Vous avez peut-être fini sur cet article après avoir googlé "Je ne peux pas oublier mon ex." Une grande partie de ce qui a été écrit sur l'expérience de rupture de couple, Il s'agit de savoir comment surmonter l'absence de cette personne dans notre vie que nous ne pouvons pas oublier.
C'est probablement la partie la plus terrible de tout ce à quoi vous êtes confronté lorsqu'une relation se termine.
Il est également possible que la souffrance se prolonge par un simple fait: l'incapacité d'oublier votre ex.
Nous avons tous connu des personnes immergées dans des comportements qui les amènent à essayer de retrouver leur ancien partenaire. Et tout cela malgré le fait que l'option de retour n'est pas la meilleure pour eux..
La question qui se pose alors est Pourquoi cela doit-il s'accrocher à une personne qui n'est plus avec vous? L'amour est-il si grand qu'il vous empêche de prendre une décision personnelle saine? o Y a-t-il autre chose en jeu?
Surtout si vous êtes un romantique sans espoir, cet article peut laisser un mauvais goût dans votre bouche. Vous ne partagez peut-être pas mon opinion sur les raisons pour lesquelles quelqu'un ne peut pas oublier ou lâcher son ex. Cependant, je vous assure que si vous réfléchissez un peu plus en profondeur, vous trouverez une certaine logique dans ces lignes.
Je suis convaincu qu'une personne qui ne lâche pas son ex est très loin de le faire pour amour.
Je pense qu'il y a beaucoup plus de causes cachées en jeu dans ce comportement. Cependant, trois raisons principales empêchent les gens d'oublier leur ex:
Soyons honnêtes et acceptons que personne n'aime perdre. Particulièrement en matière d'amour romantique, cette idée - celle que nous avons perdue cette fois - est une fléchette lancée dans le cœur de la personne..
Depuis que nous sommes petits, nous avons tendance à maintenir une vision concernant certaines personnes qui tourne autour de la croyance à la possession: «Ma mère», «mon professeur», «ma copine».
La recherche d'un ego blessé par l'ex a à voir avec lui sentiment d'appartenance qu'on accorde au couple.
Cette idée de possession est naturelle et appropriée pour créer un sentiment d'acceptation sociale pour l'enfant. Cependant, au fil du temps, le petit apprend qu'il y a une séparation entre lui-même et celui des autres.
Vous devez comprendre que les autres ne sont pas les vôtres, mais sont des entités individuelles. Et donc ils sont indépendant de lui dans leur prise de décision, leurs comportements et leurs sentiments.
Il est important de préciser que nous faisons référence à l'ego d'un point de vue familier et non psychologique. Par conséquent, nous nous référons à l'ego comme un excès dans le amour propre.
Nous sommes convaincus que nous sommes si parfaits qu'il n'est pas possible que quelqu'un ne veuille pas être avec nous. Cela a à voir avec la définition de égoïste, qu'est-ce que celui qui ressent un amour de soi excessif.
La deuxième cause est une peur incontrôlable à la perspective de la solitude. Lorsque cela se produit, la personne seule cherche un moyen de retour au connu. Essayez de rester dans la zone de confort dans lequel il était avec son ex.
Cependant, que "zone de confort" Ce n'est presque jamais quelque chose de positif pour la personne, même si elle l'assure. Nous nous référons ici à cette personne qui continue de s'accrocher à son ex parce qu'elle dépend de lui / elle financièrement, malgré le fait que cette personne puisse être toxique (violente, infidèle, jalouse).
La peur de la solitude après une séparation vient de notre être névrotique. La plupart des gens confondent névrose avec colère ("Oh, ne soyez pas névrosés!", nous disent-ils). Cependant c'est faux.
Névrose -selon Karen Horney-, c'est fondamentalement le sentiment d'être seul et sans défense face à un monde hostile. En ce sens, nous avons tous ressenti cette peur à un moment donné. Dans le cas de la personne qui ne peut oublier son ex, cette peur est encore plus grande.
La question de l'attachement est très intéressante. Dans son livre Ne soyez pas obsédé par l'amour, les psychothérapeutes Susan Forward et Craig Buck mentionnent une phrase de l'un de leurs patients que tous les professionnels de la santé mentale ont déjà entendue: "Qu'est-ce que tu veux dire par l'amour n'est pas ce qui m'émeut! Si ce n'est pas de l'amour, qu'est-ce que c'est que ce bordel? ".
le attachement Cela nous aide à survivre lorsque nous sommes enfants. Quand nous sommes adultes, c'est la source de beaucoup de souffrance.
La différence est que dans l'enfance besoin s'attacher à quelqu'un qui nous protège parce que nous sommes absolument vulnérables.
Cependant, les gens grandissent en croyant qu'ils doivent encore s'attacher à quelqu'un pour mieux vivre leur vie. Ils continuent à se voir comme des petits enfants sans défense. Ils oublient qu'ils sont désormais des adultes capables de prendre soin d'eux-mêmes dans toutes les situations.
Cela génère une méfiance envers leurs capacités. La façon de résoudre le dilemme est de vous attacher à votre partenaire qu'ils considèrent comme votre base d'attachement sécurisée..
Voici le mécanisme où ils disent qu'ils aiment toujours cette personne. Quand ils veulent vraiment dire ça ils en ont encore besoin.
C'est ce que j'appelle la confusion entre l'attachement et l'amour. Parce que, pour commencer, si un couple s'aime vraiment, Y a-t-il une possibilité de séparation?
Pour réaliser authentiquement que vous aimez toujours un ex, vous devez lui prendre du temps. Ainsi, vous pouvez avoir une perspective claire de vos sentiments. Ce qui ne peut pas arriver si vous le connaissez tout le temps.
Si après un certain temps sans savoir ni voir Pour ton ex, tu as toujours l'impression que c'est de l'amour, c'est probablement.
Les ruptures nous font tous mal. Cependant, il faut admettre que ces formes partie naturelle de la vie de couple.
Puisque nous commençons une relation avec quelqu'un, nous devons être conscients que cela peut finir par se terminer. Je ne veux pas dire par là, bien sûr, que nous entrons dans des relations avec l’idée qu’elles prendront fin. Mais nous les apprécions au maximum dans leur expérience brutale et magnifique.
Nous devons accepter cela Rien n'est pour toujours et que si cela nous arrive, nous continuerons dignement notre vie.
Enfin, je souhaite partager avec vous quelques astuces liées à l'évolution de votre mode de vie afin que vous puissiez oublier petit à petit votre ex..
Nouvelles habitudes: Il est très probable que votre quotidien ait maintenant de petits moments vides qui sont les moments que vous avez occupés avec votre ex-partenaire. Essayez d'incorporer de nouvelles habitudes dans ces moments afin d'apprendre à créer une nouvelle vie que vous appréciez et qui vous remplit de bonheur, au-delà de la vie que vous avez partagée avec votre ex..
Ayez vos proches autour de vous: L'un des principaux problèmes rencontrés par les personnes qui ne peuvent oublier leur ex est l'isolement et la solitude. Lorsque cela se produit, nous gaspillons une très grande source de soutien émotionnel, à savoir nos amis et notre famille. Faites des projets avec eux, appelez-les, impliquez-vous davantage dans leur vie et intégrez-les à la vôtre.
Élargissez votre cercle social: Malgré toutes les souffrances liées à la perte de votre partenaire, surtout s'il s'agit d'une relation de plusieurs années, rester célibataire ou célibataire est une magnifique opportunité de rencontrer de nouvelles personnes et d'élargir votre cercle social.
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