Les conversations profondes vous rendent plus heureux

Comment pensez-vous que les gens sont plus heureux? Parler du sens de la vie et de la situation mondiale actuelle ou au contraire avoir des conversations banales sur la météo et Big Brother??

Une étude récente de Matthias Mehl, psychologue à l'Université de l'Arizona, a montré que les personnes qui passent une grande partie de leur journée à discuter de sujets profonds se sentent plus heureuses que celles qui ont des conversations inintéressantes..

Ces résultats peuvent sembler contradictoires quand on considère le dicton «Ne vous inquiétez pas et soyez heureux». A priori on peut penser qu'on sera plus heureux si on met de côté certaines questions épineuses pour lesquelles il n'y a pas de solution claire. Cependant, l'étude montre que le contraire se produit, c'est-à-dire que nous serons plus heureux si nous traitons pleinement ces problèmes..

Étude sur les conversations profondes

L'étude impliquait 80 personnes qui ont accepté de porter un magnétophone pendant 4 jours pour enregistrer toutes leurs conversations. Par la suite, un groupe de chercheurs a classé ces conversations comme des «conversations profondes» ou des «conversations banales»..

Dans une deuxième phase de l'expérience, les participants ont reçu des questionnaires pour évaluer votre degré de bonheur et de satisfaction dans la vie.

Les résultats ont montré une corrélation positive entre les scores de bonheur enregistrés dans le questionnaire et le nombre de conversations profondes identifiées par les chercheurs. C'est-à-dire, les personnes qui ont obtenu les meilleurs résultats au questionnaire sur le bonheur étaient celles qui avaient eu les conversations les plus approfondies.

La personne la plus heureuse selon le questionnaire avait eu 46% de conversations profondes au cours de ces 4 jours contre 21% de conversations profondes pour la personne la moins heureuse. Au contraire, les conversations banales avaient occupé 10% du temps de la personne la plus heureuse contre 30% du temps de la personne la moins heureuse..

En résumé

Personne la plus heureuse: 46% de conversations profondes + 10% de conversations banales

Personne moins heureuse: 21% de conversations profondes + 30% de conversations banales

Les résultats ne totalisent pas 100 car il y avait un composant de conversation qui n'entre dans aucune des deux catégories (par exemple, conversations pratiques sur les achats, etc.)

Les motifs

Il semble qu'il y ait deux raisons principales pour lesquelles nous nous sentons mieux d'avoir des conversations profondes:

• Les êtres humains ont besoin de donner un sens à notre vie. Grâce à des conversations profondes, nous essayons de donner un sens à un monde chaotique et cela nous permet de nous sentir plus en sécurité..

• Nous sommes des animaux sociaux qui ont besoin de se connecter avec d'autres personnes. Les conversations profondes nous permettent de nous connecter de manière beaucoup plus intégrée avec la personne en face de nous.

Les piliers de notre bonheur sont basés sur le fait de se sentir en sécurité et intégré.

Alors maintenant, vous savez, la prochaine fois que vous allez dîner ou prendre un café avec vos amis, choisissez bien vos sujets de conversation..