Ces derniers mois, j'ai reçu des cadeaux qui ont voyagé d'autres pays ici: un collier du Costa Rica, une figurine de Colombie, un bracelet du Ghana, un aimant de Lituanie, du thé et du curry du Sri Lanka. Chaque fois que je reçois un de ces cadeaux, je pense: «Cela vient de loin, d'un endroit qui n'a rien à voir avec ma vie, avec ce que je sais, et cette personne s'est souvenue de moi et a décidé de me le donner. . " et puis je me sens extrêmement reconnaissant et excité ... et à quel point cette émotion me fait sentir!
Pratiquer la gratitude est l'une des choses les plus faciles, les plus rapides et les moins chères qui nous apporte un grand bénéfice à nous-mêmes et aux autres..
Plusieurs fois, nous croyons que ce que nous avons, ce que nous sommes, les gens qui nous entourent, doivent simplement être là, on oublie que c'est vraiment un privilège. Nous oublions de remercier les amis et la famille d'être là. On oublie d'être reconnaissant de pouvoir profiter du soleil, de la brise marine, du bruit des vagues, du sourire d'un collègue de travail, d'un bon film, d'un message d'un ami, etc..
Si tout au long de la journée nous pensons à toutes les petites choses ou gestes qui nous ont fait du bien, il y en a sûrement beaucoup plus que nous ne le pensons. Si nous sommes reconnaissants, il est possible que ces petits gestes se répètent dans nos vies.
Comme je l'ai déjà dit, être reconnaissant est très simple: un sourire, un "merci", une petite note ou un message. C'est un très petit effort par rapport à ce qu'il provoque.
Cela permet à l'autre personne de savoir que ses actions sont importantes et qu'elle nous a aidés d'une manière ou d'une autre avec ce qu'elle a fait ou dit. Vous souvenez-vous d'un geste ou d'un moment où quelqu'un vous a remercié pour quelque chose, comment vous êtes-vous senti? Peut-être… reconnaissant! Oui, c'est drôle, mais l'une des caractéristiques de la gratitude est qu'elle génère plus de gratitude! Il semble que cette attitude ne soit pas vaine!
De plus, être reconnaissant nous apporte plus d'avantages. Les autres vous tiendront en haute estime, aimeront être et interagir avec vous, et apprécieront les efforts que vous faites pour eux. Améliorez la communication et vos relations avec les autres. Cela vous fait vous sentir mieux et valorisé par les autres, ce qui contribue à augmenter votre estime de soi et votre confiance en vous. De plus, en concentrant votre attention sur le bien et la gratitude, cela améliore également votre propre humeur..
1. Faites attention à votre environnement, à ce qui vous arrive chaque jour qui vous fait vous sentir bien, qui vous donne des émotions positives et arrêtez-vous pour le savourer et en profiter. Essayez de vous concentrer sur tout le bien qui vous entoure et profitez-en pour profiter au maximum de ce moment.
2. Souvent, nous tenons pour acquis que les autres savent ce que nous pensons et ressentons, mais la réalité est que l'autre personne n'a pas besoin de savoir que vous êtes reconnaissant si vous ne lui dites pas ou ne lui montrez pas.. Soyez reconnaissant de la manière que vous jugez appropriée ou de ce que vous ressentez le plus à ce moment-là, mais cela vient du cœur, vraiment, sincère.
3. Plus vous le pratiquerez, plus vous l’automatiserez et ça finira par te laisser seul, sans avoir à y penser.
4. Sachez que les autres n'ont pas à agir comme vous. Autrement dit, ne vous attendez pas à ce que tout le monde rende la pareille de la même manière, car il est alors très possible que vous finissiez par être frustré. Chacun est libre d'agir et de penser comme il l'entend. Soyez reconnaissant mais sans rien attendre en retour, juste parce que vous vous sentez bien.
Si vous ne l'avez pas encore fait, commencez à pratiquer la gratitude et prenez note des avantages que cela vous apporte.
Personne n'a encore commenté ce post.