l'augmentation du rythme cardiaque..

Diagnostic 

Normalement, les phobies commencent dans l'enfance, il est donc essentiel de détecter le problème le plus tôt possible, car, bien qu'il soit difficile d'anticiper son apparition, il est possible de prendre un traitement qui réduit progressivement le problème, jusqu'à ce qu'il disparaisse. Il est important que le traitement soit effectué de manière appropriée, car une mauvaise pratique peut déclencher un trouble panique irréversible.

Il est à noter que nous ne devons interpréter ces sensations que comme un signal d'alarme, si elles viennent conditionner notre quotidien. Autrement dit, lorsque la peur devient irrationnelle et incontrôlée, un traitement psychologique est nécessaire..

Il est important de souligner qu'une grande partie des cas d'hodophobie sont autodiagnostiqués par la même personne. L'individu se rend compte que la peur des voyages est irrationnelle et que ces conditions à l'exercice normal de ses relations interpersonnelles, constituant cette phobie à la base de sa routine quotidienne.

Traitement

Lorsque la peur du voyage devient si profonde pour conditionner chaque détail de la vie du sujet, il existe différentes techniques thérapeutiques pour traiter cette phobie:

• Hypnothérapie: C'est une thérapie basée sur l'utilisation de l'hypnose. L'hypnose se concentre sur la réduction du niveau d'attention du sujet pour le libérer des liens mentaux et émotionnels. De cette manière, vous pourrez répondre à une série de questions formulées par le professionnel, sans être conditionné.
• Thérapie d'exposition: c'est l'une des procédures les plus efficaces pour le traitement de l'anxiété. C'est une technique très utile pour travailler avec les troubles obsessionnels compulsifs, les troubles paniques et les phobies spécifiques. Le résultat de l'exposition à certains stimuli finit par générer de nouveaux apprentissages et des possibilités d'amélioration du sujet.
• Relaxation musculaire progressive: Selon cette technique, la nervosité provoquée par un état d'alerte, génère dans notre corps un état de tension musculaire. Par conséquent, cette thérapie est basée sur la relaxation des différents groupes musculaires, pour contrôler progressivement nos niveaux de stress.
• Groupes de soutien: C'est une thérapie de groupe avec d'autres personnes qui sont dans la même situation avec cette phobie. A travers les techniques utilisées dans le groupe de soutien, il est possible de travailler sur l'affirmation de soi des participants en favorisant l'interaction entre eux.
• Thérapie cognitivo-comportementale: il est devenu l'une des thérapies les plus utilisées parmi les psychologues en raison de ses preuves scientifiques dans des troubles tels que les phobies.
• Médicaments: Dans les cas les plus graves, un traitement médical peut être prescrit pour contrôler les états de panique..

Complications

Le fait de souffrir de cette phobie ou d'autres peut déclencher une série de réactions qui à la longue constituent de graves problèmes de santé:

• Effets physiques: le stress associé aux phobies, contribue au développement de complications telles que: hypertension artérielle, asthme ou encore problèmes digestifs.
• Effets psychiques: Le fait de ne pas pouvoir tolérer certaines situations ou activités que d'autres personnes ont standardisées, nous fait renoncer par rapport à notre environnement personnel et professionnel et dans les relations avec les autres. De cette façon, nous pouvons rencontrer certains problèmes liés à la perte de confiance en soi, atteignant même des états dépressifs permanents..
• Abus de substance: de nombreuses personnes absorbées par leur phobie utilisent des drogues ou de l'alcool comme échappatoire pour échapper à leur niveau de stress élevé. Logiquement, la consommation de ces substances conduit à des problèmes plus importants dans la vie de la personne.

Autres phobies associées

En plus de l'hodophobie, il existe d'autres types de peurs liées aux voyages et à la conduite automobile qui vous surprendront sûrement. En voici quelques uns:

• Acrophobie (peur des hauteurs): La peur de passer des viaducs, comme la conduite sur des routes de montagne, peut apparaître chez les personnes qui souffrent de vertige..
• Tachophobie (peur de la vitesse): Conduire à grande vitesse crée une sensation de perte de contrôle chez certaines personnes.
• Géphyrophobie (peur d'entrer dans les tunnels): Le passage dans de longs tunnels où le sujet met du temps à voir la sortie, provoque des symptômes liés à la claustrophobie (peur des espaces clos).
• Amaxophobie (peur de conduire): C'est un trouble psychologique émotionnel lié à la peur de conduire. Le sujet éprouve une série de réactions qui l'empêchent de conduire normalement.
• Peur des autres conducteurs: Il fait référence à la peur que ressent le sujet face au danger que représentent les autres conducteurs. Par exemple, les collisions que de nombreux conducteurs ont subies par un autre véhicule, créent en eux un état de conscience excessive.
• Peur du copilote: Elle est basée sur la peur de conduire en tant que copilote ou passager, éventuellement à la suite d'une expérience traumatisante sur la route, comme dans le cas d'accidents. Cette préoccupation excessive s'étend également aux déplacements en tant que passager en bus ou tout autre moyen de transport..
• Peur de générer des dommages collatéraux: Cette peur est très courante chez les parents de jeunes enfants. En fait, nombreux sont ceux qui préfèrent voyager seuls pour ne pas risquer la vie de leurs proches..
• Peur des conditions météorologiques: L'état de la tempête qui peut nuire à la conduite (pluie, tempêtes, brouillard, etc.) rend le conducteur vulnérable.
• Peur des impasses: Beaucoup de gens évitent les routes où ils n'ont aucune possibilité de s'échapper en raison de la vitesse atteinte, comme c'est le cas des autoroutes. Ils ont également tendance à éviter de rouler sur des routes qui n'ont pas d'accotement large pour s'arrêter. Cette peur peut déclencher des comportements obsessionnels chez le sujet, comme par exemple avoir étudié au préalable les routes sur lesquelles ils vont circuler pour atteindre un lieu précis..