Dramapétarpie et psychodrame

Contenu

• La fiction comme thérapie
• Qu'est-ce que la thérapie par le théâtre?
• Que se passe-t-il lors d'une séance de thérapie par le théâtre ou d'une thérapie par le théâtre??
• Activités de thérapie par le théâtre
• Qu'est-ce que le psychodrame?
• Quelle est la différence entre le psychodrame et la thérapie par le théâtre?
• Comment les thérapies dramatiques peuvent-elles aider?

La fiction comme thérapie

Les histoires fictives captent souvent notre imagination car elles nous éloignent de notre réalité, nous transportent à des époques, des lieux et même des planètes différents. Dans cet espace, nous pouvons constater que nous éprouvons des pensées et des sentiments que nous ne nous permettons normalement pas de ressentir dans notre vie quotidienne. C'est le pouvoir de transformation qui est utilisé dans la thérapie par le théâtre (dramapétarpie) et le psychodrame.

L'élément fictif de ce type de thérapie agit comme un filtre, de sorte que les sentiments mitigés ne «submergent» pas les participants, plutôt que de leur permettre de les reconnaître et de les gérer lorsqu'ils font surface, permettant aux participants d'expérimenter et d'explorer des émotions difficiles, dans ce contexte indirect. façon dont une sensation de catharsis est généralement causée.

Qu'est-ce que la thérapie par le théâtre?

La dramapétarpie est un type de thérapie qui vous permet d'explorer les difficultés émotionnelles à travers le drame. Cela pourrait impliquer une variété d'activités, y compris la rédaction et l'apprentissage de scripts, des exercices d'improvisation ou des activités utilisant des marionnettes et des masques..

La dramapétarpie est souvent utilisée dans un cadre de groupe, mais elle peut également être utilisée dans des sessions individuelles. Un thérapeute dramatique utilisera différentes techniques et peut vous aider à créer une histoire fictive pour dépeindre vos sentiments. Habituellement, l'histoire fictive sera votre propre histoire racontée à travers différents personnages. Créer cet espace entre vous et les préoccupations émotionnelles explorées peut offrir de la clarté et un sentiment de soulagement ou de catharsis..

Les objectifs de la thérapie par le théâtre comprennent:

• Résoudre un problème
• Atteindre la catharsis
• Mieux se comprendre
• Explorer et surmonter les comportements malsains
• Améliorer les compétences sociales.

La nature de la thérapie par le théâtre la rend idéale pour les personnes qui ont du mal à accepter les émotions ou les problèmes auxquels elles sont confrontées, car elle les aborde de manière plus indirecte..

Que se passe-t-il dans une séance de thérapie par le théâtre ou de thérapie par le théâtre??

Chaque séance de thérapie sera différente, selon les besoins des participants. La dramapétarpie peut avoir lieu dans une variété de contextes différents, y compris les écoles, les prisons, les centres de protection sociale et les espaces de travail privés. Cela signifie que les thérapeutes dramatiques se retrouvent souvent à travailler avec un éventail de personnes différentes qui ont des besoins très différents. Il se peut que tous les membres d'un groupe soient confrontés à un problème similaire, ou au contraire aient des raisons différentes d'être là.

Le premier travail du thérapeute dramatique est d'apprendre à vous connaître et ce que vous espérez accomplir grâce à la thérapie. Une fois que le thérapeute comprend mieux vos attentes et vos besoins, la séance peut commencer.

Une séance de thérapie de groupe dramatique typique peut fonctionner comme ceci:

1. Arrivée - Ceci est conçu pour aider le thérapeute dramatique à comprendre ce que vous ressentez aujourd'hui. Les plus jeunes enfants peuvent s'aider eux-mêmes en utilisant des cartes d'émotion..
2. Échauffement - À ce stade, le thérapeute dramatique voudra organiser la séance. Une activité d'échauffement est quelque chose qui détend vos muscles et engage votre imagination; un exemple de ceci est le nom du jeu, où les membres du groupe se présentent en indiquant leur nom et imitent une action qui représente ce qu'ils ressentent.
3. L'activité principale - C'est à ce moment que le thérapeute aidera le groupe à explorer les problèmes à travers diverses techniques de thérapie par le théâtre, telles que le jeu de rôle.
4. Clôture - À la fin de la séance, le thérapeute peut vous demander d'expliquer comment la séance s'est déroulée, ou il peut faire rapport au groupe pour lui faire savoir ce que vous avez accompli.

Activités de thérapie par le théâtre

Pour l'activité principale, les thérapeutes dramatiques peuvent utiliser une variété de techniques et d'activités différentes, y compris les suivantes:

• Jeu de rôle: Le jeu de rôle est l'une des activités les plus couramment utilisées en thérapie par le théâtre. C'est en agissant de la part d'un certain personnage dans une certaine situation. Un exemple de cela serait d'agir de la part d'un enfant ou de ses parents et d'explorer les émotions pour les faire remonter à la surface..
• Improvisation: improviser en performance, c'est faire une scène et dialoguer sur place. Cette technique peut vous obliger à travailler avec d'autres et vous faire réfléchir rapidement.
• Mimétisme: Dans le mimétisme, vous agissez essentiellement sans utiliser le mot. Cela signifie que vous devrez vous fier uniquement à votre langage corporel pour décrire une certaine émotion ou un certain scénario. Cela peut vous amener à penser différemment et peut exploiter des sentiments que vous n'avez jamais ressentis auparavant..
• Parole: l'utilisation de la parole dans la thérapie par le théâtre peut impliquer de parler d'une manière que vous ne faites pas normalement (par exemple, si vous avez une faible estime de soi, votre thérapeute peut vous demander de crier plutôt que de chuchoter) ou cela peut impliquer d'utiliser un langage pour décrire le façon dont un personnage montre une sensation.
• Mouvement: Semblable au mimétisme, la thérapie par le mouvement est utilisée pour exprimer des émotions à travers votre corps plutôt que par la parole. Vous pouvez vous surprendre à danser en faisant cela, ou tout ce qu'une humeur indique à travers une action..
• Agir: Dans certains cas, votre thérapeute dramatique peut vous demander de répéter des comportements ou des situations qui ont causé des problèmes dans le passé. Cela peut être une tâche difficile à accomplir, car cela peut vous amener à vous souvenir et à revivre des émotions difficiles. L'idée derrière cela est de vous aider à apprendre comment les choses peuvent être faites différemment à l'avenir ou simplement à comprendre pourquoi cela s'est produit et a affecté la façon dont cela s'est produit..
• Porter des accessoires et des masques: Parfois, le port d'accessoires et de masques lors d'une activité Dramapetarpia peut vous aider à assumer différents rôles. Ceux-ci peuvent être particulièrement importants lorsque vous travaillez avec de jeunes enfants, pour les aider à s'identifier au personnage qu'ils incarnent ou simplement pour aider à exprimer des émotions..

Qu'est-ce que le psychodrame?

Le psychodrame est une forme de psychothérapie de groupe développée par JL Moreno à partir des années 1920. Cette thérapie offre aux participants l'occasion d'explorer des situations de la vie du point de vue du présent, du passé et de l'avenir. Le thérapeute en psychodrame explorera activement l'énergie et la spontanéité du groupe pour analyser la situation du protagoniste; comment les expériences passées ont influencé les pensées, les sentiments et les comportements dans le présent, ce qui à son tour façonne l'avenir.

En travaillant de cette manière créative, la signification et la signification des événements deviennent plus apparentes. Grâce à l'utilisation de l'imagination et du soutien de groupe, le passé peut être revu et compris dans une perspective plus large, tandis que les pensées et les émotions non exprimées sont libérées. À partir de cette compréhension plus complète, on espère qu'un avenir différent sera possible, à la fois imaginé et expérimenté. De nouvelles réponses peuvent être identifiées ci-dessous et mises en pratique, donnant la possibilité d'un plus grand bien-être à l'avenir..

Quelle est la différence entre le psychodrame et la thérapie par le théâtre?

La dramathérapie et le psychodrame utilisent des techniques dramatiques et théâtrales et peuvent travailler dans des contextes individuels ou de groupe. Cependant, il existe quelques différences entre eux:

Comment ça marche: Dramapetarpia fonctionne de manière indirecte, dans la conviction que l'éloignement du client de son dilemme lui permettra de le percevoir plus facilement sous un angle différent et plus créatif..

Le psychodrame, quant à lui, identifie un protagoniste avec un thème spécifique. Le thérapeute travaille directement avec le protagoniste, en gardant le focus sur ce problème tout au long du psychodrame, tout en utilisant les énergies et la créativité du groupe..

Technique: Dans Dramapetarpia, la métaphore, un mythe ou une histoire (techniques de distanciation) est souvent utilisée pour identifier un thème général, ce qui aide le client à être plus ludique et à explorer son problème avec moins de honte.

Dans Psychodrama, cependant, vous travaillez directement avec l'histoire du protagoniste et pouvez utiliser des techniques de distanciation si nécessaire..

Résultat: dans Dramapetarpia, le client se retrouve souvent avec de nouvelles informations et une vision différente du dilemme à la fin de la session, qu'il peut continuer à examiner et à réfléchir à son propre rythme..

Psychodrama vise à avoir une résolution ou une solution potentielle à la fin de la session.

Comment les thérapies dramatiques peuvent-elles aider?

La dramapétarpie et le psychodrame ne nécessitent aucune expérience d'acteur préalable, ce qui les rend accessibles à une grande variété de personnes. Allant des jeunes enfants aux personnes âgées, cette forme de thérapie peut être utile pour de nombreux problèmes, notamment les suivants:

Dépendance: les personnes dépendantes peuvent trouver que la thérapie par le théâtre est un outil très utile, car elle offre un environnement sûr pour exprimer leurs émotions. Il peut être difficile pour certains de le faire dans le cadre d'une séance de conseil normale, de sorte que les thérapies théâtrales peuvent être une alternative..

Dans la thérapie par le théâtre, les personnes aux prises avec une dépendance peuvent explorer un avenir sans drogue et pratiquer de nouvelles compétences, comme dire non lorsqu'on leur propose de la drogue / de l'alcool. Ils peuvent également pratiquer des comportements plus négatifs afin de prendre en compte ses répercussions néfastes de manière plus tangible. Explorer les problèmes de cette manière peut fournir une distance suffisante pour que leur dépendance et les problèmes connexes ne les submergent pas..

Anxiété: avoir un trouble anxieux peut rendre certaines tâches quotidiennes difficiles. Grâce à la thérapie théâtrale, ces tâches peuvent être «répétées» et explorées dans un environnement sûr. Un exemple de ceci serait une personne souffrant d'agoraphobie prétendant être dans une grande foule de personnes. Au cours de cette scène, l'acteur peut analyser la manière de ressentir et apprendre de nouveaux mécanismes d'adaptation sans ressentir de réel danger..

Être avec d'autres personnes dans des séances de thérapie par le théâtre en groupe est également un excellent moyen de renforcer la confiance et d'améliorer les compétences sociales..

Dépression: La nature communicative et sociale des thérapies théâtrales peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant de dépression. Le fait de parler et d'interagir avec les autres peut aider à atténuer les symptômes de la dépression, tandis que l'action joue certains scénarios qui peuvent aider à développer des mécanismes d'adaptation..

Certaines personnes dépressives ont du mal à ressentir des émotions et peuvent se sentir «engourdies». Les thérapies théâtrales peuvent aider ces personnes à nommer leurs sentiments et à les exprimer dans un environnement sûr grâce au théâtre..

Troubles de l'alimentation: La nature même d'un trouble de l'alimentation rend la relation entre la victime et son corps particulièrement tendue. Étant donné que la thérapie par le théâtre est très axée sur le corps et le mouvement, c'est une façon d'essayer d'améliorer cette relation. Avoir une meilleure compréhension du corps, en particulier, peut aider les personnes ayant une vision déformée et se voir d'une manière plus réaliste et positive..

Les troubles de l'alimentation sont normalement un symptôme de problèmes plus profonds qui sont traités de manière malsaine. Les thérapies théâtrales peuvent aider les patients à explorer ces problèmes de manière sûre, car ce n'est pas trop accablant. Ces types de thérapies peuvent également offrir une nouvelle façon de faire face aux sentiments négatifs, plutôt que de rendre la victime dépendante de la maladie..

Faible estime de soi: les thérapies théâtrales utilisent l'art de la simulation et peuvent servir de terrain de pratique pour les personnes ayant une faible estime de soi. Offrant un environnement sûr et sécurisé, Dramapetarpia permet aux individus d'agir comme ils le souhaitent (dans ce cas plus confiants) en les aidant à acquérir des compétences qu'ils peuvent mettre en pratique dans la vie réelle..

En plus de cela, la thérapie par le théâtre peut aider les personnes ayant une faible confiance en elles à explorer les raisons sous-jacentes de leur manque de confiance. De cette manière, tout problème peut être résolu dans un environnement sûr.

Difficultés relationnelles: Ceux qui ont des difficultés à communiquer ou à faire confiance peuvent également bénéficier de la thérapie par le théâtre. Comme la thérapie par le théâtre a tendance à être une thérapie de groupe, le travail d'équipe et la communication sont nécessaires. Cela seul peut aider à développer ces compétences, tandis que les problèmes sous-jacents peuvent être explorés dans un environnement sûr et thérapeutique..

Schizophrénie: La schizophrénie est une maladie mentale qui implique une variété de symptômes, notamment des hallucinations, des troubles de la pensée et la paranoïa. Le National Institute for Health and Care Excellence (NICE) du Royaume-Uni recommande des thérapies créatives telles que les thérapies artistiques, musicales et théâtrales comme forme de traitement. Ces types de thérapies aident à exploiter le côté créatif des personnes atteintes de schizophrénie et peuvent offrir une forme de libération et d'expression..

Se blesser: l'automutilation est généralement un acte physique utilisé pour gérer des émotions dérangeantes. Les thérapies théâtrales peuvent aider la personne à faire face à ces problèmes de manière plus saine en agissant. Comme cette thérapie a tendance à adopter une approche indirecte, ils se sentent en sécurité et ne sont pas dépassés.

Des alternatives à l'automutilation peuvent être explorées par le biais de la thérapie par le théâtre, donnant aux participants des compétences utiles à retirer de l'espace de travail..

Expériences traumatisantes: les expériences d'abus, de harcèlement ou d'autres formes de traumatisme peuvent être explorées dans le cadre d'une séance de thérapie par le théâtre. Le thérapeute dramatique peut vous demander d'improviser des scénarios similaires pour vous aider à comprendre pourquoi le traumatisme a affecté la façon dont vous l'avez fait. Ce type de travail est souvent cathartique et aide à développer la confiance en soi..

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