La pandémie actuelle de COVID 19 a apporté aux ménages espagnols une nouvelle situation d'isolement et d'enfermement qui conduit à l'éloignement social et à «l'abandon de l'emploi», ce qui génère:
Cette situation difficile peut produire:
Dans le scénario décrit ci-dessus sont les mineurs, confinés à la maison vivant dans un environnement adulte avec leurs peurs logiques.
Cela peut-il surprendre quelqu'un qui, avec les personnes âgées, est le groupe le plus vulnérable?
Les mineurs ont besoin de se sentir en sécurité grâce aux adultes de référence. Dans des circonstances normales, nous parvenons à leur transmettre cette sécurité, mais que pouvons-nous faire si maintenant nous sommes ceux qui ont peur??
Les mineurs réagiront en fonction de ce qu'ils observent autour d'eux. Plus les adultes sont calmes, plus ils pourront leur transmettre calmes.
Au début de l'accouchement, les mineurs l'ont vécu comme des vacances, mais maintenant quelques altérations commencent à être observées. Quel que soit leur âge, les mineurs peuvent se sentir confus ou avoir de fortes réactions dans cette situation étrange..
Certains mineurs réagissent immédiatement, tandis que d'autres peuvent montrer des signes de difficulté beaucoup plus tard. La réaction des mineurs et les symptômes courants de détresse peuvent varier en fonction de l'âge, des expériences antérieures et de la façon dont ils font normalement face au stress..
Moins de 3 ans: Ils deviennent plus irritables, pleurent plus et demandent plus de caresses.
Mineurs d'âge préscolaire: Régression vers les étapes précédentes, crises de colère et troubles du sommeil.
Chez les mineurs de 7 à 10 ans: Tristesse, désir de parler ou de garder le silence, difficulté à se concentrer et somatisations.
Chez les préadolescents et les adolescents: Problèmes de comportement avec une plus grande opposition aux règles et aux limites. Difficulté à parler de leurs émotions et celles-ci peuvent conduire à plus d'arguments ou de bagarres.
Chez les mineurs ayant des besoins spéciaux: Ils peuvent avoir une détresse plus intense et des réactions plus fortes à la menace et un plus grand besoin de mots rassurants et de contacts physiques
Les petits comprennent et comprennent bien plus que nous ne le pensons. Il faut leur dire la vérité, toujours adaptée à votre âge. Dites-leur à quoi ressemble le virus et les mesures à suivre.
Il est courant que la population jeune considère que les risques pour la santé en général sont moins graves.
Il est important qu'ils posent des questions sur les problèmes qui les concernent. Il faut toujours leur répondre et si on ne sait pas, leur dire qu'on va enquêter.
Ils devraient être encouragés à dire ce qu'ils ressentent. Pour qu’ils le fassent, nous devons exprimer les nôtres de manière sereine..
Une façon amusante est pour eux de dessiner les sentiments.
Par des interprétations inventées.
Se lever.
Études.
Activités communes.
Jeux.
Relation avec vos amis.
nourriture.
Rêve.
Grâce aux nouvelles technologies, il est plus facile pour les mineurs de se connecter avec leurs amis et leur famille.
Techniques de respiration profonde, méditation, relaxation musculaire ou participation à des activités amusantes.
Allongez-vous ensemble, inspirez profondément par le nez et expirez lentement par la bouche. Prenez conscience de la relaxation musculaire du corps et sans vous arrêter pour respirer profondément, placez-vous dans un endroit que vous aimez (plage, montagne ...) et concentrez-vous dessus en ajoutant toutes sortes de détails que vous aimez. C'est ainsi que nous oxygénons, relaxons et visualisons
Faire de l'exercice à la maison peut également vous aider à rester en forme et à diminuer la tension..
Faites des choses qui sont généralement amusantes pour vous.
Et surtout, leur transmettre l'idée que cette situation passera et que leur vie continuera..
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