Nous croyons que les gens sont capables de faire plusieurs choses à la fois, nous conduisons en parlant au téléphone portable, nous avons une conversation en écoutant le journal télévisé, nous faisons un reportage et en même temps nous écoutons notre partenaire, et beaucoup plus. Mais sommes-nous vraiment capables de ça?
Notre cerveau doit traiter beaucoup d'informations. Nous vous obligons à pouvoir traiter toutes les informations entrantes à travers nos sens et aussi à les traiter efficacement. Mais notre cerveau ne peut pas. Il subit constamment une crise et par conséquent, la capacité du attention. Autrement dit, nous devenons moins productif.
La Université de Stanford a mené une étude auprès de sujets multitâche et leurs conclusions étaient qu'en effet, nous sommes moins productifs en raison de la quantité d'informations que notre cerveau doit traiter, ce qui nous rend plus sujets aux erreurs.
D'autre part, il est important de garder à l'esprit que le fonctionnement de notre cerveau en termes de traitement de l'information est linéaire et donc, si nous effectuons plusieurs tâches, notre cerveau passera quelques secondes chaque ciblage d'informations provoquant ainsi des informations non traitées. C'est-à-dire que notre cerveau fait de petits sauts dans toutes ces informations: d'abord «appel téléphonique», puis «conversation avec le partenaire» et encore «appel téléphonique».
Quand nous forçons notre cerveau à être multitâche, action impossible à réaliser, nous promouvons le stress, anxiété et symptômes psychopathologiques multiples cela rend la vie beaucoup plus difficile.
Malheureusement, notre société vit sous un stress constant. On nous a dit que nous sommes capables de multitâche, Mais il ne nous a pas été expliqué que nous serons moins productifs causant plus de problèmes pour atteindre nos buts ou objectifs, sans oublier que nos relations interpersonnelles seront perturbées. Nous sommes de moins en moins capables de nous concentrer sur toute l'attention. Cela devient difficile pour nous et lorsque nous essayons, notre cerveau commence à travailler pour nous offrir des réflexions sur nos obligations, nos préoccupations et nos sentiments.
Il est important de remédier. Si nous le faisons, nous améliorerons la qualité de vie et notre bien-être émotionnel et pour cela il y a plusieurs techniques de psychothérapie qui nous aidera à pouvoir vivre dans le présent, à nous concentrer sur ce que nous faisons ou ce qui est pareil, à pouvoir développer et promouvoir toute l'attention.
L'une de ces techniques se trouve dans le pleine conscience. Grâce à pleine conscience, nous pourrons visualiser ce que nous faisons, réduire les niveaux de stress et d'anxiété, mais surtout, être plus productif, plus communicatif et plus perspicace.
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